春天来了，一起来健身吧
春天来了，一起来健身吧这几天小编走在路上，看到柳树抽了新芽，桃花开的稚嫩，才突然意识到：春天来了！！这意味着...
春天来了，一起来健身吧
这几天小编走在路上，看到柳树抽了新芽，桃花开的稚嫩，才突然意识到：春天来了！！这意味着我们很快就要脱下厚重的外套，换上单薄的春装了，可是小编看着这一个冬天屯下的肉不禁陷入了沉思：去年的衣服，还能套的上吗？于是小编痛下决心：开始运动吧，和身上的肉肉说拜拜~大家是不是和小编一样想要保持身材呢，一起来看看我们的健身大法吧~
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪多，减肥效果越明显。那么有效的有氧运动方式有哪些呢？
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骑自行车
骑自行车
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骑自行车，是一项让人最愉悦自在的运动。不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条，而且，如果你习惯骑车上班的话，这还可以使你免于交通拥塞，轻轻松松自由自在上班去！还犹豫什么？赶紧骑上你的自行车，健身减肥吧！
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扭呼啦圈
扭呼啦圈
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呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！，还等什么，赶紧动起来吧！
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单排轮滑
单排轮滑
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单排轮滑是过去一项想当潮流的运动，那些排轮勾起大家孩童年代的无限回忆，但是在伦敦，单排滑轮真的是相当的潮流，尤其是在成年人间。如果你住在大城市，还能经常参加滑轮比赛盛事，在那些平常不允许大家滑轮的宽敞大道上任意滑行！
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爬山
爬山
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爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。它不仅可以强筋健骨，还可以提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。健身减肥的同时又锻炼了身体，一举两得！但是爬山前要了解自己的身体状况，谨慎行之。
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排球
排球
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天气晴朗的时候，约上几个亲戚朋友，轻轻松松地打场排球，既可以享受午后阳光的温暖，又增进了彼此间的感情。一小时下来，您就会消耗掉378卡路里的能量！
”怎么样，看完了这么多健身方法
大家是不是心动了呢？
心动不如行动，让我们一起动起来吧~
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