高情商育儿秘诀---最好用的四个亲子沟通技巧

其实这篇文是我特地写给大家的一个“工具”文：）x0a建议大家收藏起来经常看一看呵x0a文中提到了4个我最爱用的亲子沟通技巧。以及9条实用TIPS。x0a希望大家会喜欢：）x0a最近有很多文想写，标题已经拟定好，我会加油写哒：）...

HELLO，亲爱的们~~

其实这篇文的标题我更想写成《对我帮助最大的，最爱用的四个亲子沟通技巧》

严格来说，我的情商并不是很高，笑~~

一陪伴孩子成长的过程中，我的情商在飞速增长中，育儿上的小心得也积累地越来越多~~~

今天看到情商群里妈妈说”果妈的办法真的很多，在群里学到了很多。“真的很开心。



其实好用的亲子沟通方法真的很多。

今天列出的是我最爱用并且也最常用的四个技巧+9条小贴示

一、学会倾听和共情

”共情“这个词，我想大家都不陌生。有的妈妈把”共情“运用的特别好。有的妈妈说”共情“不起作用

当感觉”共情“不起作用时，一定是哪个环节出了问题。

可能是我们没有让孩子感觉到我们真的理解他，明白他的心情。

可能是我们急于去给孩子建议，急于去压制孩子的情绪

还可能是我们着急去跟孩子说”但是“ ，先共情，共情就是为了让孩子接受拒绝。

这是个误区

我比较爱用的方式是：

先共情+肯定孩子的愿望+用”问题是“开头 ---说出妈妈为难的原因+为孩子提供合理的选择。

其实很多时候，孩子感觉他被理解了，被接纳了，很有可能就不会再喊着”我要，我就要！“

我们来举2个例子

1)孩子要吃巧克力面包---共情

简单地说出孩子的愿望。”你想吃巧克力面包，想现在就巧克力面包“但是你咳嗽，不可以吃的。

和”我们宝宝想吃巧克力面包，希望现在就能吃上巧克力面包。你希望妈妈能答应你。妈妈拒绝了你，你感到失望和生气。是吗？

妈妈也想给你吃巧克力面包，妈妈喜欢看到你津津有味地说好吃好吃的样子。

问题是妈妈担心你的咳嗽会因为巧克力而加剧。

你是想等咳嗽好了，妈妈再带你来买面包。还是想现在买回家，放着先不吃？

第二种情况，面包可能会变的不新鲜。你决定~~

到这里，我们就把问题的决定权交给了孩子。既充分理解了孩子想吃的心情，又接纳了孩子失望和生气的不良情绪。

教会了孩子“延迟满足”和“选择”





2）孩子参与小伙伴的游戏大声哭了起来-----读懂孩子的密码

果果和小朋友们见面，自我介绍 ”我四岁了。我叫果果“

一个哥哥说”啊~~~你才四岁，太小了。我都5岁多了“

果果突然情绪爆发，哭着跑开了。

我走到他跟前，蹲下身，对他说”你担心哥哥们嫌你小，不愿意和你玩是吗？“

他停止哭泣，认真地看着我说。”嗯 ，是的。“

我：”想一想，有什么办法能让小朋友们带着你玩呢？“

果果：”妈妈，把带的玩具都拿给我，我去分享给大家玩。“

我：如果哥哥们忙着玩游戏，比如跑步游戏，不玩玩具呢？

果果：”那我就跟他们一起跑。

我：还有什么办法呢？

果果：我说不定可以想一个游戏吸引他们。

就这样，小家伙开心地融入了孩子们的游戏 。

回想起来，我真的很庆幸，在果果大哭的那一刻，我读懂了他负面情绪背后的密码，没有试图快速把他带离，去找别的小朋友玩。

也没有安慰他“别哭别哭，妈妈去帮你跟小朋友们说”

而是先共情，再用“启发式提问”鼓励他自己想出解决问题的办法。

跟孩子相处的过程中，“共情”真的非常非常重要 。现在开始，多跟孩子共情吧：）

二、接纳孩子的所有情绪

我们把情绪做个简单的分类---包括快乐，悲伤，恐惧，愤怒

孩子在公园里追逐着泡泡，笑的特别开心

那一份快乐的情绪，感染着你心底也充满了笑。

孩子不小心摔了一跤，碰破了头。疼的直哭。

你心疼地抱着他，不断地安慰，希望他的疼痛能够减轻。

孩子害怕恶梦，害怕黑暗，你温柔对他说“别怕，妈妈在，妈妈永远保护你”

孩子因为你不让他看电视，愤怒地对你大喊大叫，大哭大闹。

一开始，你提醒自己忍耐，再忍耐。很快，你发现，讲道理对年幼的孩子根本没用。

接着，你的情绪也很快爆发。

你冲着孩子大喊，命令孩子停止。之后，你在心里后悔自己没控制住，又对孩子吼叫了~~



我们通常会觉得前三种情绪比较容易让我们接受。

但孩子的“愤怒”和生气。再加上“无休止”地闹腾，和各种不被接受的行为（比如哭叫，打人，骂人，耍赖）等等 。常常会让我们感觉受不了

其实，所有的情绪，无论是正面的还是负面的。

我们都要学着去接纳。

告诉孩子：“所有的情绪都是可以接受的，妈妈明白你的心情。但不良的行为是不可以的”

妈妈明白你现在很生气，但打妈妈，妈妈觉得是不对的

。妈妈现在感觉不好，想要去冷静一下。

等冷静下来，妈妈再来和你一起讨论一下生气时，我们可以做些什么 。

试着去理解孩子的情绪，尽力不去批评他们，不漠视他们的感觉 。

不试着把他们从自己的情绪中转移出来。

当生活中出现冲突时，孩子将会和我们站在统一战线上，共同解决难题。

事实上，孩子有不良情绪时，正是我们教会孩子认识情绪，培养情商的好时机。

三、把温和坚定  坚持到底

你可能会有这种感觉。

不知何时，襁褓中那个可爱的小婴儿，就变成了一个说一不二的小”长官“

他开始习惯对人发号施令，习惯用一切办法来达到自己的目的。

他总是会说”我要！我就要！我现在就要！不行！妈妈，你必须听我的！就要听我的！“

你常常会被他折磨地筋疲力尽。

看到他不断哭闹达成愿望，发出的那一刻心满意足的笑。

你的心里却是满是沉重和不安。

你每一天都在期望，今天一定不能跟孩子发火。不对他吼叫。

偏偏孩子分分钟就给你来个挑战，触痛你的神经，虽然你很不愿意听孩子的，却常常被迫让步。

是的，我的孩子曾经也这样过。

但现在，类似的问题非常非常少。



给大家温和坚定的两条TIPS

1）最重要的是，不被孩子带入他的”情绪风暴圈“

任凭孩子再怎么哭闹，我们都要努力做到”不为所动“，让孩子的帆无风可吹

尽量不要表现出不耐烦，生气，烦燥。

也不要试图跟孩子反复说道理，不断地解释为什么不行，想要转移孩子的注意力。

先用共情的方法，简单明了跟孩子说明：妈妈明白你的心情。问题是真的办不到。

接着就暂时由着孩子去哭闹一会儿吧。

不要害怕孩子哭。相信我，孩子看到妈妈的态度明确，孩子很快就会停止哭闹。

2）保持温和坚定

让孩子明白，妈妈不是说着玩的。妈妈的决定不会改变。

让我们从孩子的角度来看看这个问题。

今天，我想买泡泡枪。妈妈不给我买。我真的很想要。

妈妈说了很多：没带钱，泡泡有毒，公园里的泡泡太贵了。等等等。说了一大通。不行！我就是要现在买！立刻，马上！！

我推妈妈，拽妈妈。拖着妈妈去买。

我先跟妈妈请求：”妈妈，求你了。给我买一个吧。“

妈妈拒绝，我很生气。我大叫”求你也不行嘛 ？！！”我开始大叫！！！

接着，我就开始使劲哭闹，我把妈妈的手机扔掉地上，还有所有的东西都扔到地上 ，我太生气了！我打妈妈。我去抢妈妈的钱包。

妈妈也很生气，我一直哭一直叫喊。最后，妈妈很生气地给我买了。

太好了！！我得到我的泡泡枪了。

我知道怎么“对付”妈妈了。下一次我想要什么东西的时候，如果妈妈又不同意。我还这么干！我知道，妈妈一定会被我动揺的。



用著名心理学家德雷克斯的话说：“孩子会最大化地争取自己的权益。孩子已经把妈妈”训练成“只要他一哭闹，妈妈就会听他的话。”

问题的症结就在我们不断让步，迁就，妥协。

保持温和坚定非常重要 ，曾经我也在很多事情上对果果妥协过。

你呢？是否也遇到过类似的问题？

记得一定要保持“温和坚定”

别小看这四个字。恰恰是这四个字，能解决很多问题。

四、为孩子设定必要的界限，而非强硬的“规矩”

”界限“这个词让我想起来大卫香农的经典作品《大卫.不可以》

不可以骂人，不可以挑食，不可以不懂礼貌。

不可以大喊大叫，不可以顶嘴，不可以乱跑。不可以在屋子里玩滑板

不可以不听话。

那么多的不可以，反复的提醒，很多时候是无效的。



 每一个家庭，可能对于”界限“的理解和设定都不相同。

之前买过一本书，叫做《这样跟孩子定规矩，孩子最不会抵触》一直没看过。

其实，打心眼里，我有点 不喜欢”规矩“这个词。

家是温暖有爱的地方 。为什么要有那么多的限制呢？

举一些例子，我给果果的界限是：

彩笔不是用来在墙上画的，你可以去涂鸦墙上画。或者在纸上画

生气的情绪是可以理解的，生气的时候打人是不对的。

外出回来之后和饭前要洗手。

每天临睡前必须要刷牙。

咳嗽的时候不吃甜食。

当果果语气不好时，我会跟他说：”妈妈不喜欢你的说话方式。这样说“妈妈，你帮我拿一下橡皮泥好吗？”

这其实也是个界限。

细细想来，界限真的无需太多。我们用尊重平等的方式对孩子，孩子也会用这种方式待我们和他人。

分享一个四岁孩子的妈妈的“定规矩”心得：



规矩一旦定了，就要坚决执行，发现违反行为要立即制止并惩罚。千万不要让他有空子可钻，觉得不守规矩也没有关系; 千万不要让他有侥幸心理，认为有不被发现的可能。 所以，要有敏锐的发现能力，发现时不能睁一只眼闭一只眼; 决不能心慈手软; 不能弹性操作，折中处理，那样会让他学会哭闹、撒娇等手段; 不能因为考虑到场合不对啦，伤面子啦等问题进行容忍，那样会让他学会在特殊场合破坏规矩。

你怎么看？ 我觉得这不像妈妈，很像一个严厉的教官。我不能接受这样的育儿方式。一、学会倾听和共情

二、接纳孩子的所有情绪

三、把温和坚定  坚持到底

四、为孩子设定必要的界限

以上，就是我最常用的4个亲子沟通技巧。以上9条也是我非常爱用的方法。

希望大家喜欢今天的分享。谢谢大家：）

THE END

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