分辨孕期禁忌中的真真假假

关注好孕莱，妈妈好帮手。...

疑惑1、怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好？答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连

专家表示，宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食（如：刨冰、生鱼片），未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。

疑惑2、孕妈咪可以吃麻辣锅吗？
答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则

对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，专家表示，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响；但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。

疑惑3、孕妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸胎等情形吗？

答案是错的。喝醋不会导致流产或畸胎

坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，专家表示，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。

疑惑4、妈咪怀孕时吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏吗？

答案是错的。孕妈咪涉取的食物与宝宝过敏无因果关系

专家表示，多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，而氨基酸会提高组织胺等致敏物质的浓度，进而诱发过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没有太大关系；此外，专家也指出，宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与孕妈咪食用外来食物所致有关。疑惑5、孕妈咪吃木瓜，宝宝出生时黄疸情形会比较严重吗？

答案是错的。黄疸成因为胎儿体内胆红素累积

一般而言，由于木瓜是β胡萝卜素含量较丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都会产生色素沈淀或肤色偏黄的情形，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。至于，造成新生儿黄疸的原因则为体内‘胆红素’积聚所致，胆红素为血液中的红血球老化后，经代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就会积聚在体内，造成皮肤泛黄的情形，也就是所谓的‘黄疸’。疑惑6、孕妈咪可以喝碳酸饮料（如：可乐）或咖啡吗？

答案是对的。少量无妨，碳酸饮料需注意热量

一般人对于咖啡与碳酸饮料的疑虑多来自于其内含的咖啡因物质，对此，专家表示，咖啡因的确会透过胎盘对胎儿造成负面影响（如：出生后宝宝易躁动、爱哭等），但这仅限于摄取过量的情形。此外，过量的咖啡因也会促使孕妈咪的肾脏释出儿茶酚胺（Catecholamine），增加血管收缩，引起子宫胎盘血液循环不良，进一步造成胎儿缺氧的情形，孕妈咪一定要特别留意。专家也特别提醒孕妈咪们，饮用碳酸饮料除了会有咖啡因摄取过量，提升流产风险等害处外，市售碳酸饮料大多含有较多的糖份，可能会造成孕妈咪体重过重，导致‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并发症。疑惑7、怀孕时抽烟、饮酒，宝宝真的会畸形吗？

答案是对的。孕妈咪吸食菸酒会间接导致胎儿畸形
抽烟在临床上已经证实会对胎儿造成负面的影响，特别是香烟燃烧的烟雾中，含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质（例如：怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率），有烟瘾的孕妈咪一定要完全戒除；此外，胎儿许多神经传导物质也会因孕妈咪饮入的酒精而受到影响，特别是脑部发育与连结功能都会受到严重损害。怀孕了，身体里有了胎宝贝，孕妈咪的生活要有一些改变，不能再像以往那样随心所欲。否则可能会给自身及胎宝贝都带来不良后果，最好遵守以下的14条生活纪律。

1．勿长时间做影响子宫的动作

有些孕妈咪经常长时间地弯腰做家务，或是长时间骑车、坐车、开车，总认为没什么事，但这样很容易对子宫造成刺激，诱发流产或早产。

2．勿用太热的水洗澡

在怀孕15至56天时，刚刚形成的胚胎正处于分化中，对于温度变化极为敏感，特别是神经组织。如果孕妈咪经常洗热水澡或处于高温环境下，易使神经系统的发育发生畸形。

3．勿洗澡时间太长

每次洗澡以15-20分钟为宜，如果时间太长，容易使孕妈咪出现疲倦、头晕等不适，天气寒冷时还容易使身体受凉，导致一些不必要的麻烦，如可能引起流产或早产。

4．勿经常夜半入睡！

习惯于夜半睡觉，会使垂体前叶功能发生紊乱，既影响胎宝贝的生长发育，严重时导致生长发育停滞，也会使孕妈咪大脑疲劳，出现头痛、失眠、烦躁等不适，甚至诱发妊高征。

5．勿自行随意用药

孕妈咪感冒发烧或出现其他不适，特别是在孕早期勿自己随意用药，这时是胚胎对药物的敏感期。应该及时就医，并在医生指导下选用既效果好又对胎宝贝无害的药物。

6．勿毫无节制地大吃

在孕期就把自己吃得太胖，不仅容易导致妊娠高血压综合征，还会因胎宝贝长得太大而影响日后正常的分娩，造成难产。

7．勿在睡眠时采取仰卧位

在子宫明显增大时，孕妈咪仰卧位容易使位于脊柱侧的大血管受压，导致大脑及胎盘供血减少。这样，不仅孕妈咪出现头晕、心慌等不适，胎宝贝也容易发生缺血、缺氧，还会因压迫输尿管而使孕妈咪的尿量减少，甚至发生下肢水肿。孕妈咪在睡眠时，适宜采取左侧卧位。

8．勿运动过度或激烈运动

运动过度或激烈运动，容易使孕妈咪身体过劳，诱发流产或早产。因此，孕妈咪勿做剧烈活动挤压和震动腰部的运动，如急跑、跳、跃、举重、滑雪、登山、溜冰、打保龄球等。

9．勿经常逃避阳光

有些孕妈咪担心皮肤晒黑了不好看，就很少出门，如果很少去户外见阳光，孕妈咪就会缺钙。不仅自己出现手脚抽筋，胎宝贝也容易患上先天性佝偻病。

10．勿在孕早期做下腹部X线透视

早孕阶段，尤其是最初15-56天，胚胎器官正在高度分化中。如果腹部接受X射线的照射，胚胎极易发生畸形。因此，在怀孕头2个月要禁止X射线照射，以免胎宝贝发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等缺陷

▷别让孕检打扰了胎儿

☟☟☟ 好孕的店为好孕而备

    关注 好孕莱