北京沙尘预警来袭，出门请注意防护，顺便问一句：今天你吃土了吗？

今天早上上班的各位同志们，你们还好吗？有没有与小编一样吃了一路土的人！现在不仅撒狗粮撒的猝不及防，连土都开始...

北京市气象台今天(4日)清晨发布沙尘蓝色预警，受北方沙尘天气影响，从4日凌晨开始，北京出现扬沙或浮尘天气，到今天早晨，绝大部分监测点位PM10浓度都超过了1000微克/立方米，天空呈土黄色，能见度较低。预计到4日傍晚左右，沙尘将逐渐移出北京。

这也是今年北京首个沙尘预警。受浮沉影响，目前全市整体空气质量都处于六级严重污染水平，城区多地PM10浓度达到1000微克/立方米，已经“爆表”。请大家外出注意防护。

该污染浓度近年罕见！

PM10是指空气中直径小于或等于10微米(约相当于人的头发丝粗细的1/5)的颗粒物，这部分颗粒物可进入人体的鼻腔和口腔。

PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米(不到人的头发丝粗细的1/20)的颗粒物，PM2.5会通过呼吸道，到达人的肺部，直接进入肺泡。

虽然两者有些区别，但都对人体健康有损害。不戴隐形眼镜

北京市疾控中心专家介绍，沙尘天气，眼睛往往最易受伤，最好不要佩戴隐形眼镜，否则会使眼睛更易受到损害。

沙子进眼不要揉

沙子也容易被风刮进眼睛里，如果眼睛有异物感，说明沙尘在角膜上，这时候千万不要揉搓，因为用手去搓揉眼睛，很可能会把原本漂浮在眼球表面的异物搓揉到角膜上（黑眼球的表层），擦伤或嵌入角膜，引发感染，甚至形成角膜溃疡穿孔，造成视力障碍或失明！

应该用清水及时冲洗眼睛，如果情况严重，应立即到医院就诊。

回家最好清洗眼睛

另外，由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后，最好也立马清洗一下眼睛。

如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。

外出戴口罩



沙尘同样也会对呼吸道健康有着较大的影响。大气中可吸入颗粒物增加，呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。

沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩。

皮肤：清洁保湿最重要

天气干燥又有沙尘，皮肤表层的水分流失速度快，脏东西也容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，此外，要注意从内部补水，多喝水。

不开窗

沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。

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