人生要少经营，多玩耍

如果你做的是你热爱的事，当一名老师、一名银行家、一位母亲、一名画家亦或是比尔盖茨，如果你纯粹的爱着这些角色，...

 每个人都在经历着痛苦，不是所有的事情都是幸福快乐的，我们需要感觉到痛苦，才能知道自己是幸福的。——《实习医生格蕾》

勇气并不是没有恐惧，而是有比恐惧更重要的判断。勇敢的人不会长生不老，但是谨小慎微的人根本无法生存。——《公主日记2》

珊达·瑞姆斯，著名编剧和制作人，代表作《实习医生格蕾》、《公主日记2：皇室婚约》、《逍遥法外》，曾入选《时代》的百大最有影响力的人物之一。

对恐惧说：“是”

前不久珊达·瑞姆斯做了一个实验，在过去一年里她对所有令她害怕的事情说：“是”，所有使她害怕的事，使她紧张、不舒服的事，她都会强迫自己说“好的”，她会答应去做。

想在公共场合下演讲吗？不，但是好的，我要去做。

想上电视节目直播吗？不，但是好的，我要去做。

想上台表演吗？不，但是好的，我要去做。

然后神奇的事情发生了，迎难而上，在做这些事的时候，恰好消除了恐惧，让她不再害怕，她对公开演讲的焦虑、她的社交焦虑，竟然全部都消失了！“好的”一个简单的词语，竟然可以改变生活。

其中有一个特别的“好的”深刻地影响到了她的生活，甚至挽救了她的事业。有天晚上珊达·瑞姆斯的女儿要她一起玩  当时珊达·瑞姆斯正要出家门，但是她回答“好的”，而正是这声“好的”开启了她们家庭新生活的开始。

从那时起她发誓，只要她的孩子邀她一起玩耍，无论她正在干什么或正在哪里，她都会同意。这对她产生了神奇的影响，对孩子们，对家庭，同时也有一个极好的副产品——答应孩子们玩耍的请求，可以拯救事业。

珊达·瑞姆斯拥有很多人眼中梦寐以求的工作，她是一个作家，靠想象力，编故事来挣钱，这可能是很多人梦想的工作。但是“不”，珊达·瑞姆斯说她是一个巨人。她编写电视剧，是执行制作人，制作大量的电视剧，从某种意义上讲，这一电视季里她为全世界奉献了70小时的节目，4个电视剧，70小时的电视时长，3个剧同时制作，有时甚至是4个，每部剧都创造了成百上千个就业机会。

24集的《实习医生格蕾》；21集的《丑闻》；15集的《逍遥法外》；10集的《隐情》，总共70小时。其中70小时的剧情，有45小时是她本人创作的，不止是制作，她负责着所有事。她的电视剧在全球256个地区，以67种语言放映着，拥有者三千万观众，她的大脑是全球的。你们还知道有谁在做这样的事吗？没有人，就像她说的，她是个工作的巨人。

珊达·瑞姆斯疯狂地工作，热爱工作，非常敬业，当她埋头干活的时候，她会全身心投入，完全心无旁骛，编剧的工作是要凭空在脑海里建立王国，是要调动千军万马，在画布上挥毫泼墨，是要飙出高音，是要跑一场马拉松。她热爱工作，这有创造性，让人精疲力竭，却又兴奋不已，这美妙的感受全部源自于“内心的声音”。

当珊达·瑞姆斯开始没日没夜地工作、制作节目、创造角色、创作剧本、开展各种合作时，她的内心会出现一种声音，这种声音像一种良药、像阳光、像空气一样鼓励着她，会不由自主地努力绽放伟大。情不自禁，要不惜一切，追求卓越。这就是内在声音的鼓舞。

可是当珊达·瑞姆斯事业越成功做出的电视节目越多、剧集越多、克服的恐惧越多，要做更多的工作时，可是她内心的声音却消失了。过度工作、过度使用、过度劳累、内心的鼓舞燃烧殆尽了。她依旧工作、依旧忙碌、重复着同样的工作，每天工作15小时，只是失去了工作的热情。

懂得说“是”带来的神奇效果

直到有一天，珊达·瑞姆斯正准备出门，她的女儿跑过来问她要一起玩会么？当她刚想要说不，她突然意识到两件事。第一，她应该对所有事情说“是”；第二，女儿没有称呼她“亲爱的”，她的女儿不再叫任何人“亲爱的”，这是什么时候发生的改变。她因忙碌工作错过了孩子的改变。

珊达·瑞姆斯和孩子们在院子里跑来跑去，跑前跑后，她们一起玩30秒舞会，一起唱舞台剧，一起玩球，大部分的时候她总想去拿手机，但是和孩子们玩耍的过程，他们展示了要如何生活，她内心的热情又被唤醒，她不禁思考，成年人是什么时候不再玩耍，不再给自己放松的空间？

陪伴孩子是一个很奇妙的体验，当她失去工作热情这事无所适从，内心感到痛苦而恐慌，她只有放松、平静和集中精力地和孩子们一同玩耍。陪伴孩子们一同玩乐的时候，她发现了一件神奇的事情，人们总把“玩”和“工作”是一对反义词，可是当她玩的很开心时，内心放松了，她内心的声音又回来了，一股能量涌了进来，她重新变得有活力。自此以后，无论何时，只要她的孩子叫她陪玩，她都会说：“好的”。因为她有了一个放松和快乐的时光。

她发现内心的声音和生活的动力的是来自于爱与快乐，无关其他。它是我们遗忘的东西，它是由生活激情所带来的电流，真正的鼓舞是源于自信和平静。拼命工作时，我们忘记了什么才是心中真正的追求。其实它无关工作，无关权力，只关乎快乐。留给自己独处的时间

你只需要15分钟，即使是在最糟糕的一天，也要挤出15分钟不被打扰的时间，不被打扰是关键，不接电话，不洗衣服，不要做其他任何事。找到你内心真正的快乐，给自己独处的时间，来唤醒你的活力，让你的生活多姿多彩。关键在于玩耍，去做你觉得快乐的事，去享受它。

珊达·瑞姆斯对更少的工作和跟更多的玩耍说：“我要”，她仍以某种方式掌握着编剧的世界。她发现玩的越多，内心越快乐，她的孩子也越快乐。

玩的越多，心情也就越自由。

玩的越多，工作做得越好。

玩的越多，就越能感受到内心的快乐。

对“少经营，多玩耍”说“是”，其实你并不会错失生命中的美好事件，生活依旧在继续，你也会拥有更多的快乐时光。

如果你做的是你热爱的事，当一名老师、一名银行家、一位母亲、一名画家亦或是比尔盖茨，如果你纯粹的爱着这些角色，它就会唤起你内心的热情。信任并感受你的心，找到你真正的热情。当你从事你所热爱的事情时，你就是在生命的河流里，那就是你最自然的人生道路。插画 | Isabella Grace

本文整理自TED演讲《生命中不可或缺的余音》。

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