痛经女性必看

虽说痛经是常见的妇科症状，直接影响到女性健康。在经期前后，出现腰腹部或头部等疼痛现象，常常让女人疼痛难忍。特别是在冬季由于天气寒冷，更会加重疼痛的程度。...

导语虽说痛经是常见的妇科症状，直接影响到女性健康。在经期前后，出现腰腹部或头部等疼痛现象，常常让女人疼痛难忍。特别是在冬季由于天气寒冷，更会加重疼痛的程度。那么，在冬季如何缓解痛经现象呢?缓解痛经的方法有哪些呢?保暖在经期到来之前，一定要注意保暖，避免着凉。在平时的穿衣中，同样要着重保暖，千万不要做“美丽冻女人”。在经期前后，要避免吃生冷食物，更不要做剧烈运动，否则都会加重经痛。

喝红糖水在经期出现痛经时，最好的方法是喝红糖水。需要注意的是，水一定要烫，要趁热喝才能缓解痛经现象。这种方法十分简单有效，是最常用的缓解痛经的方法。

好习惯在日常生活中，要养成好习惯。平时要多做些运动，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，搭配好营养。最重要的是要调节好心情，良好的心态有助于缓解痛经。

指压法当出现痛经时，可以采取指压法。在足部含有一些指压点，通常与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。补充矿物质当体内中有足够的钙镁钾元素时，可以帮助缓解痛经。不妨在日常饮食中，钙镁钾的摄取量。同时，体内的镁元素，有助于钙元素的吸收。热敷通常在痛经时，有些女人会采取热敷方法。选择自己舒服的姿势坐卧，把暖水袋放在小腹疼痛处，同时盖上被子。调理|痛|经|的宝贝桂附暖宫贴（中药成分：丁香、肉桂、当归、香附、元胡、红花、川芎）贴敷治疗。

桂附暖宫贴为外用皮肤贴剂，用时揭去保护膜，贴于脐部、脐下部位或小腹部位（下脘、气海、关元等穴位）。每日一贴，每贴8~12小时，贴至月经来潮后第3天，3个月经周期为一个疗程。平时也可做保健使用。温经暖宫，可快速缓解疼痛。

适用病症

1、经期紊乱，周期不正常；

2、月经期间经血少而暗黑，经期时间短；

3、女性经期小腹疼痛、宫寒、腰酸等经期不适；

4、月经初潮心理压力大,精神比较紧张,肚子疼痛难忍；

5、遗传原因引发的痛经,经前经期都疼痛；

6、经期恶心、呕吐，食欲不振；

7、经期面色苍白、四肢冰冷，情绪暴躁；

8、婚后依然痛经。

9、子宫内膜异位引起的痛经。