【乐节日】情人节，关爱你的她

今天是情人节，很多男士都会绞尽脑汁为自己的女朋友挑选礼物。...

点击标题下「乐仁乐康」可快速关注

今天是情人节，很多男士都会绞尽脑汁为自己的女朋友挑选礼物。玫瑰鲜花也好、珠宝首饰也罢，你有没有想过为她挑选一份健康礼物呢？在这个乍暖还寒的初春，很多女性朋友为了美丽急忙脱下厚重的棉衣，殊不知让身体受寒很有可能被“痛经”困扰。今天小编就为大家带来一份治疗“痛经”的健康礼物。

我们先来看看“痛经”到底有多痛？确有人形容“就像吞了一盒图钉，再被卡车碾压过肚子……” 实，这种痛，只有女人懂。下面就为大家提供些应对痛经的小妙招：

一、保持营养均衡的饮食习惯

保持良好的饮食习惯，保证营养均衡，避免过量食用咸食或者甜食。健康的饮食习惯虽无法直接改善痛经，但可以让女性的健康保持在最佳状态，提高身体抵抗力，避免受到其他疾病感染，进而引发痛经。

二、多进行中医理疗按摩

如点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

三、注重平日里的保暖工作

注重身体保暖，加速身体里血液的循环，松弛肌肉。在痉挛及充血的骨盆部位，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，一次约数分钟即可，以缓解痛经的症状。

四、多用热水泡脚，辅以暖宫药材助力

有医决这么说：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肺濡；冬天洗脚，丹田温灼”。热水泡脚，是中医保健养生的重要方法之一，多用热水泡脚可以活血化瘀，祛寒止痛。

了解了这些小常识之后，我们来追根溯源，看看到底是什么原因引发痛经，又有什么好的治疗方法呢？

痛经的西医理论

以西医的角度来看，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。临床上以无生殖器官器质性病变的原发性痛经居多，比例高达90%以上。碰到这类的痛经，西医只能通过开“止痛药”缓解一下姐妹们的“钻肚”之痛。需要引起我们警惕的是长期大量服用止痛药会增加胃肠道、出血性疾病及心血管疾病的风险，并且会对肝肾造成压力，而且无法根治这种“痛”。

痛经的中医理论

在西医“束手无策”的情况下，很多姐妹寻求中医调理，来缓解或以期根治痛经。中医对痛经有着多种辩证论治，较为主流的两种是：气滞血瘀和寒凝胞中。而导致气滞、血瘀、寒凝的根本原因是人体本身气血不足！这是因为血脉中的血液是由营气与津液组成的，阴津为血液的组成成分，津亏不足以载血，则容易形成血瘀。而血瘀则气不行，足够的气血可以鼓动脉道运行，避免气血的再次瘀滞。人体气血两虚、正气不足则容易遭受外邪的干扰，很多女性都会受到寒邪侵体，导致经期腹痛。所以想要根治痛经，就必须补足气血。

利用中药治疗气血两虚证需要具有补气养血的药材，如人参，熟地，当归，阿胶，枸杞，龟胶等，在煎煮时，可以和鸡，鸭，羊肉一起炖煮。不过自己配中药多半不能掌握比例和药量，不安全！而且中药熬制也比较麻烦，见效很缓慢。而乌鸡白凤方——自古便是女子补气养血、调经养颜、美容护肤的滋补圣方。

由天津乐仁堂独家生产的乌鸡白凤片，延呈明代龚廷贤《寿世保元》中的乌鸡丸、白凤丹，保留了原方当中缺一不可的20味药物，其中乌鸡补气养血、益精填髓；人参、黄芪、山药补气健脾；熟地黄、当归、白芍、川芎、丹参养血调经；鹿角霜、鹿角胶补肝肾、益精血。针对一切气血两虚引起的月经不调、痛经闭经、崩漏带下、身体瘦弱、手脚冰凉等症状疗效确切。乐仁堂生产的乌鸡白凤片采用最先进的酶解、大孔树脂吸附技术制成无糖薄膜包衣的片剂剂型，极大地保留、提高了药物有效成分及人体吸收率，而且片剂更加方便服用。