【吃货涨姿势】刮油排毒的食物，给你的肠胃洗洗澡！

↓点击阅读原文和我们愉快玩耍 (/≥▽≤/）...

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。

推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜美开胃、健肠。

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。

推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。

香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。

常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。

糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

图文整理自网络1、《吃在大连——大嘴帮您选饭店》微信公众平台全天接受选饭店与做菜的咨询，我们将竭力回答您每一个与美食相关的问题。

2、“六折超值订餐”是《吃在大连——大嘴帮您选饭店》栏目一直以来为听众追求“实用实惠”打造的另一个环节，到如今已经坚持4年之久了，栏目组与市内许多信誉良好的商家合作，店家每天提供一桌六折订餐（除酒水外）。您可以在每周一至周五，16：30-17:00拨打直播间电话88118900进行抢订。回复“六折或超值订餐”即可查询每天更新的六折店家。

3、《吃在大连——大嘴帮您选饭店》栏目组感谢您的关注，把您最关心的事告诉我们，我们将会提供给您更加完善的美食资讯！更多精彩内容敬请关注大连广播电视台·体育广播（FM105.7）《吃在大连——大嘴帮您选饭店》栏目，亲爱的吃货朋友们，千万不要忘记收听哟！



↓点击阅读原文和我们愉快玩耍 (/≥▽≤/）

    关注 大嘴帮您选饭店