《欢乐颂2》:安迪也有美中不足的地方?2招教你大变身! 身材放大镜

 

鸡汤干货...







对于身材一般的妹子来说,性感比基尼、大露背的夏日风情似乎很考验身材:





不妨来参考一下热播剧《欢乐颂二》安迪的度假穿法。前两集刚上来就多个造型轮番轰炸,看的大家目不暇接:







各种奢侈名品加身,穿搭方面几乎完美,但是搭姐还是发现了咱们女神的一个小小的缺点——肩背部太厚!



露肩最大的挑战就是骨架大、肩膀厚。但是一字肩这么好看,骨架再大当然也是选择原谅它啊!其实肩膀宽厚并不可怕,最可怕的是驼背:

驼背可以说是气质的第一大杀手,久而久之会加剧肩宽背厚的状态,纠正驼背不仅拉伸胸部及大腿,还可以矫正含胸。

驼背自我矫正第一式

1.跪姿,膝盖打开至臀宽,脚底向上;2.双手自然搭在盆骨上方,挺直腰背;3.由上背开始,慢慢把身体向后弯,收紧大腿、臀部和腹部的肌肉,脸朝着天花板;4.向后弯屈身体时,双手放在两脚后跟处;5.吸气,双手都向身体后方伸展,由此借力向上挺胸,保持30秒,自然呼吸,慢慢地恢复原来的姿势。


 
驼背自我矫正第二式

俯卧,手臂自然放在两侧,自然呼吸,慢慢抬起双腿,呼气,头、手、胸,同时离地,尽量抬高,此时,只有腹部着地,承受身体重量,收缩臀部,完全伸直双腿,保持该体式20-60秒,正常呼吸。




每天要坚持做这些动作,还要一边继续美美的穿着露肩装时刻提醒自己挺胸抬手,保住“革命成果”。接下来就教大家露肩怎么穿才不那么魁梧。



肩膀比较宽的妹子在选择一字肩时,不要选择太低胸的款式,上半部分暴露越多,看起来就越壮,这种血淋淋的教训真是太多了!
(错误示范)


露肩的最佳位置在肩膀头上于锁骨那部分,小露香肩加上锁骨,基本上可以瞒天过海,不会看起来太壮。





还可以采取视线转移法和线条分割法。有肩带的露肩装会把肩膀宽厚的线条分割开来,再加上挺拔的背部,也能缓解虎背熊腰的窘态。



最后送上瘦手臂视频!

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下期你想看谁?
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