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导读：按摩尺泽穴的作用与好处缓解治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、胸部烦满、肘臂挛痛等，尺泽穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解尺泽穴位位置图和具体按摩手法。

【尺泽穴位位置图】

【图解尺泽穴位的位置】

【尺泽穴的位置】位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗键，健的外侧即是此穴。布有前臂外侧皮神经，桡神经和头静脉，桡侧返动、静脉分支。

【取穴技巧】伸臂，微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘的凹陷处即是尺泽穴。

取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴（或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处）。该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽” 。

【穴位解剖】皮肤---〉皮下组织---〉肱桡肌---〉肱肌。浅层有前臂外侧皮神经分布；深层有桡神经干经过，并有桡神经深支，肌皮神经肌支和桡侧副动脉前支（肱深动脉分支）分布。在肘关节，当肘二头肌腱之外方，肱桡肌起始部；有桡侧返动、静脉分支及头静脉；布有前臂外侧皮神经，直下为桡神经。

【穴名解说】

【尺泽穴】经穴名。出《灵枢。本输》。属手太阴肺经穴，合（水）穴。别名：鬼受、鬼堂。尺泽，“尺”，长度的单位；“泽”，指水之聚处。在“考骨度法”中，有从腕至肘定为一尺者，穴当肘窝深处，为肺经合穴，属水，扬上善指出水井泉，流注行已，便于入海，故名“尺泽穴”。

【穴义】肺经浊降的阴液在此汇聚而成小泽。

【名解】

（1）尺泽。尺，小也。泽，池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨，在地部形成的小泽。何以侠白穴降地之雨在地部只形成小泽而非大泽？这是因为人体的不同经脉分属不同的方位、不同的区域。肺应秋，属西方，为经过长夏之后的时序，土地干燥（脾部肌肉要比其它经脉所属区域的干燥），侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收，故而在地部只能形成小泽。

（2）鬼受、鬼堂。鬼者，与神相对，神为天，鬼为地，此指穴内的气血物质是肌肉层所主的地部经水。受，为收受、接受，指本穴为气血物质的收受之所。堂，为厅堂，指本穴为气血物质的聚散之处。鬼堂、鬼受之名皆指穴内的气血物质为地部的经水。

（3）肺经合穴。指肺经流行的地部经水在此汇合。本穴物质为侠白穴雨降后的地部经水，侠白穴所居为高位，尺泽穴所处为低位、为肉之陷处，上部下流的经水皆在此穴处汇合，故本穴为肺经合穴。

（4）尺泽穴五行属水。属水，指本穴的气血物质表现出的五行属性，其意有二，一是本穴的气血物质本身就是地部的经水，二是指本穴气血为肺经经水之源，起着对整个肺经经脉的润下作用，故本穴属水。

【气血特征】气血物质为地部经水，量少，性温热（即是血液）。

【运行规律】气血物质的运行分二个方面，一是汇合本穴的经水循肺经下行孔最穴，二是穴内的经水不断气化并上行天部。

【功能作用】汇聚肺经阴液并循肺经的地部渠道运行。

【按摩尺泽穴位的作用与好处】

【主治病症】咳嗽、气喘、肺炎、支气管炎、咽喉肿痛、中暑、肘臂肿痛、皮肤瘙痒、过敏、乳痈等。

【作用功效】尺泽穴，清热和胃、通络止痛、止咳平喘。

【临床运用】现代常用于治疗感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患

【穴位配伍】乳痈配伍穴位：少泽穴、膻中穴、尺泽穴、乳根穴

疾病概述：发于乳房部的痈，统称乳痈，即急性乳腺炎。多见于妇女产后，其病因有肝气郁结，胃热壅带；或乳汁积滞；或乳儿吸乳时损伤乳头，感染热毒；或产后血虚，感受外邪，以致湿热蕴结，气血凝滞。

按摩顺序与技法：首先以拿捏法拿捏小指的少泽穴20 次，再揉按膻中穴2 分钟，接着按压尺泽穴30次，最后用中指和无名指的指腹稍微用力按压乳根穴3分钟。每天坚持直至完全康复。

咳嗽配伍穴位：丰隆穴、强间穴、尺泽穴、列缺穴

中暑配伍穴位：少商穴、中冲穴、商阳穴、尺泽穴

尺泽穴配肺俞穴，适用于咳嗽、气喘；尺泽穴配少商穴，适用于咽喉肿痛；尺泽穴配合谷穴，适用于肘臂挛痛。

尺泽穴为肺经合穴，既具有合穴的公共性，又有自己的特性。古代针灸医籍，治疗半身不遂多取阳经穴，如合谷穴、手三里穴、百会穴、足三里穴、阳陵泉穴，现代医学一般会配合内关穴、尺泽穴等阴经穴，弥补了古代针灸医籍的不足。

【穴位疗法及注意事项】

【疗法原则】寒则点刺出血或灸之补之（灸胜补），热则凉药水针或泻针出气。

【按摩疗法】用大拇指弹拨尺泽穴100~200次，能防治气管炎、咳嗽、过敏。（弯曲拇指，以指腹按压尺泽，每次左右各按压1一3 分钟）。

【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可治肘痛、上肢痹痛等。（隔姜灸5 一7 壮或温和灸10 一20 分钟）。

【刮痧疗法】用面刮法从上向下刮拭3~5分钟，隔天一次，可治疗咳嗽、心烦、呕吐等。

【针刺疗法】直刺0.5-0.8寸，或点刺出血，可灸。针感酸麻胀向前臂桡侧及拇指放散。

【注意事项】不宜疤痕灸，以免影响关节活动。针刺时掌握肘弯深度，太深可刺过穴下陷脉，导致出血，邪气内陷而气结于内，造成手臂不能屈伸。故直刺深度不宜超过1寸