孕期、新生儿期保健品究竟应该怎么吃？一份孕期及婴儿保健须知来啦！

希望妈妈和宝贝都能健康成长！...

无论是孕期还是孩子刚出生正在发育时，这一时期的营养摄入和保健对妈妈和宝宝来说都无疑是至关重要的。今天HB邀请到了一位已经是1岁宝宝的妈妈做客《健康与美容》，给各位备孕妈妈、孕妈及刚刚成为妈妈的宝妈提供一些好用不贵的小贴士，希望对大家能有所帮助。

宝妈说

Hello！《健康与美容》的读者朋友们大家好，作为一个尚有些经验的宝妈在此献丑啦！给大家分享一些我在怀孕和哺乳期间的小心得~当你怀孕以及哺乳期间，补充足够的维生素、矿物质及钙对你及你宝宝的健康十分重要。很多妈妈虽然注重这些补给品，但大部分都围绕在奶粉的选择上，而怀孕期间的补充却常常不足够。

其实宝宝的大脑细胞有百分之七十是在孕期完成，而剩下的三十是在出生后3年内基本完成。所以孕期及哺乳期的维生素及矿物质的补充非常重要。二胎政策的全面开放对想要二孩的妈妈们来说，真的是喜大普奔。孕期对各种营养的需求都大，光靠食补根本就不够。今天我就通过自身经验，给大家介绍下Blackmores孕妇黄金素和Elevit营养补充剂的区别，以及如何选择合适的钙产品！

爱乐维和黄金素都是备孕以及孕期的最佳选择，价格黄金素更亲民一些，爱乐维当然相对来说贵一点，一直困扰大家的是这两个的不同，下面我就用通俗易懂的语言给大家解释一下～

Blackmores 黄金素在孕妇圈的口碑十分好，已经受到一百万成功怀孕妈妈的追捧。它是澳洲医生建议孕期及哺乳期的妈妈们服用的产品，所含的营养成分，帮助胎儿在母体中健康发育。

它含有17种基本孕妇及哺乳期母亲所需要的营养成份，包括10种维他命，6种矿物质以及OMEGA-3不饱和脂肪酸。这些成分，能够帮助胎儿的视力，脑力以及听力的健康发展,提供多种维他命和营养成份给怀孕中和哺乳期的妈妈们，帮助促进排乳。叶酸能够有效降低胎儿畸形的危险，维他命D3则能帮助胎儿吸收更多有效的钙，健全胎儿和宝宝的骨骼发育。来听听同样服用了Blackmores 黄金素的妈妈怎么说吧~hello-miss：Blackmores黄金素这款omega-3含量不算很高，但每日300毫克的摄取，也算是满足了最低250毫克的标准，日常可以再吃些鱼或者奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等omega-3含量丰富的食物。不过这款黄金素里的叶酸含量对于怀孕中的女性来说并不算高，若是担心叶酸摄取不足，可以再额外选择一款含有300~400毫克的叶酸作为额外补充。。

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Elevit是澳洲市场上含量最高的孕期维生素矿物质补充剂，其中含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过blackmores，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。

每粒Elevit富含11种营养素，为孕期的妈妈提供了很好的营养供给，也提供了胎儿发育所必需的维生素、微量元素和矿物质，大大降低了胎儿的畸形率！

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对比总结

对于孕妇较为重要的营养素有叶酸、碘、铁、钙、B族维生素等，Elevit的叶酸、碘、铁的含量大大高于Blackmores，钙、B族维生素的含量两者相当，另外含有几种微量元素的差异。所以如果体内维生素矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择Elevit爱乐维。

当然还是建议各位孕妈宝妈最好是根据自己孕检报告，身体营养素情况选择，听听营养医生的建议。两款都是非常不错的补充剂，根据个人身体情况，任选一款皆可。钙作为孩子生长发育中必不可少的营养元素，对孩子的身体健康成长起着重要的作用。但通常大部分父母都认为，缺钙只会耽误孩子的骨骼发育，其他也没有太大的影响。

但其实，钙作为一种人体含量丰富的矿物质，组成了人体的骨骼和牙齿，参与者人体很多重要的生长机能。比如钙可以保持很多酶的活性，参与人体的凝血功能。还可以缓解神经系统的兴奋，维持细胞膜内的通透性。对于婴幼儿时期的宝宝们来说，更不能掉以轻心。这时的宝宝正处于身体成长发育的黄金时期，身体的每一个器官都在迅速成型和生长，体内的各个机能也在不断地完善中，如果这时的宝宝缺钙，不仅对骨骼发育有了不良影响，同时会影响到宝宝身体的各个机能的发育和完善，所带来的后果无法估量。

在为宝宝选择钙剂的时候，可以选择一些专门生产研究婴幼儿补钙的品牌。除了需要关注钙产品的安全性之外，钙产品更需要符合年幼宝宝的身体发育特点。例如，宝宝的小胃无法服用过多剂量的钙产品，因此选择含钙量高、剂量小的产品才是最为合适宝宝的。一般来说，5ml的剂量对于宝宝的小胃来说恰到好处。

另外，宝宝的幼嫩味蕾也是经不起重口味的刺激，钙剂的口味要以清淡的为首选，淡奶味的钙剂不仅清淡，而且最贴近母乳，宝宝会更容易接受。

接下来的这两款是我服用过的产品，也是很火很畅销的宝宝补钙首选。

Bio Island婴幼儿乳钙Bio Island是澳洲最畅销的品牌，而澳洲是全球唯一没有疯牛病和口蹄疫病例的奶源地，供应着全球80%以上的奶源，可以算是全球乳制品监管最严格、最安全、品质最卓越的地方。

Bio Island婴幼儿乳钙是天然牛奶中提取的乳钙，容易被婴幼儿所吸收，且乳钙不会引起便秘。含有维生素D，可促进食物中钙质的吸收，还可以促进钙向骨组织沉着，对骨骼发育有重要作用。

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ChildLife液体钙镁锌Childlife液体钙镁锌补充液，用过这个的宝宝很多，也是网上的热卖产品。它没有人工添加剂，无人工香料，无人工甜味剂，而且不添加色素。它同时含有钙、镁、锌、维D，协调共同促进钙吸收，而且口味更好，质地像酸奶，是桔子口味，宝宝都很喜欢吃。

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我给宝宝服用期间，吃了以后不盗汗了，晚上也不会连着醒来。还有家长说宝宝喝了以后很快长牙了。但此款产品假货比较多，建议大家选购的时候擦亮眼睛哦。

宝宝的大脑发育同样是至关重要的，最后介绍一款很受欢迎的婴幼儿保健品。

Bio island鳕鱼肝油软胶囊鱼肝油主要含维生素A和D，促进钙质合成；鱼油主要含DHA成分可促进大脑和视力发育。另外维生素E能渗透皮肤内部发挥其润肤作用，对宝宝湿疹有一定好处。鱼油鱼肝油同补，大脑和身体发育两不误！

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最后，感谢《健康与美容》这个平台，让我将自己养育宝宝的一些小心得分享出来，成为母亲，是这个世界上最有成就感的事情，从怀胎十月到呱呱坠地，再到咿呀学语。所有的成长都让人欣喜若狂。孕期和哺乳期是妈妈与孩子最亲近的时期，这段时光可能会有无奈、不解、怨气甚至是愤怒，但更多的应该是惊喜、快乐、骄傲和满足。愿每个妈妈都能被这个世界温柔以待，愿每个宝宝都能在爱的包围下健康成长。

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