从掉发到秃顶，能抓住几次生发的机会？

生发机遇稍纵即逝...

发友们好，我是赵阳。

在发友们阅读今天这篇文章之前，我想先提一个问题，因为很多了解我或者曾经关注过我的发友肯定都清楚，我喜欢给发友科普一些雄脱的原理和不同脱发阶段对应的治疗方式，那么，发友们知不知道，从掉发开始到最后秃顶，这个说长不长、说短不短的过程中间，我们能抓住几次恢复满头秀发的机会呢？

之所以会提这个问题，是因为我一直都发现，如果提起脱发原因或者类型，很多发友都能说的头头是道，但是具体到哪一个阶段怎么判断、如何对应治脱？发友们就迷糊了，以致于白白错过了很多本该付出更小的代价就能达到满意生发效果的机会，所以今天，我就按照我总结的治脱经验说一下，从发现自己脱发，到秃顶之前，到底能抓住几次治好脱发的机会？

1/ 脱发初始——内调外养

脱发初期对整个脱发治疗来说很重要，但是很多人并不能快速的发觉自己处在脱发初期，我这里教给发友们一个判断标准，如果发现自己每天都掉发超过100根或以上（100根头发放在一块和耳机线差不多粗），且连续掉了三个周以上，那就证明自己即将脱发了。

在这个阶段，如果能掌握好内调外养的调理方式，会很容易阻止住脱发的进一步发展。内调外养大致方式如下▼

❶ 调整心态

精神状态和头发的生长关系虽无法用数据体现，但不可否认其相关性，此前曾有统计长期压力过大的人群头发衰老脱落的速度要比压力一般的人群早三年左右体现出来，因为压力是内分泌失调的首要因素，这一点，这雄脱者身上体现的更明显，发友们可以通过锻炼、养生其他爱好等方式调整一下自己的心态。

❷ 调整睡眠习惯

不熬夜、减少面对电脑和手机的时间是内调的重要部分，相信大家都有真实的亲身试验，只要熬夜一晚，第二天出油量就会明显增加了，这就是熬夜影响新陈代谢的体现，另外，健康的休息习惯也是身体健康的基础。

❸ 调整饮食习惯

发现自己有脱发迹象之后，应该及时调整饮食习惯，如放弃辛辣、刺激、高糖、高脂类的食物，饮食以清淡的蔬菜、豆类、鱼肉为主，达到补充头发所需营养、调节头皮水油平衡的效果。

❹ 合理外部养护

头发表现出脱发状态时，就证明根部已经不稳定了，极易脱落。所以在日常洗护时更要注意，如洗发时不要把洗发水直接涂在头皮上，应打泡后再揉搓到发丝之间；油脂分泌旺盛的人群应该增加洗发频率，也可以尝试使用一些专业去油的洗发水；平时应少带帽子，女性发友尽量避免把头发扎的过紧。

2/ 脱发已经明显——内调外养+药物

如果错过了脱发初期的养护，脱发区域已经明显，且新生的毛发多为细软的绒毛，无论如何都长不大，这个阶段就应该在内调外养的基础上，以药物为主要治疗方式了。常规治脱药物只有两种，发友们一定要记清：

❶ 外用米诺地尔

米诺地尔是药物的成分，这个药物的品牌有很多，常见的曼迪、达霏欣、落建等等都是米诺地尔生发水。米诺地尔是通过刺激毛囊活性、促进毛囊周围血管生成来达到治疗脱发目的的，临床试验显示70%的脱发患者使用米诺地尔后均有不同程度的改善，这是一种安全的外用药物，使用时只要涂抹在脱发区域就可以，男性5%浓度，女性2%浓度，每次1ml，每天两次。

❷ 非那雄胺

非那雄胺是一种内服药物，每天1mg可以用于治疗男性雄性脱发（女性禁用）。非那雄胺可以抑制体内5α还原酶的活性，降低DHT的浓度，而DHT是导致男性雄性脱发的根源，所以非那雄胺是一种强效的止脱药物，临床有效率可达80%左右。

3/ 脱发区域已经光滑——只能植发

如果没来得及养护、也没来得及用药，脱发区域的头皮已经光滑，并找不到明显毛孔，这时候就证明该处的毛囊已经完全萎缩了，这个阶段，养护、偏方、用药等等各种生发方式都已无效，想让脱发的区域重新长出头发，只有一个手段——植发。因此，某种程度上来说，植发堪称治脱发的最后一道防线，也是我们目前能抓住的最后一个恢复满头秀发的机会。

|/ 赵医生总结

上述三个生发机遇，确实堪称稍纵即逝，甚至对于某些脱发速度发展较快的发友们来说，半年一年的时间足以让你错过其中两个机会，因此，希望有脱发迹象或表现出症状的发友，对照一下本文，看看还有那些机会可以抓住，如果自己无法判断脱发阶段，也可以去专业的治脱机构进行毛囊检测，再匹配相应的治疗方式。