剑道练习斜面

封面｜悟剑之魂，正剑正心

剑道（Kendo）刚毅，故而坚定；柔静，谓之平和。古朴，是为忠厚；谦逊，方能执礼。...

宽敞方正的道馆，

传前辈的武道技艺与圣贤之义礼。

坚毅质朴的铠甲，

存强劲的刀剑划痕与震天之战意。

高举竹剑奋力斩击望能体会意志之坚定。

艰辛修炼正坐禅定方可保持心灵之平静。

彭琢成

80后，杭州人，之前于全国知名旅游集团14年，浙江首位全职剑道人，剑道准四段。

十年前，机缘巧合，朋友拉他一起打剑，堂堂正正和对手进行毫无保留的安全对战，专注和纯粹的剑道练习吸引了他，他开始了一段心性的，自我完善，自我超越的习剑之旅。

“剑道”一词源自中国先秦古籍《吴越春秋》。两汉时期，兵器及冶炼铸造技术开始交流输出。同时中国一脉相承的双手刀法经由官方往来及民间交流，在隋唐时期流传到了周边地区。经过长年战争岁月，不断演变，逐渐确立了模仿盔甲样式，制作剑道护具与竹剑的基本形制，并以儒家孔孟之道作为练习者弘扬和践行仁、义、礼、智、信等品格情操的基本规范，也就是现今剑道的雏形。

彭彭认为，“剑道这个包含我们汉唐时期璀璨文化及“士”之精神的武道被我们的周边地区和国家很好的保留并发展起来。我们现在作为学生要虚心学习取众家所长，尽我们中国剑道人的微薄之力传承回来，通过这个武道方式将我们中华民族的威武气节和高尚情操发扬光大。” 随即投身于剑道的推广，习剑10年的他作为杭州本土资深剑道教练、剑道裁判员和清水剑道馆馆长，现为杭州市剑道运动协会理事长。

“剑道学习的门槛很低，幼儿从3岁开始，上至80岁的老人，只要身体健康都可以进行练习。”彭彭说，“如果是小朋友来学习，我们主要将完善小朋友的心性作为教习中最重要的目标，在言传身教，潜移默化中将得体的礼仪，礼貌融入集体生活之中。学会更好的尊重他人和为他人考虑，勇于面对困难和挑战，坚忍不拔不言放弃。”

彭宣畅，彭彭的女儿，刚会走路就拖着爸爸的素振棒，去比赛外场助威，幼儿园时期照猫画虎拿起竹剑比划，如今已经在剑道馆接受了2年正规练习。8岁的彭宣畅知理、讲德、有礼、有仪，心理素质和身体素质都高出同龄人一等，现就读安吉路实验学校戒坛寺校部，前一段时间在与高年级的学生跑步比赛时拿了第一名让她开心了好一阵。

提到和爸爸相处时记忆最深的一件事，宣宣说，“今年3月份，爸爸当着全上甲组的面夸奖我在前四后五的基本练习时，切返切的好！”爸爸的一句话，她一直都记得，在后面的练习中努力“打得更好。”

“爸爸总是跟我说要‘坚持’、要‘努力’、要‘加油’，我写字比以前好多了呢。”小朋友很享受打剑道，长大以后希望像爸爸那样做个剑道老师，或者画画老师。

“希望能有更多的小朋友加入我们周六早上的练习，因为真的很有意思呢。”

姓名彭琢成

年龄 35岁

剑龄 10年

兴趣爱好看书徒步逛博物馆

姓名彭宣畅

年龄 8岁

剑龄 2年

兴趣爱好溜冰舞蹈画画倒立和游泳

剑道

剑道是一种两人身穿护具手持长剑，进行格斗竞技的体育运动。剑道以力劈、突刺两种动作为主要技术。劈、刺对方的身体部位，限于头面部位、喉咙部位、手腕及腰部。

目前剑道已成为国际性的体育项目，1970年国际剑道联盟成立。剑道水平的高低要看段术，国际上通用的最高段术为8段。

素振棒

素振棒，既是空挥用的大木剑,比起一般的木刀来说更加厚重,有助于肌力的锻炼。

上甲

剑道练习的第一道门槛，考着装和站姿势，礼仪，中断，打击，残心和结束礼仪。传统道场是练习一年后才可上甲。

切返（切り返し/kirikaeshi）

切返练习是剑道动作的综合练习，练习程序：正击面-体碰-前进左右斜面4支-后退前进左右斜面5支-正击面-体碰-前进左右斜面4支-后退前进左右斜面5支-正击面如此循环数组。