春运迁徙来临,旅途中小心这些“春运病”!

 



有钱没钱,回家过年。。。。

“春节”对于中国人来讲是一个走亲访友,礼尚来往最频繁的一个节日。这个节日让在外漂泊的人无论多远,都要回家过年。

春运“大迁徙”由此拉开序幕,在踏上回家过年的旅途中,由于旅途舟车劳累、寝食不佳,导致一些疾病的高发,春运途中一定要警惕6种“病”.

1
流感
当下正处于流感等呼吸道疾病高发期,而春运期间,人群密度大,密切接触频率增加,加上出行途中条件所限,人们很难做到勤洗手,尤其是硬座车厢等人群密集地,通风和卫生条件较差,天气又寒冷,旅途疲劳,抵抗力下降,这些都增加了流感感染风险。



温馨提示
可佩戴口罩积极预防;中途靠站可以下车通风;在车上要喝水,别随地吐痰;

尽量避免用手接触眼、鼻及口等。如出发前出现了感冒等不适症状,应推迟出行,不要强行出门。
2


腹泻
在长途汽车和火车上,由于车内容积有限,清洁用水一般缺少或不足,许多乘客为了省事而忽视洗手等饮食卫生要求,引发消化道疾病的发作。还有个别乘客的小孩不注意卫生,尿布随意丢弃,甚至随地大小便,这样极易引起感染性腹泻、呕吐等。



温馨提示
乘客春运旅途中预防胃肠道疾病,首先应注意饮食卫生。出行前多准备些一次性消毒湿纸巾,以备旅途中受条件限制不能洗手时使用。尽量避免用手直接接触食物,吃水果要洗净、剥皮。切忌暴饮暴食,同时注意少吃油炸、膨化、油腻和生冷的食品,应以易消化、营养价值高的食物为主。最好随身携带一些黄连素、氟哌酸等。
3


皮肤病
一项研究称,飞机起飞后,机舱内的湿度逐渐降到10%,不少乘客会出现皮肤干燥的症状。

小贴士:建议乘坐飞机的旅客在长时间飞行期间,每隔一小时就应适当饮水,还应随身携带一些清爽的保湿霜,以便随时涂抹,保持皮肤湿度。



温馨提示
建议乘坐飞机的旅客在长时间飞行期间,每隔一小时就应适当饮水,还应随身携带一些清爽的保湿霜,以便随时涂抹,保持皮肤湿度
4


血栓

长时间乘车,下肢很容易“受伤”。在久坐或是久站之后,最常见的问题就是足部、腿部浮肿,此外,严重的还可能出现血栓。



温馨提示
建议旅客途中要勤换坐姿,多活动小腿、脚趾,还可用手按摩下肢以助血液回流。勤喝水,每次小口喝,能避免血液过于黏稠而形成血栓。每隔一小时做一次“小动作”,就可很好地预防下肢血栓的形成,浮肿也可得到一定的缓解。同时,每当火车到站,可以抽空下车走走,呼吸新鲜空气。
5


晕车
晕车是我们常常遇到的情况,不管是火车还是飞机,长时间的旅途对于身体来说是个考验。即使身体再好,也会感觉到眩晕。这是由于长时间的颠簸、心情紧张,身体不适、过度疲劳等原因造成的。



温馨提示
晕车不是病,而是一种应激反应,不用过分紧张。经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠,别吃得太饱,别吃油腻食物,可吃一些易消化的食物。在必要的情况下,提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上,或服用新鲜姜汁。另外,乘车时尽量避免看窗外移动的景物。
6


旅途综合征
旅途中,有人会出现精神紧张、焦虑、暴躁、胸闷等症状,有的甚至会突发精神疾病,跳车或伤害其他旅客。这种情况被称为“旅途精神综合征”,主要与归家心切、劳累、旅途环境复杂等有关,特别是在车厢人多拥挤、空气污浊时最容易发生。



温馨提示
建议在出行前一天注意休息,不要熬夜,途中最好不要随身携带大量现金,以减少不必要的心理压力。乘车过程中可主动与周围的人聊天、听音乐等来分散自己的注意力,缓解旅途紧张气氛


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