那些情商课绝不会告诉你的秘密……

文|丁锋来源|亲职教育网原题《放开你的情绪！》许多年轻父母来问我：情绪管理是不是很重要？学好了情绪...

孟母邻里社区公益课堂理念

让我们的社会资源和家庭教育对接，不但是家庭与家庭之间的相互影响，更为孩子提供了一个广阔和高端的学习平台，让他更快的认识各领域的优势人士，不仅树立直接的榜样，更直接吸收成功经验。

文 | 丁锋来源 | 亲职教育网

原题《放开你的情绪！》

许多年轻父母来问我：

情绪管理是不是很重要？学好了情绪管理课程，是否就能提高情商，就能让孩子在未来的生活和学习中占据先机？

对于这个问题，我通常会提出这样几个相对的问题：

1.情商高的人在事业中、生活中能够超越他人的本质是什么？
2.情绪管理的目的是什么？
3.你觉得你选择的情商管理课程和帮助孩子处理情绪的课程能不能达到你的目的？

这三个问题如果没有得到妥善的回答，那么很可能出发点很好的情绪管理学习反而会给你带来人生的阻力而非助力。

01

曾经送女儿去参加过某个专业从事儿童情商教育的机构的课程。在给孩子们讲解情绪的时候，他们用了这么一句话：“情绪人人有，一会儿就过去。”在自己的孩子学习过程中、以及和很多其他一起学习的孩子，还有他们的父母交流后，我们发现孩子从这句话中得到了一个概念：

1.有情绪是正常的。

2.有情绪就要让情绪充分表达出来。

好了，这个看似正确的概念当中包含了两个不确定的因素：

有情绪是正常的，老有情绪是不是正常的？老是产生同样的负面情绪，是不是正常的？
有情绪就要让情绪充分表达出来，那么以什么样的方式（怎么）表达？什么时候表达？表达以后你能得到什么？注意，我们这里所说的“你能得到什么”并非功利性的得到，而是一个人能从中得到怎样的认知和了解，得到怎样的成长。

曾经在举办一次夏令营的时候，接触到一个“林黛玉”式的小姑娘，在进入营队之前和进入营队的初期，经常——非常高频率，大概每小时会有一到两次——因为一点点事情，负面情绪就会上来，哭得上气不接下气，甚至晕厥和痉挛。

小伙伴们一开始都很愿意去安抚她的情绪，照顾她的感受，可是几天过去之后，所有的孩子几乎都无法知道该如何与她相处，因为不知道什么时候会因为什么事情，就碰到她“吹弹得破”的脆弱，大家开始不由自主地逃避她，不敢跟她玩。而这样的情况更令她难受，于是她就会因为别人什么也没有对她做、带她做而泪水涟涟。

注意到这点之后，我跟几个大点的孩子商量，让他们每次在她出现“苗头”的时候，就制造点噪音和混乱，来转移她的注意力，也让营队的老师们尽量强化全体孩子对事物的正面看法。

一次，她看到蚂蚁拖走一只被男孩子们打死的虫子，为那只虫子感到很难受。我抓住这个机会，在她还没有来得及哭之前，问了她几个问题：

如果虫子没有被男生打死，会一直活下去吗？

蚂蚁如果没有吃这只虫子，是否也还需要去花更多的时间寻找食物？寻找食物的过程越长，对于小小的蚂蚁来讲是不是也就更危险？

那么站在蚂蚁的角度来看，找到一只可以吃的大虫子，会不会很开心呢？

接下来，她开始为小蚂蚁们高兴了。

之后我给她布置了一个特别的作业：注意观察周围的事情，找到值得高兴的地方告诉我，如果找不到我，也可以告诉自己。

从某种意义上来说，我们所做的一切，都没有让她有机会去滋养和发展她的负面情绪，更没有像她的家人、老师以前那样，给她充分的机会，去宣泄情绪。然而整个夏令营过程中，事情一直进展得都比较顺利，直到快要结束时，孩子们和父母通话，她跟妈妈讲完话以后，又故态复萌，哭得稀里哗啦，背过气去。

我只能心中叹息：数日之功，毁于一刻。

02

如果给你一座花园去打理，那么，当你看到影响苗木花卉生长的杂草时，请问你是让它们长大了再修剪掉，还是会连根拔除呢？

如果一个人弃满园的苗木花卉于不顾，专门花时间去莳弄杂草，并且等杂草长大了还不除根，只是把露出的部分剪掉……“呃，元芳，你怎么看？”看看我们从那些课堂上学来的“处理情绪”的方式、过程和结果吧：

负面的看法产生了负面的情绪；
让我们来“辨识”这种负面情绪吧！哇，好多种，这个是XX，太好了，你看我们发现问题了耶。
嗯，我很替你难过。我看到你难过我也很难过。
你可以难过一会儿，你可以哭一会儿，你可以去冷静角待一会儿，……
我们来开个家庭会议解决一下这个问题吧。什么？爸爸（妈妈）你很忙？还有什么事情比孩子的事情更重要吗？你这是什么态度？
……

当我们“处理”完了情绪之后不久，孩子又因为另一件事产生了另一种情绪，所有的过程再来一遍……

对不起，这个不叫管理情绪，顶多只能叫做“修剪情绪”。

如果人生最后的呈现是一座花园，那么，你是种花还是养草？

如果管理人生如同管理一座城市，你这个市长是做好科学的市政规划还是打算成立庞大的消防队？

03

我曾经多次在问过这个问题：人生三万天，你打算或者愿意花多少时间来闹情绪和处理情绪？

在某次上百人的家长会上记录的结果是：

超过100天的，3人；
50天到100天的5人；
20天到50天的有9位；

觉得自己一天都不愿意花但又没法避免的，全体。

负面情绪的处理如果成了习惯，就容易任由负面情绪产生，陷入反复发生的境地。而充分了解关系，知道：我为谁做什么或不做什么，都与他人无关，我没有必要为他人的反应而产生负面情绪。这样的人，人生幸福感和效率想不高都难。

所有情绪管理课程的核心，不在于“情绪管理”，而在于让你觉得“情绪管理是一件天大的事情”。不如此，课程销售不了。

在课程销售和实施的过程中，经常伴随着孩子们从有强烈负面情绪到情绪得到缓解的过程，这实在能够满足很多培训师和父母的期许——你看我们的孩子学会管理情绪了，掏钱吧。

深究到底，其实情绪管理除了能够创造就业拉动GDP以及让你“心里感觉好受多了”之外，并不能给你和你的孩子带来任何长久起作用的好处。

我愿意再次强调一下：这里所谓的好处，不是看得见摸得着的那些好处，而是幸福的感觉。人生毕竟有限，以有限的生命处理无限的情绪，这样的人生估计不是你想要的。

04

那些情绪倏忽来去的人，他们的生活有着过山车般的体验，却少有安定沉稳的幸福。就好像毫无营养和逻辑的电视剧的观众，他们跟着悲喜交加，跟着心急如焚，最后只要一个happyending，就都满足了。

如果这是你选择的人生，我尊重你的选择；如果这是你给你孩子的选择，请把选择权还给你的孩子。

当然，你不还，我也没办法，我顶多替你孩子的人生默哀一纳秒的时间，因为我的生命可以花在更有价值更有幸福感的事情上。

人生当然需要体验，但不是用来体验负面情绪的；更不是用来在类似的事情上反复体验负面情绪的。

说了这么多，你肯定要问我。如果情绪管理是个渣，那么孩子有负面情绪了怎么办？难道听之任之？

当然不是！

所有的情商课应该都讲过一句有用的话（如果你没有听到他们讲这句话，赶紧退费吧）：情绪源于看法。

一般的情商课，绝对不会对这句话进行深入探讨，因为一探讨，他们的课程就变得毫无价值了：我们教的是如何莳弄杂草的方法，怎么能一上来就教你斩草除根呢？

可是，亲，在情绪处理这件事上，可能你需要的，真就是尽量学到斩草除根的方法啊。因为我们身边每天都会发生无数的事情，我们会关注也会有看法，所以我们的情绪真的是“野火烧不尽，春风吹又生”呢。

正如坚硬的岩石上很难生长野草，建造精良的建筑和物品上也几乎看不到杂草。你心里长草，只不过是因为你心里有足够的缝隙让杂草扎根而已。

05

管理情绪的根本，在于改变观念，改变看法。这是那些情商课不会告诉你的秘密。

当情绪管理发展到能够理解负面情绪，做到让负面情绪不发生（即使发生了也能够分离），那才有真正的意义。换句话说，当你作为父母，从自己的言行中表现出的是抓住每次产生负面情绪的机会，调整自己对于世界、对于人生价值的思考并改变看法。

回到我们前面那个小女孩的例子：同样一件事情，站在蚂蚁的角度，有蚂蚁的看法，站在虫子的角度有虫子的看法，站在人的角度，可以有每个人自己的看法。站在大自然的角度呢？如果有所谓的上帝视角呢？

历来高僧大德，宗教高人都很少受情绪影响。何以故？盖因深爱世人，气量如海。

外部事物对我们的影响，就好像自然界的风雨。成年人根深叶茂，无惧风雨。孩子作为小树幼苗，受到外部事物影响的几率和程度也都要比成人高。为什么我们在培植一颗小树苗的时候，会把重点放在培植它的根系的发展，对于枝叶遭受风雨侵袭没那么在意？

但是，为什么在培养孩子的时候，我们却更多关注那些枝枝节节的情绪，却不把和孩子相处的宝贵时间，把孩子成长的宝贵时间，花在对孩子观念（价值观、世界观、人生观）培养的辅助上呢？

每个人对生命都有选择的权利：选择用于什么，以及选择如何去用。

你可以自己选择，但不要替你的孩子作选择。