我今年28，我不想猝死

梦想再重要，也要停下来留意下身体。可谁给你未来？你有一个能看到未来的身体？...

前几天，朋友发给我一篇文章《我的发小今早猝死，年仅29岁》，文章标题如此显眼，29岁猝死，与自己相仿的年纪，却有着惊骇的结果。有些事可能离你很近，只是你不愿去承认。月初我去体检，医生说我需要多休息，看看新闻上那么多猝死的，不能过劳。看到文章标题的时候，脑海里就不自觉浮现医生的叮嘱。

近些年因过劳，工作压力过大，心理压力过大猝死的案例也不是个例了。也从未想过人群的年龄越来越年轻化，也从未想过会离自己这么近了。习惯了看新闻，看惯了故事的生离死别，总觉得那是别人的遭遇，离自己那么远，就算是有一天发生在自己身上，也不会如此悲伤和害怕的。

猝死的发小境遇居然与自己有很多相似之处。二十多岁的年纪，都是农村出来的，为了事业和生活在城市一路打拼。而他现在只能躺在那里，像睡着了一样，只留下一年前结婚的女人和刚出生的孩子，看到这里我心里不惊一阵发麻，前些日子去医院体检的医生叮嘱又回荡在耳边。

梦想再重要，也要停下来留意下身体。二十多岁的年纪，在不知不畏的“奋斗”。

也不知道二十多岁的像我一样的人是否都这样？加班加到深夜一两点，能看到别人看不到的城市的样子；周末会把自己宅起来，为了工作的事情埋头苦干；夜里睡觉梦到都是工作的事；时间久了一天的生活就是办公室、电脑和床；而且已经有半年没有出去走走过，没有出去旅游过；每周都是家人主动联系自己才会想起与家人通话，朋友之间没有工作上的事情基本不会联系了……

总觉得人老了之后才懂得什么是生活，但余下的时间却很短很短。纪录片《三十二》里的广西老人家说了这么一句话，我一直记得，“这世界真好，吃野东西也要留着命来看”。生命的长度谁也决定不了，但厚度却是可以自己决定的。为了梦想，却把筑梦的身体消耗殆尽。

恰巧周末，几个高中同学聚在一起吃饭，大家天南地北的聊着，自己开心的和不开心的。不开心的多是工作上的烦心事，大家习以为常，聊聊工作发泄一下。也谈到工作中的同事，同学在小学教书，说到自己一个年轻漂亮的女同事不久前得了肝硬化以及其他顽疾，工作基本没了希望，三十岁的年纪，正是人生开始发力的时候，身体却垮了。

“若不是身边发生的事情，多半是说说就过了……”

“平时得多锻炼……”

我依然记得前些年自己约她们跑步，她们是不会答应的，但现在她们都会建议我带着她们出去运动，而我却因为工作，好久没有运动了。我怕穷，但我更怕死

直到有一天去医院检查身体，才后知后觉的开始害怕。那黑乎乎的空间，那像尸体一样冰冷的仪器在自己身上移过来移过去的时候，世界好像都不一样了。害怕自己失去什么，或者害怕世界失去我。那些穿着白大褂走来走去的人，还有那些躺着一动不动的，或者穿着病服走来走去的人……总觉得世界那么不一样。

“我是怕死的。身体不舒服了就要去医院检查，累了就休息，这些年是越来越怕死了。都从来不会委屈自己，……加班？加班是不可能的，这辈子都不可能加班的……”

许多人对二十几岁的忠告是工作和生活二者不可兼得，要么努力工作，给自己创造一个美好的生活；要么就一直穷下去。穷不怕，只要你努力干，拼命干，那会有收获的。

就如我那个前同事一样，之前一直很认同老板说的“先事业再生活”的理论，整个人被榨干了鸡血，拖着瘦弱的身体拼命干着。后来从那里出来，也不去想什么“拼命”了，用心生活，用心工作就很好，偶尔也在路口碰到，他骑着自己白色电动车潇洒的跟我打招呼。可谁给你未来？你有一个能看到未来的身体？

老板，你说先立业再成家，可我已经三十好几了还单身。

老板，你说近期是特别时期，大家辛苦苦一下，可都“特别”三年了。

老板，你说工作和生活不可兼得，有的时候可以适当委屈下，可我好像除了上班不会别的了。

老板，你说我们是一家人，可我都没去过你家里。

老板，你只关心梦想，却不关心筑梦的身体。

……爱工作也爱生活，更要爱自己。

“猝死”，从字面意思上来讲就是突然死亡。WHO的定义是发病后6小时内死亡者为猝死。

“过劳死”，是导致猝死的一种常见原因。一些正当年的中青年人，往往会因为工作压力大，或是赶工期，而长时间地开夜车。在这个过程中，为了能够满足体力的输出和精神的集中，机体内交感神经一直处在高度兴奋的水平，分泌了大量的肾上腺素等血管活性物质，导致血管收缩，血压升高。

心脏长时间加力工作，终会导致心脏功能衰竭。心脏再也无力将血液打入血管当中，血压下降，血流动力学紊乱，会导致患者休克，继而发生组织器官灌注不足、脏器衰竭，最终导致死亡。

“久坐不动”也是导致猝死的原因。现在很多人由于长时间高压高强度工作，机体处在应激状态，凝血系统也相对兴奋，导致血液容易凝固。如果久坐不动，下肢受压，本来就高凝的血液流速变慢，就很容易形成血栓。随着血栓慢慢变大，移动四肢或者血流冲击就会让血栓从血管壁上脱落，随着血流游荡。静脉血最终通过下腔静脉、右心来到肺部，如果血栓随着血流真的到了肺动脉，就会发生肺栓塞。由于患者突发的胸痛和急性的缺氧，往往会发出呼喊，然后很快倒地身亡。

合理搭配自己的生活和工作。29岁的年纪，不是浑浑噩噩，也不是戛然而止。

我热爱工作，也热爱生活。

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