初学者习练泰拳常见问答

首选恭喜我馆贾教练在昨晚的超新星激斗赛中获得冠军。【关于初练泰拳的日常问题】1.问：在学习泰拳前，要注...





首选恭喜我馆贾教练在昨晚的超新星激斗赛中获得冠军。

【关于初练泰拳 的日常问题】

1.问：在学习泰拳前，要注意些什么 ?

答：练习泰拳前，要清楚自己的身体情况 ( 例如是否适合做剧烈运动，有没有长期病等等 ) 。若平时有跑步或有运动根底，则对这运动有莫大的帮助。第二便是要有恒心，长时间的练习才可以看到成绩。

2.问：女士是否适合学习泰拳运动?

答：踏入二十一世纪, 女士学习泰拳不仅可以自卫, 更被视为一种瘦身及修身运动。其实学习泰拳并不是男士的专利, 不如想象中暴力, 女性学习打拳都可以散发出一种魅力, 因为女性学习打拳不会再予人是弱者的感觉, 更可令身形更加美好。

3.问：泰拳适合儿童学习吗 ?

答：泰拳跟柔道、跆拳道和其他运动一样，绝对适合儿童学习，泰拳的心智锻炼，更有助小朋友的全面发展和健康成长，我们的教练会悉心教导每一位小朋友，并在过程中灌输其正确的思想。

4.问：练习泰拳是否会容易受伤 ?

答：练习泰拳受伤的机会并不高于其他运动，我们驻场的教练会根据每一个学员的体质，循序渐进地悉心教导。我们亦会提供足够的保护装备供学员使用，以确保学员在安全的环境下享受练习泰拳的乐趣。

5.问：如果我有近视，请问我可以练习泰拳吗？

答：其实很多拳手也有近视，兼有散光。当然本馆提倡安全的竞技运动，练习是对眼睛没有影响的，若是对打练习 (sparring) ，那么，首先要知道自己身体情况是否许可，有否载上护阴、护甲及保护防具等，及有否一定的技术。最后可自行找一个自己体重差不多的对手练习，那么不会有大的问题。

6.问：练习泰拳可否令我长壮或长高 ?

答：长高与否是你在发育期间有否做一些和长高有关的运动，当然，在泰拳练习中，也有跳绳这一项，但若你的年纪是在发育末期，相对于初期，相信跳绳运动亦不会帮很大的忙。至于第一个问题，可否令你长壮? 可以这样说，练习泰拳可以令你的肌肉收紧，至于长壮，健身是比较直接和有效的方法，因为健身运动是直接锻炼肌肉，透过器械直接刺激肌肉的生长。相反，泰拳练习有不同的要求，例如体能的要求，反应的要求，速度的要求等等，一般通过体能训练一段时间后，身体都会有一定的变化，最常见腹部及胸部会变得结实，但要视乎每个人的恒心。因此肌肉身型未必是练习泰拳的最终要求。

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