宝宝吃得怎么样？一共分四档：​吃到了→吃到不饿→吃到饱→吃到爽

对自己的奶量有担忧的新妈妈进！担心宝宝没吃到，或者没吃饱，甚至担心自己无奶。...

母乳妈妈在刚开始哺乳的时候，往往对自己的奶量有担忧，担心宝宝没吃到，或者没吃饱，甚至担心自己无奶。其实天生无奶的人相当罕见，而宝宝究竟是吃到了、吃到不饿、吃到饱、还是吃到爽，表现是不一样的。我们可以通过多观察宝宝的表现，来判断宝宝吃得怎么样。

新生儿可能吸吮若干下才能吞咽一次，所以不能把“宝宝下颌骨有节奏地一张一合的吸吮动作”当作吃到奶的表现，更不能以为这样是吃到了很多奶。

下面的每一个吃到奶的表现，作为新妈妈都不容易识别到，但只要能识别出一条，就说明宝宝是吃到奶的：

❶宝宝产后几天时，家长仔细观察，会看到宝宝有连续的吞咽动作，偶有短暂的停歇；

❷哺乳前后，乳房明显地从丰盈胀硬状态，变化到松软的状态；

❸乳房未必时刻都在胀硬，但哺乳时能感觉到乳房有紧绷酥麻感（奶阵），哺乳后乳房又会变得松软不胀硬。

喂养提示：产后几天里，越早开始哺乳，奶量增长越理想。如果妈妈担心奶量，就更要尽早喂起来。妈妈产出的奶量未必跟宝宝吃到的摄入量一致，奶量只要能满足宝宝身体代谢、发育等基本需求，就没有摄入不足的风险了。日常关注大小便的次数是随时掌握宝宝摄入量的重点，还可以通过持续关注“大小便+体重”的方式来科学监测宝宝摄入情况（点击文末推荐阅读了解更多）。

但“没有摄入不足的风险”不等于宝宝吃满足了，只是摄入量足以维持宝宝的正常生长发育而已，它们是“不饿”和“吃饱吃好”的区别。

喂养提示：如果排除了摄入不足的可能性，那么宝宝频繁吃奶、睡得短、总哭闹、乳房不胀奶等现象就不足以断定是妈妈产奶少，而应该考虑可能是睡眠安抚差、宝宝胀气、作息不规律等情况。如果只关注妈妈的奶量而忽视其他，问题可能无法被解决，并耽误宝宝生长。

增重缓慢虽然大多没有问题，但若是出现以下情况的时候，可能提示宝宝摄入不足。妈妈可以通过额外挤奶来提升奶量和补充宝宝摄入，必要时也可以寻求专业母乳指导的支持，帮助宝宝尽快追赶。

❶出生两周以内的宝宝减重超过10%；

❷出生两周的宝宝还没有回到出生体重；

❸月子宝宝连续24小时大小便皆无；

❹新生宝宝一周时大便还没有变黄；

❺新生宝宝有脱水症状。宝宝有没有吃饱，只有他自己才知道，别人无法了解。但是我们可以通过观察宝宝的表现，来识别怎样是肯定吃饱了的。以下任一表现都可以表示宝宝肯定吃饱了，但如果没有观察到这些表现，也并不代表宝宝没吃饱：

❶摄入量非常多。

按照“大小便+体重”的判断方式，宝宝的数据如果明显高于标准值，比如24小时内的小便次数达到近20次甚至超过，比如每月体重增长速度都比同月龄宝宝快，那么宝宝摄入量肯定够了，基本可以判断宝宝肯定吃饱了。

❷吃奶后满足的表现。

吃完奶后宝宝主动松口，或者吃后熟睡了，或者不再认真吃，比如一会儿吸几下一会儿和妈妈笑笑，比如开始兴致勃勃地左顾右盼。也有的宝宝吃饱了也不肯松口，喜欢多吸吮一会儿，此时妈妈主动结束哺乳和宝宝玩，宝宝也能愉快玩耍，而不会严重哭闹。

喂养提示：如果宝宝大小便肯定足够，吃奶后表现良好，但体重增长却不理想、哭闹多、睡眠不理想，则可以排除“没吃饱”的可能性，应该多从其他方面找原因。睡眠环境、安抚技巧、接觉技巧，或者胀气吐奶等不理想，都会间接影响到宝宝吃奶的体验，导致更多问题出现。宝宝饿了，恰好有最能满足宝宝营养需求且很充足的母乳提供，宝宝不但很快吃饱了，而且吃得过瘾、吃得爽！摄入理想，身心愉悦，就是吃好了。吃好了的宝宝除了身高体重正常增长外，还可以观察到这些表现：

❶哺乳间隔比较有规律。

宝宝在月子里时，吃奶间隔基本上是“从不太规律到逐渐有点规律”过渡的，满月后大多间隔能保持在两三个小时，再大些，偶尔可能间隔三四个小时，比如特别有兴趣玩的时期。但是如果满月后多数间隔少于2小时，或多数高于4小时，都建议调整。

❷吃奶效率高。

宝宝最有精力体力和耐心吃奶的时间也就是10-15分钟左右，所以比较爽的吃奶体验是在这个时间里专注地把需要的奶量都吃进去了。月子宝宝可能吃得更短一些，3-10分钟都有可能。

❸吃奶过程顺利。

宝宝吃奶的开始和结束都比较顺利，没有大哭大闹、作天作地。吃奶过程比较乖，比较认真，基本都在连续大口地吞咽，期间偶有短暂地喘息休息。但不太会有扭来扭去吃不好、吃很久且边吃边睡、频繁不耐烦拉扯的现象。宝宝从亲喂或安抚奶嘴享受到了吸吮带来的安抚。

❹吃奶后，睡眠质量好。

吃满足后更容易睡好，宝宝白天一觉一般能睡2～3小时（月子宝宝大多是1～2小时）。

❺白天的睡觉和清醒逐渐有规律。

吃睡配合好了后，清醒间隔就会越来越规律。月子宝宝在前一两周大多是吃睡模式，第三周开始逐渐能清醒几分钟，到满月时，能清醒着睁眼观察周围20～30分钟，之后逐渐拉长。到宝宝两三个月时，每天白天睡三四觉，3～6个月之间，从稳定地睡三觉向两觉过渡。

❻不吃不睡的时候，精神状态好。

吃睡都规律后，也越来越能玩好。月子宝宝清醒时会平静地观察周围，很少哭闹，可以偶尔安静地趴2、3分钟。满月后会与大人对视、微笑，能安静地趴3～5分钟甚至更久，哭闹比较少，即便哭了也很好哄。家长能比较容易地识别出宝宝的吃奶信号和睡眠信号。再大一些后，宝宝会更加活泼，乐于与大人互动、做一些运动游戏。

总之，吃好吃爽了的宝宝也会情绪好、哭闹少、很好带。

了解以上后，家长能更容易、更准确地识别出宝宝的状况，以便更有针对性地帮助宝宝健康快乐地成长。

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