一文秒懂，家有2岁内宝宝你必须要知道的事！_【明白了妈】

肋骨外翻、漏斗胸是缺钙吗？...

点击上方 ▲ 关注「DrG科学育儿」每周随机送福利

导读

平时大家总会留言问好多问题，今天正好，借这个机会，一次性回答大家一些有代表性的常见问题！机会难得！欢迎分享给其他有困扰的妈妈群！

孩子不爱吃饭，需要补锌吗？

判断宝宝是否缺锌，单看微量元素检测结果是不靠谱的。是否缺锌不仅要有靠谱的检测结果还要有专业医生的临床诊断。

通常缺锌会伴随缺铁一起发生。因为锌的日常食物来源同样是以红肉居多。对于红肉摄入量足够的孩子，是不必担心缺锌的。

孩子食欲不佳，更多的是喂养习惯，饮食习惯不良导致的，一般与缺锌关系不大。锌在海鲜，红肉类里面含量最丰富，只要平时多想办法提高饮食的多样性，就不会缺啦。

（中国膳食指南推荐）：

● 7-9月：600ml以上的奶量。每日逐渐达到蛋黄和/或鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50g，适量的强化铁米粉、厚粥、烂面等谷物；蔬菜和水果以尝试为主。不能吃鸡蛋的，增加30g肉类。如果婴儿以素食为主，要添加5-10g油，推荐亚麻籽油或者核桃油。

● 10-12月龄：保持每天600ml的奶量。辅食质地要比上一阶段加厚、加粗、带有小颗粒。每日鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50g，适量的厚粥、软饭、馒头等谷物；继续尝试蔬菜和水果以宝宝的需求而定。鼓励手指食物，可尝试香蕉块，煮熟的土豆块、煮熟的胡萝卜块等。

● 13-24月龄：奶量维持在约500ml左右。每日鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50-75g，面条、软饭、馒头、复合厚粥等谷物50-100g；继续尝试蔬菜和水果，尝试啃咬水果片，煮熟的的大蔬菜。可引入酸奶、纯牛奶、奶酪等食物。

图片中文字资料参考来源：中国营养学会妇幼营养分会

钙铁锌哪些食物含量多？

叨叨让插画师，把下面你们关心的内容专门画图画出来了，有需要的家长可以保存起来哈。

腹泻可以补充锌吗？

世卫组织、联合国儿童基金会等机构共同推荐：宝宝腹泻时每日补充20mg锌（6个月以内的宝宝腹泻期间每日补充10mg锌），共补充10-14天，可以有效减少腹泻严重程度，缩短病程。

这种情况下，可以选择任何形式的锌盐：硫酸锌、葡萄糖酸锌，推荐的锌糖浆浓度应该是10mg/5ml或20mg/5ml；锌制剂应该是每剂含10mg或20mg锌元素。

维生素D要补到多久？

咱国内一般推荐补充到2岁，每日是400iu，2岁以后户外活动时间能够有保证了，后面可以根据自家情况，酌情补充。

有些国家他们有强化维生素D的食物，比如强化了维生素D的牛奶等，那就不用额外补了，我们国家这方面的强化食品比较少。所以2岁后一直补充也是可以哒~

另外，如果家长比较注重给孩子防晒，可以预防量的维生素D一直给孩子补着都ok的。

睡觉出汗是缺什么吗？

宝宝睡觉出汗，通常并不是缺什么了。家长要先自查是否给孩子盖得太多，穿太多，捂得太严实，室内温度太高所致。有的家长怕孩子冷，都是给孩子比大人多穿1-2件。

实际上，孩子爱出汗，是因为孩子新陈代谢的速度远快于成人，体感温度也比成人要更高，更需要比成人（或是老年长辈）“少穿一件”。

宝宝这几年的奶量怎么安排？

● 1岁内，一天（24小时）的奶量大约在700-900ml。

● 1岁-2岁，每日奶量建议在400-600ml之间。

● 2~5岁，儿童每天要喝300-400ml的奶或相当量的奶制品。

● 6-18岁，大约在300ml左右。

1岁以上就可以喝纯牛奶了， 1岁后世界上大部分权威机构（包括WHO、欧盟、AAP、NHS等）都认同：只要你愿意，1岁后「奶」的形式可以是任何种类：

母乳、巴氏杀菌的鲜奶、超高温灭菌的纯牛奶、冷藏/常温的原味酸奶、全脂奶粉、配方奶、奶酪等等。

肋骨外翻是缺钙吗？

肋骨外翻存在于大部分婴儿的生长发育过程中，属于正常的现象。如果宝宝偏胖可能不太明显，而相对较瘦的宝宝就会比较明显了。肋缘的轻度外翻，随着生长发育会逐渐缓解。

漏斗胸不是佝偻病的体征，它是胸骨前壁先天性发育异常，属于儿科胸外科疾病。

如何确定宝宝发热？

虽然宝宝的体温受到环境、运动、哭闹等影响，会出现波动。但美国儿科学会表示，宝宝如果出现以下状况，就是发热了：

▶ 宝宝的腋温（腋窝）达到37.2℃或更高。

▶ 宝宝的口温达到37.8℃或更高。

▶ 宝宝的肛温、颞动脉或耳温温度达到38℃或更高。

Tips

一般腋温的问题：

正常体温：36~37℃；

低热体温：37.3~38℃；

中热体温：38.1~39℃；

高热体温：39.1~41℃；

超高热体温：41℃以上。

美国儿科学会早就不建议使用水银温度计了。水银温度计真的非常易碎，打碎后的玻璃不仅很容易扎伤宝宝，温度计里面的水银也就是汞，很容易挥发，汞泄露对环境和健康会造成一定危害不要再用。

电子体温计数字化电子体温计，可以测量出宝宝的口腔温度和直肠温度。电子体温计相对于其他类型的体温计测量温度要更精准一些，家长使用时要注意仔细阅读说明书，按照操作测量。

电子体温计由于其体积小、测量准确，价格便宜受到群众的喜爱，但如果给宝宝测量腋温的话，相对其他体温计测量时间会稍长，宝宝可能不配合。

耳温枪体温计

耳温枪体温计能感应到鼓膜发出的红外线，测量精准、时间短，宝宝不用长时间配合，但是价格比较贵。

而且，耳温枪体温计仅适合6个月以上的宝宝使用，6个月以内的宝宝耳温（鼓膜）测量值是不准确的。

宝宝发烧不需要捂汗，但如果宝宝体温是在上升期，寒颤，手脚冰凉，给宝宝适当保暖，宝宝感觉不冷为宜。（注意：适度保暖不等于捂汗）等到宝宝感觉热了（高温持续期、体温下降期），一定要及时散热，减少衣被。一切以宝宝舒适为主。（不明白的家长可以看看视频，有详解）

宝宝要出牙了吗?

宝宝出牙时间，个体差异很大。不过大部分在6个月前后开始出牙。

出牙比较典型的症状有：

流口水，在出牙前2个月可能就开始哗哗的流；

有点易怒，说不清的口腔不适，容易烦躁；

牙龈肿胀；

喜欢啃硬东西

你可以这样做：

1、按摩牙龈

家长可以用干净的手指、沾湿的消毒纱布按摩宝宝的牙龈，对牙龈施加压力以此来缓解宝宝的不适感。

尤其注意，哺乳前先按摩宝宝牙龈，让宝宝舒服了再喂奶，以免引起咬乳头的情况。如果宝宝咬着乳头不肯放，可以轻轻挠挠宝宝的小嘴唇使其松开。

2、牙咬胶

买一个质地紧实的牙咬胶圈给宝宝放在嘴里啃咬，同样能缓解宝宝的不适感。还可以先把咬牙放在冰箱冷藏室里，宝宝咬起来会更舒服。

3、保持清凉

冷毛巾或冰凉的牙咬胶会起到舒缓作用，但不要将牙咬胶冰冻后给宝宝，冰冻的牙咬胶过分寒冷，会对牙龈造成伤害。

如果宝宝已经开始吃辅食，还可以用凉的勺子给宝宝喂一些苹果酱或酸奶类的冷的食物。

什么时候开始给宝宝刷牙？

从宝宝长出第一颗牙齿后，家长就要正式开始给宝宝刷牙。

牙刷：

刚开始萌出1~2颗牙齿时，可能几秒钟就刷完。随着宝宝牙齿萌出的增多，刷牙时间应在3分钟左右。

为了口腔的清洁，刷牙最好是每天早晚2次。

在ta上小学之前，都不能保证刷牙效果，小的时候，需要家长全全负责一天两次，大一些后宝宝可能会自己抢着刷，那也需要宝宝自己刷完之后，家长再帮忙认真刷一遍。

刷牙时，可以让宝宝平躺着，这样有助于家长看清楚全部牙齿；也可以一只手抱着宝宝，另一只给宝宝刷牙。

宝宝平时喝奶粉后要用清水漱口。刷牙后，睡觉前除了可以喝水之外，不要再吃任何食物。

牙膏

牙膏要选择儿童专用的含氟牙膏，有的家人怕宝宝把牙膏吞入肚子里，就不选用含氟牙膏，这是错误的。

含氟牙膏能有效预防龋齿，促进牙齿的再矿化，对宝宝尤其是容易长虫牙的孩子是非常好的东西。只要按照正常推荐量使用，儿童含氟牙膏非常安全。

3岁以下宝宝使用牙膏推荐薄薄的一层（米粒大小）；3岁以上宝宝使用牙膏推荐豌豆粒大小。

3岁以下的小朋友还不能很好的掌握吐泡沫，家长只需要做示范鼓励宝宝学习吐泡沫就可以。即使宝宝没有全部吐出来或是都吃了，只要家长使用的量是我们的推荐量，也是安全的。

8个月还没长牙是缺钙吗？

关于长牙时间，请家长们不要纠结，4个月到12个月出第一颗牙齿都正常。1岁了还不长牙，可以来牙科看医生。长牙早晚没有好坏之分，都是常见且正常的，跟是否缺钙没有任何关系。