疫情特辑：我采访了几组家庭，看看他们是怎么安排孩子的一天的（万字干货）
宅家长草，不如看看别人家是，怎么安排孩子的一天的...
新冠肺炎疫情持续影响我们的生活。学校停课、小区封锁、在家上班，这二十多天以来，家长们拥有了史无前例多，的带娃时间，孩子们也得到了可能是，全体家庭成员最多最齐的陪伴时间。
在这样的背景下，我们采访了一些宝爸宝妈，想听听他们在疫情期带娃，的情况。今天，我们挑出了其中的三组家庭，他们或因为年龄阶段、或因为育儿理念、或因为家庭氛围，每个家庭的育儿故事都带有鲜明的特点和闪光的智慧，值得一看哦～
受访者：豆粒儿妈妈
关键词：豆粒儿妈妈是一位活跃在育儿社群的，爱分享的妈妈。关于养育，她做了系统的长期规划，也设计了细致到周、天的主题活动。在推进计划上，豆粒儿妈妈也，处理得十分智慧。如果你想了解如何在大，的时间周期，系统的设计娃的每日活动，快来参考一下吧～
- 家有 2 岁男宝，坐标北京
- 我按照精细动作、习惯养成、语言启蒙、数学思维、情绪管理（社交）五个大类做了一年的规划，部分大类做了三年规划。
- 珍惜这段可以与，孩子长时间呆在一起的日子，用心陪伴，好好认识下身边的，这个小不点。
想详细了解豆粒儿妈的陪玩日志和一年规划的朋友可以加她微信（vicky_88001），围观豆粒儿妈朋友圈看每日带娃实录～
Q: 这段时间(段时间，)的生活习惯规律吗？
刚放假的时候孩子的，生活习惯被打破，有将近10天晚睡晚起，不愿意睡觉。这个跟爸爸在家很兴奋，还有不能出去消耗能量有关。当爸爸说要调整作息，在家办公后，豆粒儿的作息自动变回以前早睡，早起的节奏，这个可能受到了父母对，作息的意识和调整的影响。
Q: 你整体是怎么安排孩子，的一天的？
根据孩子的作息，我会把一日分割成三大块。上午（9:00-11:00）、下午（16:00-18:00）、晚上（19:00-20:00）
1）上午 2h 运动类游戏。午休前 1h 亲子阅读。
7:30起床，8:30吃完早饭。引入今日的主题，引起孩子的兴趣。然后做跟主题，相关的运动类游戏。
来源：豆粒儿妈妈
如果不感兴趣就试下准备的其它主题游戏，或观察孩子当下，的兴趣点做拓展。
12:00吃完午饭，孩子陪我收拾。半小时左右的亲子阅读，其中会有根据绘本，拓展的一些偏安静的游戏。然后，午休2小时左右。
来源：豆粒儿妈妈
2）下午 1h 艺术启蒙类游戏。
根据今日音乐玩2个左右，亲子游戏，再让豆粒儿自己，选择想听的音乐复玩。准备好绘画工具，陪豆粒儿一起画画。
来源：豆粒儿妈妈
3）晚上
做家务。固定看 15 分钟动画。有时间就会玩数字游戏，或乐高。晚餐做饭时间，豆粒儿自由玩耍，无人陪伴。
Q: 自己有一个系统的想法吗？每天怎么按计划推进的？
我按照精细动作、习惯养成、语言启蒙、数学思维、情绪管理（社交）的大类做了一年的规划，部分大类做了 3 年规划。根据节气和特殊节日，定每个季度的大方向，每个月有一条主题线，每周有小主题。以周为单位，准备本周的游戏。比如春季定的主题是成长， 2 月份主题线是生命周期。包括生日（讲豆粒儿的故事）、毛毛虫、青蛙、爸爸的生日 4 个周主题。
英语启蒙会专门做一个跟进表，来整体了解输入了哪些新，的词汇句型，孩子输出了哪些，有哪个游戏需要，再玩一下帮助记忆。其它的会用一些 APP 测评来了解孩子的发展状况。
实际的推进上，以孩子的兴趣为主，如果不感兴趣就，换一个游戏，还不感兴趣就先放，一放换别的玩。但其实会发现，除非游戏设计的非常，吸引人，一般孩子前两次，都不怎么感兴趣，通过不断调整第三天的兴趣，就会被吊起。
我也会通过写日志的方式进行记录和总结。
Q: 身体健康：运动时间（玩些什么？）、看电视的时间（你是怎么控制他的）、睡眠状况（怎么调节的）
运动时间：亲子打闹类游戏，比如脱袜子比赛看谁能先把对方，的袜子脱下来、搬运工通过枕头路、自制跳房子、钻圆桶的组合，来增加体能训练。来源：豆粒儿妈妈
看电视时间：约定只能看 3 集动画，总时间控制在 15min 。每看完一集提醒：「已经看了 X 集，还可以看 X 集」来强调规则。如果还不同意关机，就提出选择性答案或，替代方案。比如豆粒儿 2 岁要所有事情自己做，我就会说：「你来关机还是妈妈来关？」他就会自己关机。或者我给她听音频故事或，看绘本转移注意力。
Q: 心理健康：这段时间孩子情绪如何？你会讲解疫情的，事情给孩子听吗？
情绪还算稳定，可能还小不懂这些。讲了疫情相关的绘本故事，把病毒比如成怪兽，通过表演让她，知道为什么不能出去玩，为什么出门要戴口罩、手套，为什么爸爸要在家办公。主要还是想通过，疫情敲响警钟，让她意识到洗手的重要性。Q: 这段时间，很多家长的工作、生活都被影响了。那你兼顾工作生活和陪孩子有什么，矛盾的地方吗？你是怎么解决的？
因为我是全职妈妈，所以没有受什么影响。反倒是爸爸在家，可以帮着分担很多事情，让我也有机会去运营，以高质量陪娃为主题的育儿群，希望在这个特殊时期，我陪孩子玩游戏的实录和计划，能给更多的妈妈一些陪娃的灵感。Q: 你能总结出这段特殊(段特殊)时期，带娃的几个心得出来吗？
- 1.珍惜这段可以与，孩子长时间呆在一起的日子，用心陪伴，好好认识下身边的，这个小不点。
- 2.多做一些家庭类游戏，所有家庭成员都可以参与进来，的游戏。
- 3.利用这个时间规划下上班后如何安排，来保证高质量陪娃。
- 4.先做到，再做好。高质量陪娃从放下手机，开始做起。
受访者：班班
关键词：采访班班给我，最大的印象是「这是一个十分有爱的大家庭」，沉浸式陪玩的爷爷奶奶、把乐高玩得飞起的爸爸，还有把控大局的温暖的妈妈。难怪尽管身处武汉疫区，孩子还能说出：「妈妈我想在家玩上 100 天！」
- 家有 3 岁 4 个月女宝，坐标武汉
- 我觉得可能关键是这一点吧，刚好爷爷奶奶跟我还，比较有童真，我们愿意陪小孩玩，愿意把自己也当做傻傻的。
- 我觉得(这二十几天)自己的时间和带孩子的时间其实就是兼顾不了。
不过，疫情也导致班班无法很，好的平衡自己的时间和家庭时间，如果你也有类似的困惑，你还能怎么做呢？欢迎在留言区分享哦～
班班也运营着自己的育儿公众号（jessie_mindnote），欢迎关注交流。
Q: 你们家现在生活受到，什么影响了吗？
我们小区的管控算，比较严格。每一户人是三天可以有一个人，出去采买一次。Q: 这段时间孩子的身体、情绪方面的状态怎么样呢？
我家孩子从小生活、睡眠都是蛮规律的。因为疫情这个事情，她不能去外婆家，表现出一定失望，但较快恢复了，知道能下次再去。她也亲眼见了，全副武装的疾控中心工作人员，知道外面有病毒。有一次爷爷说他想出去，她立即说「爷爷，你不能出去，外面有病毒。」如果我是在她醒来，时要出门，她都要提醒「妈妈，你出去要小心点哦。」等我回家，她会说「妈妈，家里没病毒，你不要戴口罩了。」她更想看见高兴、心安的人与事，对另她不安、害怕的，会明确「不要」。
其实这段时间(段时间，)她反而非常喜欢在家里玩，她前几天说了一句话：「 妈妈我想在家玩上 100 天！」
因为我们家有爷爷奶奶、爸爸妈妈现在就是4个人，这段时间一直在陪孩子玩，这样的情况之前很少有。孩子可能就觉得特别好。
平时如果我是让她出去玩，她就喜欢找小朋友。现在虽然她在家了，她觉得现在家人都在陪他、爸爸、妈妈、爷爷奶奶都是她的朋友啊，已经好多朋友了。所以她也不期待出，外面去玩，反而觉得在家蛮好玩的。
Q: 你整体是怎么安排孩子，的一天的？自己有一个系统的想法吗？
嗯具体安排的话不能说是，很很仔细的。我们其实就是因为孩子，生活规律还蛮好的，然后这段时间(段时间)也一直，保持原来的规律。主要就是分成动、静两种运动，把动类活动穿插在安静类，的活动当中，几个活动交替进行。安静类活动比如我们家孩子最近，非常喜欢拼拼图，她一直都还算比较喜欢，然后这次因为我们家爷爷爸爸会，跟她一起拼。比如爸爸拼他的，让孩子自己拼自己的。她就更喜欢了。
另外还有搭积木，主要是一些乐高积木。
运动类的话经常就是设计，假装游戏进去，比如假装要去干嘛呀，然后在家里走来走去，就相当于说走了几条街，呀这些。然后昨天在爱贝睿的社群也说，了一个就是应用到上次爱贝睿的食物卡片。然后我们家那种小隧道，就让孩子钻出来，然后出来就认一下卡片，就假装喂一个事物给她，这样每次也可以爬个，来回二三十次，她也很喜欢这个游戏。然后其他运动，主要是带她这里跳跳，那里跳跳，或者靠着墙倒立撑这些。
Q: 这段时间(段时间)孩子有，看电视的时间吗？你是怎么控制他的？
这段时间(段时间)其实还是，跟平时差不多，因为平时她也，看两集动画片。我们现在依然是每天傍晚，她他看一两集 Tiger Daniel（老虎丹尼尔的邻居们），我记得爱贝睿以前也，推荐过的，还有 Maisy（小鼠波波）。因为我们家刚好有那么多人陪她玩，而且我们家平时也没人看电视，所以她也不惦，记着动画片了，反正每天有得看就行了。
Q: 这段时间，很多家长的工作、生活都被影响了。那你兼顾工作生活和陪孩子有什么，矛盾的地方吗？你是怎么解决的？
其实就是兼顾不了。其实我自己最近就要多，做很多之前不做的事情。比如现在这个情况，对老人家心理压力也，比较大，现在好多事情就得我，去处理。比如以前做饭，买菜都是奶奶做的，但是现在因为都要，去网上抢菜这些了，就都是我去抢菜了。
然后现在因为，我自己还没有上班，然后爸爸这几天已经，开始线上上班了，那就不让他参与进陪娃了。就剩下我们几个在陪玩。
我自己的时间其实就是，确实没法兼顾了。我本来还报名了，开智的阅读训练营，结果发现已经二十几天没，读书了。
时间不够了之后，我自己就是相当于没有办法保持原来的习惯了。我以前平时的话一般都是 5 点多能起床的，我发现过去 20 多天也坚持不下来的，经常 7:00 才起来。因为以前比较轻松，这二十几天突然，紧张了起来。
Q: 亲密相处的这段时间，你能总结出这段时间(段时间)带娃，的几个重点出来吗？
我们其实比较看重孩子他自己的感受，不是很突出计划性。我觉得孩子确实要她自己觉得好玩的，她才能够表现出非常多，的耐心。比如说拼拼图，好多妈妈说跟我们一样，大的小孩，他们拼三四十片就不，怎么想拼了。我们家女儿好像现在九十，多片拼图的，自己一次性拼完她坐得住。我觉得就是她自己，觉得好玩。凭心来讲，我女儿确实好像还蛮，幸福的吧，刚好爷爷奶奶也是那种很，温和的，都是以她为主的人。而且也不是说不学习的，那种长辈，平时他们带的话也很照顾，孩子的情绪。
所以总体来讲，我们对孩子就是让她，自己觉得好玩。比如说最近在家里，的运动啊，假装游戏啊这些，其实好多都是爷爷在，跟她做的。爷爷会想出各种游戏，反正他就是把他，自己也当小孩了，就跟着孩子在这样子瞎玩，所以小孩就觉得特别开心。
我觉得可能关键是这一点，就是刚好爷爷奶奶跟，我还比较有童真，我们愿意陪小孩玩，愿意把自己也当做傻傻的。
然后我们家爸爸可能就有点，不怎么适应。老觉得女儿太傻了，就老想带她做一些很有，智慧的事情，老想陪他玩一些比较难，然后小孩子不一，定做的活动。我和爷爷奶奶平时陪得多，就会习惯这种小孩子的，玩法。
受访者：蛋宝妈妈
关键词：蛋宝妈妈给我的感觉就是「计划达人」。由于孩子处在学前教育阶段，她把目光更多的投向了孩子，的学习任务规划、学习习惯培养上。蛋宝宝妈妈不但很，有计划性，也很懂得如何让，孩子理解计划的必要性，如何顺利的推进。如果你刚好想了解，如何给孩子做计划，或者给孩子定计划，的时候出现了问题，一定不要错过她的采访哦～
- 家有 5 岁 10 个月男宝，坐标山西太原
- 我给他画了个图，让他看看每天在，哪用了多少时间。比如算出来放学回来一个晚上也，就五个小时，在这个项目上用了这么，多时间，剩下项目时间当然不够了。
- 我觉得我们家学习，气氛还挺好的。因为爸爸要考试学习，回家基本上也在工作。我家没有电视，不看电视，然后 iPad 也没有了。孩子看动画片，就用我们的笔记本电脑看。然后我家书架上，有个一两千本书，孩子大概就有一个概念，知道我们是要学习的。
Q: 你是怎么安排，孩子的一天的？
我还是比较有计划性的，会给孩子做计划表。最开始比较早期计划的，时候还没有疫情，我正好请假在家忙，时间表就写得还比较详细。现在的时间表已经，简洁很多了。图片来源：蛋宝妈妈
那时候我每天能比较早叫孩子起床，然后给他安排一天的活动。因为那会下午还有事，我就每天上午，安排孩子写作业，写完作业以后中午，就回姥姥家，让他自由活动，晚上再带回去。
后来疫情开始了，我们大人也就睡得比较晚，起得比较晚了，孩子跟我们一样就，睡得挺晚的，有时候将近 10 点才起床。就可能中午那会，再开始安排写作业，写完作业再其他活动。
Q: 这个计划表，孩子完成的情况如何？需要用到奖励表格什么，的去推进吗？
没有用到奖励表格。你可以看到我给孩子，的每项作业分得比较细，大概基本上是，写上半小时休息 15 分钟这样子。最开始的时候我给他测试了一下每项作业的时间，然后就把每项，的时间大概这样穿插开。而且我先是安排了写的作业，然后再是这种读的背的作业。我发现如果先背了，后面再做写的作业孩子就，比较烦了。所以这些计划项差不多，是我测试过，觉得孩子大概都可以完成，得了的。
Q: 除了学习，孩子每天有运动，的这些时间吗？
孩子只要不学习，他就自己瞎跑瞎玩什么的。比如我们家有一个贴墙的特别，大的书架，书架旁吊了一根绳子。孩子喜欢在那个墙上爬，抓住那个绳从最高的，地方跳下来。不过我们小区是，老房子比较小，平时我们都比较宅，不怎么出去。最近我也有点，担心孩子运动量不够，所以我们现在在家自己，做广播体操。
Q: 这段时间(段时间)孩子有，看电视的时间吗？你是怎么控制他的？
每天不超过一个小时。45 分钟的动画片，因为一集动画片差不多是 20 分钟，两集正好 45 分钟。然后剩下 15 分钟给他看一点，那种科普的小动画片。因为我也在旁边看，反正时间到了他，也觉得就够了。或者有时候时间到了我就过去，把电脑关了，孩子就都配合。
最开始三岁开始给他看 iPad 的时候，那会儿大概就是他 20 分钟吧，看完了就关了，他就不同意，就哭了几次。后来我就告诉他，只能看这么长时间，最后就慢慢都习惯了，告诉他多少时间就，多少时间。
Q: 孩子现在应该是对疫情有一些，了解了吧，这段时间孩子的情绪、社交方面的状态怎么样呢？
因为我在医院，后勤科室工作，我也跟孩子讲挺多的。之前有一个特别火的，病毒绘本，我也会跟他讲这个。因为我们都比较宅，孩子跟我小时候差不多，有大人跟他玩就可以了，他对一定想出去跟，朋友玩这种想法就不是很强烈。
Q: 这段时间，很多家长的工作、生活都被影响了。那你兼顾工作生活和陪孩子有什么，矛盾的地方吗？你是怎么解决的？
因为我们医院安排值班，一个星期上两三天班。只要在家就是基本上，是我带，跟他爸爸换着带，做饭是他爸爸做。如果我不在家的话，关于孩子这些计划，我会写好了放在那，就是让家里人看着，执行就可以了。有时候他们都不在，孩子姥姥带，我就会写的更详细一点。比如说「你应该怎么样，然后完成这些上下自由，活动，就照着那个计划来」。
因为我要求比较严，姥姥也知道如果孩子，不听话，就能把我搬出来，孩子就会听了。所以总体来说，这段时间(段时间)家里的活动还是很，有计划性的在推进。
Q: 亲密相处的这段时间，你能总结出这段时间(段时间)带娃，的几个重点出来吗？
第一个重点就是还是要比较，有计划。孩子他刚放假，我就给他一个日历做礼物，每过一天我就给他，打一个勾，让他大概知道什么时候开始，放假了，什么时候该结束了，他就知道他这个，时间是多少了。
然后我们家门口是贴，了一个大日历，全年365 天的，每天让他画一个勾。这样他就对，全年过了多长时间，一个月过了多长时间大概有，印象了。然后特别的日子，全家人所有的生日，开学的日子，我都会标在上面，孩子一看就知道。
图片来源：蛋宝妈妈
为什么做计划呢？最开始没有做计划的时候，孩子会觉得写完作业了，然后就什么没有什么时间，玩了，做作业就比较磨蹭。我就给他画了个图，让他看看每天在，哪用了多少时间。比如算出来放学回来一个，晚上也就 5 个小时，在这个项目上用了这么，多时间，剩下项目时间当然，就不够了。
然后包括孩子吃饭，穿衣服我都给他计时，让他慢慢对时间，总体有个概念。比如吃饭就 25 分钟，吃完就不要太磨蹭了。如果吃饭吃上一个小时，那基本上没剩下去什么，时间做别的事情了。
这个模式是从去年 9 月开始的，现在孩子肯定还是需要，我去给他做计划、做安排，但是他起码习惯这个，模式了。一开始可能孩子写作业也，得一个半小时，现在大概一个小时能，写完了。
另外一点是前段时间，从疫情开始的时候我们，都在家，孩子就特别想让，我跟爸爸陪他玩。
但是我当时还报名开智的阅读，课什么的，那都要写作业的。所以我就告诉孩子，我说你看爸爸妈妈也有，自己的事儿，他也能理解，但我知道他还是，想让人陪他玩，这我也理解，这是肯定的嘛。
后来前几天我就跟他说：「要不咱们就是这样，每天爸爸妈妈抽一个时间，这个时间呢就专心陪你玩一个，小时或者一个半小时。然后这个时间到了以后，你自由活动，然后爸爸妈妈去做我们自己，的事。然后做完以后再过一会儿，如果又到时间了我们再，继续这样陪你。」
比如有一次开智直播，大概有两个半小时，就是我听我的，我给孩子准备好书，他就在我旁边，能够基本上不打扰，我两个半小时。昨天我大概陪孩子玩了，有一个半小时，然后晚上开智直播，我就告诉孩子：「我现在听课，然后你就在我，旁边画画呀什么的。」我还提前把饭准备了，孩子很配合的吃了。
如果你想让孩子，不要打扰你的工作，首先要提前跟他讲好。还有一个是你得，给孩子准备足够多（可以自己玩的）项目。这个玩完不想玩，就给他随时换项目。
第三点，我觉得我们家学习，气氛还挺好的。因为爸爸要考试学习，回家基本上也在工作。我家没有电视，不看电视，然后Ipad也没有了。孩子看动画片，就用我们的笔记本电脑看。然后我家书有个一两千本，孩子大概就有一个概念，知道我们是要学习的。所以长时间以来他也就，习惯这种模式，在这个氛围下比较好推进，这些事情。
最后一点其实好的亲子关系我觉得是最重要的。孩子愿意听你的，计划才能进行下去。
平时我从不吝啬对孩子，表达爱意，会把他抱在怀里说「好喜欢宝贝啊」。他说什么会认真，听认真回答。睡前聊天也是很重要的，一项，我和他做做喜欢的小游戏，会听他讲天马行空的事。我会问问他遇到什么问题，需不需要帮忙解决，提供解决办法。哪怕他遇到的问题再小，也得很重视，因为对孩子来说就是很大，的事。哪怕他说的话再幼稚，也要认真听并且回应，因为对孩子来说就是，最想告诉妈妈的事。
这样孩子会觉得妈妈能，帮助他，是可靠的，值得信任。他喜欢我信任我，平时的计划才能进行下去。
总结
以上是我们整理的三组家庭的疫情期在家带娃实录，接下来还会陆续整理出其他各有特点，的家庭故事出来，敬请期待哦～幼儿园推迟开学，早教班也全部暂停，在家跟孩子玩什么？未来脑计划服务适用于家，有 12-60 月龄的宝宝家庭，解决爸爸妈妈「在家不知跟孩子玩什么」与「在家不知道怎样跟孩子玩，才科学」的问题。
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