离婚半年后，40岁宋慧乔彻底黑化：千万别拿身体当赌注！

气质范，开启你的气质生活！...

晚上好，我是栗玖。

离婚后的宋慧乔一直没什么消息，最近以一身超a的成熟装扮，现身米兰时装周 Bottega Veneta 秀场。

一改往日甜美温柔，冷艳黑色套装回归大众视野，黑色服饰、黑色包、黑色美甲，妩媚与成熟。

被网友调侃，“这是离婚后彻底黑化了么？”，气势夺人！

要知道，BV这个品牌定位一直是高端成熟风，国内曾经的代言人是，50岁的俞飞鸿啊。

在品牌爸爸的眼里，宋慧乔也已经符合品牌，的成熟气质了。

13年的《那年冬天，风在吹》，她和赵寅成搭档，33岁打扮成20几岁的软妹毫无压力。

豆瓣网友在剧照下面，直接评价：第一眼我就说，岁月绕过了她，好纯！

关于大龄女星，经常会听到“冻龄”、“不老女神”之类的评价。

外表的确可以通过，医美和护肤手段，让面部保持住胶原蛋白，让你看上去更年轻，但内在的衰老，却是无法阻止。

年龄话题，昨天刷知乎看到一个问题：40、50岁的中年人对于30岁以下的年轻人，有什么忠告？

阿玖觉得，人生经验，未必要听老一辈的指导。

但其中涉及到，自己身体健康方面，的确有一些想法，当作忠告送给姐妹们也不，为过：这几个女性健康问题，越早留意越好！

我才30岁，

预防「骨质疏松」太早了吧？

其实…很晚了…

想必大家都做过，浴缸进出水的问题，其实补钙和钙质流失的过程和，这个很像。

30岁之前，身体很容易吸收钙，流失得少。

30岁之后，即使很认真补钙，也收效甚微。而且尤其是女性，钙质流失的速度开始乘，上火箭！浴缸的排水口突然放大，而出水口减少。

如果30岁之前你没存够，充足的钙，那还没等你老，钙就不够用了……

相比于男性

女性的骨量30岁后急剧下跌

钙不够用（骨质疏松）会怎么样呢？

1、弯腰驼背、变矮

很多人都以为老了自然会驼背。并不是的！这很大原因是骨质疏松。

2、摔一跤就是骨折

老人随便摔一跤，就容易骨折，这就是骨质疏松的表现了。

如果不想自己老了之后骨头像威化饼干，一折就断，那抓紧补起来吧~

不然等老了，就只能坐着轮椅在广场边，羡慕地看着大家跳广场，舞了…

饮食上补钙你可以 ：

奶、菜、豆、“果”，富含钙，多吃一点。

奶：各种牛奶、酸奶、奶酪
菜：西兰花、甘蓝、大白菜、小油菜等尽可能深色绿叶菜
豆：豆类、卤水或石膏点的豆腐
果：坚果、芝麻、芝麻酱等

都龋齿了还不去看牙？

有钱人！

女孩子一般都很爱吃甜食，牙齿普遍不好。等老了，想吃的东西吃不了，emmm……

而且，除非牙疼，不然坚决不看医生。

阿玖给大家算比帐吧~

补一颗牙：几百块；
烂到没办法补，可以做烤瓷牙：几千块；
如果烂到烤瓷牙都做不了，只能种植的程度，就要以万来结算了，重要是人还受罪！

曾经发了无数人，的血泪教训提醒大家：

牙齿有问题，务必马上及时去看医生！早发现、早治疗、少受罪、花费少，不要怕，马上去！！！

最后再推荐一个简单的，刷牙方法。很多人听说过“巴氏刷牙法”，但大都嫌麻烦不爱用。

最近阿玖发现了，一种更简便的“改良型巴氏刷牙法”，简单、易操作。

（1）牙刷刷毛呈 45 度角朝向牙龈

（2）牙刷呈短距离小幅度颤动（近似「原地踏步」）

（3）刷到每个牙齿的每个面，不要遗漏

每天至少2次刷牙，每年1次洗牙（100-200块钱1次），是最小成本保护，牙齿的方式了。

听力损伤，不可逆

数据显示，在美国，听力损失是第三大最，常见的慢性疾病。

每 4 个成年人（20～69 岁）中就有 1 个人，原本听力非常好或良好，现在却已经有听力损伤。

世界卫生组织19年2月，也发布了一组新的，相关数据：目前全球约11亿年轻人（12~35岁）因个人音频设备音量过大，而面临不可逆的听力损伤。

听力一旦受损，是不可逆的！

如果不知道自己的听力，到底处于什么水平，给大家推荐个APP：

大家可以下载 hearWHO 这个app，软件会模拟实际环境让你，识别三个数字，记录结果，从而筛查你的听力。

快去看看你的听力属于，什么水平~