一次思想和肌肉的碰撞---龙门的健康与力量研讨会【PCC译文转载】

本月早些时候，我有幸出席龙门的健康与力量研讨会。会议持续整整2天，包括讲座，问答环节，并让来自世界各地的健身重量级人物相互交流。近100名教练、训练家和运动爱好者聚集在一起，聆听、讨论和分享他们不同的经历。此外，现场还有一些引体向上杆...

本月早些时候，我有幸出席龙门的健康与力量研讨会。会议持续整整2天，包括讲座，问答环节，并让来自世界各地的健身重量级人物相互交流。

近100名教练、训练家和运动爱好者聚集在一起，聆听、讨论和分享他们不同的经历。此外，现场还有一些引体向上杆、壶铃、以及其他进行力量训练需要的器械，任何人都可以在此展现，并做几次训练。

我的哥哥Danny和我都进行了单独的演讲；Danny提到了《钻石腹肌》（囚徒健身论坛及其各地区QQ群文件皆可下载），而我提到了《禅心，强身》（译者复活玩家有售）以及此书与体操的关系。



包括Kavadlo在内，现场一共有13位主持人，每个人都有自己独特的故事和经历。在这里，知识被传播，见解被分享，思想被发散。尽管主持人来自不同背景和专业领域，但共同性和共同的主题始终贯穿着整个周末，这是很难忽视的。

几乎每个人都谈到了一致性的重要性，同时许多发言者也强调：需要花费某个人大量的训练时间来发展强大的基本运动模式。无论他是力量举的传奇人物马蒂*加拉赫强调深蹲、硬拉和卧推的重要性，还是史提夫“教练富里”郝林称赞力量和调节能力有益于DVRT训练，比如打沙袋。将你身体的肌肉组织作为一个整体是一个不断出现的话题。任何训练渐进式体操的人也同样熟悉这个概念。不管你喜欢哪种训练方式，或者有哪个系统你觉得最有效实现你的目标，其包含的基本运动方式（深蹲、铰链、推力、拉力，等等）都保持不变。

在会议上，私人培训行业也是个热门话题。Equinox公司的最高经理罗兰*加西亚针对健身业发表了一个精彩的演讲，重点讲解了私人培训行业中影响成功的所有关键要素，不同于训练本身。罗兰有些津津乐道，当然多数重要内容都是为私人教练讲解的。

其他主持人包括克里斯*哈代医生、麦克斯*尚克、扎克*埃文、安德烈*杜*凯恩、乔恩*文莱、菲尔*罗斯、洛根*克里斯托弗、以及麦克*吉列。这些主持人讲解了各种各样的话题，包括训练高级官员，或者为专业的牢笼格斗训练，以及关于循环强度的类似想法，还有控制压力水平，最后是倾听身体的信号，等。各种知识层出不穷。

随着周末时间的流逝，我们终于发现：无论我们的根基走的是大力士风格，还是体操风格，亦或是任何健身分支，我们都有同样的目标，那就是每天都成为更好的自己。

让一群追求卓越的人围着你，会成为一个奇妙的灵感来源。群体的能量（和互助）是不可否认的。我们都放弃了周末在这里讨论新奇的想法，并准备好迎接新的挑战。



希望下一年研讨会上还能见到你！

    关注 囚徒健身论坛