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酸奶富含钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的健康食物，而且将酸奶与其他食物灵活搭配，还可以吃出“年轻态”。...
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酸奶富含钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的健康食物，而且将酸奶与其他食物灵活搭配，还可以吃出“年轻态”。
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苹果×酸奶吃苹果既能补充大量维生素，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。
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黄瓜×酸奶黄瓜本身就是很好的美容食物，与酸奶配在一起美容的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心热量超标。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料，酸酸的美容佳品哟~
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红糖×酸奶红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘（肠道的干净程度是您是否年轻的最好参考啦），还有助于体内脂肪的燃烧，达到美容减肥效果。
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木瓜×酸奶木瓜的热量很低，又能饱腹，也还是美容减肥的佳品，爱美的轻龄女士们一定不会陌生。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起饮用，味道好极了。
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香蕉×酸奶香蕉营养高、有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。和酸奶一起搭配有助于改善肠道菌群，让肠道咕噜咕噜动起来！
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干果×酸奶酸奶是低脂低热量食物，而每天配上80克左右的干果对身体很有好处。干果与酸奶结合，不但能控制体重，解决中老年人的肥胖问题，还能治便秘。建议将干果弄成碎片后，撒在酸奶上，或者拌匀来吃。
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红酒×酸奶红酒美容，酸奶通便，两者结合就可以起到良好的美容养颜效果。便秘会令身体机能下降，体内废物得不到排出，积聚于体内，会严重影响脸色。而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，缓解便秘。
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