中医小常识（第十五篇-夏季养生——清心除烦之要经）

中医讲“心主神明，魂魄意志，皆为其统”。我们每天所接触到的万事万物，第一感受就是心在判别善恶...





中医讲“心主神明，魂魄意志，皆为其统”。我们每天所接触到的万事万物，第一感受就是心在判别善恶好坏对错，然后再去分析选择取舍，在选择中又去感受喜怒忧思恐。一个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏自身的节奏韵律，完全可以控制人的心里变化。

《灵枢- 口问》上说:“心者，五脏六腑之太主也……悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。《内径》上也说:“（心）主明则下安，以此养生则寿，主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”这些金玉良言都是在告诉我们，养生必须养心，如果心神昏乱，却想身体健康，根本是不可能的。

“身心保持愉快”为生活的第一要务，以“让精神感到满足”为事业的最大成功，如果能按此心法来养心，何愁万病不祛，清福不来？而现在的社会压力、工作压力、环境压力、家庭压力、生活压力等等都会影响到我们。大凡悲哀忧愁等情志变化，首先激动了心神，心神不安则影响到其他脏腑和各经脉，从而使眼及口鼻的液道开经，所以就会引起哭泣流泪，鼻涕也随之流。

病字，内有一“丙”，“丙”为火之意，心在五行属火，“百病从心生”就是这个意思了。所以我们每天都会消耗掉我们身上的精气，也要懂得调补一下心经。

心药不苦口，养生有智慧。有些人生活只是为了寻求公平，这样的人肯定四处碰壁:有些人生活总是要符合道理，这样的人注定烦恼随身；有些人生活总是要追求完美，这样的人注定劳累苦恼。因为世上本来就难有公平可言，少有道理可讲，所有的标准都是相对的。只有懂得放弃杂务的纠缠，人生才有真正的快乐，只有学会排出体内的毒素，人生才有真正的健康。

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，我们能够给人带来感动，带来喜悦，带来力量，我们不妨多说一说这样的话呢？时常恶语伤人别人心寒了你也会被人恶语伤人感受心寒。只要是让身体舒服的音乐我们可以多听听放松心情。凡是与我无关的事情，凡是别人认为应该我做而对我是勉为其难的，我都做不好，也尽量不去做，这样就不心里压抑。

心经有两方面功效，一是治疗心脏的原发疾病，二是治疗情志方面的疾病。

极泉穴的功效可以用一句话来概括:“咽干烦渴淋巴结，调整心率脑血栓，上肢不举抑郁症，腋窝正中找极泉”。

青者痛也，灵乃灵验。青灵穴，顾名思义就是治疗痛症非常有效的穴位。

少海穴是心经的合穴，主治疾病非常多，尤其对于心肾不交型的失眠有特效。



灵道穴能通灵，所以情志方面有事儿都要去找灵道摆平。

夜里总是盗汗，阴郄穴就能缓解。

通里是心经的络穴，络于小肠，因此心脏和小肠两处的毛病全能治。

神门堪称心经第一要穴，心脑血管、消化系统、手腕痛等疾病都在它的主治范围内。

少府是心经的荥穴，荥主身热，当我们烦躁时，赶紧揉一揉。

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