巫糕糕｜掌柜菲儿健身专用麦片上架，20号早上10点哦

掌柜菲儿私用产品，高级私人教练推荐必备...



从128斤到98斤，30斤，怎么下来的，自己知道

我现在的身材，是我自己一滴一滴汗流出来的！这一点我很为自己点赞！

我想让你们看到一个自己打拼出来的女创业者的气质，一个巫糕糕掌门人应该有的格局。



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放两张照片，说实话，不是为了更直观，这种照片真的自己都不好意思放上来

这是我走进健身房的第一天，我自认为，我的私教拍得已经很委婉了，当时看起来，比照片还要胖！



下面这个照片，是我健身第六十天的样子，我还在努力，为了我的六块腹肌，为了我的马甲线！这个夏天秀什么？秀身材！



健身这条路走得有多辛苦，健过身的妹子兄弟些都懂

不管私下说得再热闹，尼玛累啊，真的累

一天交着钱的被教练虐，还不得不心甘情愿的被虐，不管是为了已经交了的钱还是为了未来梦想中的好身材

如果现在有一个人站出来给我说：只要锻炼，就可以乱吃！！锻炼中的人乱吃绝对不长肉！！

那我真的只能回你一个字：呸！！



我是易胖体质，我一周锻炼6天，每周六休息一天

一个小时的无氧，一个小时的有氧

连我的私教都说，我是他见过的，最吃得苦的一个私教学员了

讲真，我饮食是很控制的！

七分吃，三分练！！！这个绝对是真的，你们如果只是觉得我在打广告，那我也没话说了！！



健身，我相信对大家最不陌生的，就是两个东西：蛋白质、麦片！

蛋白质咱就不讨论了，鸡蛋吃得想吐的同学，举爪！！！我连脚都想举起来！！！

两个多月，我吃遍了所有我能买到的麦片，可是我的私教说，还是不够！！他说吃得太单一，不行。要加入坚果、水果、蛋白质、等等等等……

我不知道你们忙不忙，但是，我真的是一个有点点怕麻烦的人

如果是这样，那这顿早饭，或者晚饭，我得花多少时间去筹备材料？



实在是没有办法，我只能自己出一款麦片，既方便，又能满足我健身所需！


高级私人教练黄东都在吃的麦片：巫糕糕水果什锦麦片

我的私教，还有巫糕糕的营养师 联合打造，巫糕糕推出了两款麦片：

1、水果什锦麦片    2、西藏黑麦片

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转发此条消息的！或者是在微博里面转发的，抽奖3位巫丝宝宝，送麦片一份！


新浪微博，看看现在最顶上的一条消息，转发后，就有机会抽奖，这边也是一样！！

西藏黑麦片：这一款是给不怕麻烦的亲爱的们准备的，我挑了大概有十几种麦片，走了四个省份，最后选定了这一款，藏族常吃的麦片就像南方种的苹果不如北方的好，西藏种出的藏麦片，别的地方不好比较的。有一种说法，人若很想去西藏，那是因为神在对他召唤。但是这一款需要大家自己往里加东西，然后，再用牛奶泡泡！！记住，是脱脂牛奶哦！！全脱的那种！部份脱脂都不利于健身！瘦子例外！



水果什锦麦片：里面添加了所有健身的人必须要摄入的食品，可以直接当成代餐来用，含有：全麦燕麦片、全麦小麦片、全麦大麦片、西藏黑麦片、水果、坚果、葵花籽、亚麻籽。



不要去想着走捷径，健身这条路又长又不好走，“管好嘴，迈开腿，绝对是真理”，但是，管住嘴，并不是说什么都不吃，而是要科学的吃，不吃反而会胖得更厉害！

我能为大家做的，就是在你们能吃的东西之上，把味道调和得更好，让你们吃起来，更爽口，更能接受这种枯燥无味的代餐生活！

两款麦片，你们可以按自己的实际情况来订！

大家动起来吧！一切为了更好的自己！

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