维生素果蔬营养素

葆婴孕多维问与答——给孩子一个好未来让成长不留遗憾

研究显示，中国是神经管畸形发生率最高的国家。孕期、哺乳期妇女的铁、锌、钙、维生素A、叶酸等营养素缺乏仍较普遍。优质的不饱和脂肪酸依然不足，这些问题给宝宝的未来蒙上了挥之不去的阴影。...

也许您不知道，70%的新生儿出生缺陷是母亲营养缺乏造成的。也许您还怀疑，在营养富足的城市里，仍然存在营养不均衡的孕妈妈。但是，这就是事实！

研究显示，中国是神经管畸形发生率最高的国家。孕期、哺乳期妇女的铁、锌、钙、维生素A、叶酸等营养素缺乏仍较普遍。优质的不饱和脂肪酸依然不足，这些问题给宝宝的未来蒙上了挥之不去的阴影。

很多孩子尽管看上去和别的孩子没任何差别，但是慢慢地注意力不能集中、体质差、身材矮小等问题就会显露出来，孕期、哺乳期的营养要科学，才能给孩子一个好未来，让成长不留遗憾。

胎儿在母体子宫内的9个月，是决定人的健康与否最为关键的时期，科学家们发现，人在成年后易患什么疾病，其很大程度上取决于其在母体妊娠期的营养。

你的果蔬摄入充足吗？

维生素是大家都熟悉但又比较容易疏忽的营养素，尽管大家都知道只要多吃果蔬就可以获得，还是有很多人并没有意识到我们的饮食结构、烹饪方式让维生素成为人体最容易摄入不足的营养物质。

今天吃的果蔬种类够5～9种吗？有5种颜色吗？深色果蔬有多少？有多少在生吃呢？您有吃够6～8两水果，8两～1斤蔬菜吗？如果您是孕妇、乳母呢？

有色蔬菜摄入减少，最容易造成维生素A缺乏；
主食量减少且加工过细，引起维生素B1不足；
不吃动物肝脏和蛋黄，可导致维生素B2缺乏；
用水果和果汁代替新鲜蔬菜，会引起维生素C不足；

一般天然食物中所含维生素D不多，很少在日光下运动的人还不补充鱼肝油，就会产生更多健康问题。

食品加工过程与营养素的破坏及流失:

普通白米淘洗三次，矿物质损失15%以上，维生素损失40%以上，用力搓洗损失会更多。

绿叶蔬菜用油旺火快炒2分钟损失15%，炒5分钟损失36%，炒10分钟，维生素C损失55%，长时间煮、炖、油炸可使维生素C完全破坏。

果蔬中的维生素在储存过程中也非常容易受破坏，如菠菜贮存2日，维生素便可损失2/3。想想，我们每天吃的蔬菜都是当天采摘的吗？这些果蔬到我们的餐桌上时不知已经旅行了多长时间了……

问：葆婴孕多维有那么好吗？

答：葆婴孕多维已被美国PDR药典2014版收录，成为医生指导孕前及孕期、哺乳期妇女补充营养的推荐品种。问：葆婴孕多维与其他同类产品相比有什么特点？

答：1.母婴专业机构研发，符合FDA（美国食品药品监督管理局）及CFDA（国家食品药品监督管理总局）批准，在GMP条件下生产，品质保障；

2.配方科学，营养均衡，吸收效果好；

3.特别添加硒元素；

4.属保健食品，配方安全，不必担心过量的危险，没有副作用；

5.片剂大小适宜，便于吞咽，适合所有准备怀孕、孕期及哺乳期的妇女每日服用。

问：葆婴孕多维的服用时间？

答：建议从怀孕前3-6个月开始，到哺乳期结束时停止。问：葆婴孕多维中含钙和碘吗？
答：葆婴孕多维每片含钙100毫克，但不含碘，因为在食盐中已经强化了碘，并且平时食物中的海产品也可以补充。

问：葆婴孕多维的用法用量及适合人群？答：每日1片，饭后服用。适合人群：孕期、哺乳期和准备怀孕的女性。问：配方中的硒元素有什么作用？答：硒可降低孕妇血压，消除水肿，改善血管症状，预防和治疗妊娠高血压症，抑制妇科肿瘤的恶变。

问：人体每天摄入多少硒较好？答：一般成年女性硒的每日摄入量为50—200微克之间是安全的。我国的研究人员根据国内习惯膳食的调查建议每日400微克作为最大安全膳食硒日摄入量。问：何种食物含硒丰富？
答：硒是人类生命必需的元素之一，有抗癌和延迟衰老等功效。中国预防医学科学院推荐硒对每人每日供给标准是400微克。含硒最丰富的食物有肉类、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、大蒜、芦笋、洋葱、莴苣等。

问：孕期有意识的多食蔬菜、水果是否就不用补充维生素了？

答：在孕早期，由于妊娠反应使孕妇进食困难，日常膳食中的营养素又常因烹调方式的不科学而大量流失，同时由于孕妇消化功能的减弱，大量的吃蔬菜、水果也会受限，营养素的吸收率并没有充分的保障。因此，为了母婴的健康，适当补充多种维生素、矿物质和微量元素是非常重要的。