像欧巴一样的迷人！！！

其实我也可以像欧巴一样，只是缺了一道菜！——肖潘·沃兹基索德




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时间：15分钟

功效：补充蛋白质、维生素及微量元素

材料：猪肉 100g 、  猪肝 30g 、 胡萝卜：40g 、

白菜 40g 、 白米饭 80g 、 橄榄油 少许







食材营养成分及功效猪肉需要准备脂肪含量减少的里脊部位。猪肉的蛋白质含量高于20%,属于高蛋白质食品，而且也含有B族维生素中有助于疲劳缓解的维生素B10 。猪肝能防治贫血和有效地补充维生素 A，每百克猪肝含有丰富的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素、叶酸等物质。 白菜富含钾和钙元素，因此可以起到预防感冒的作用。食物纤维会促进肠道的运动，因此也有着净肠的作用 。胡萝卜推荐喜欢甜味的宠物宝宝食用。作为块根作物的胡萝卜含有维生素A、胡萝卜素，这不仅有益于视力健康，而且长期摄取还能对肠道产生良好的影响。米饭白米中富含骨骼成长所必需的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E以及磷、铁、钙等矿物质，因此有助于宝宝的成长。在能量提供方面，白米饭和杂粮饭都是十分不错的选择。

小胖说：加点盐或者酱油什么的调味料就可以当作铲屎官们的晚餐了哦！

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