糖尿病患者不能吃鱼？钟南山提醒：若想血糖平稳，3种食物再馋也要戒掉

在患上糖尿病之后，控制饮食是日常生活中非常重要的事情，如果你吃得对，那么就会稳定住血糖，如果你吃得不对，那么就有可能会导致血糖飙升，加重病情的发展，很有可能还会引来非常可怕的糖尿病并发症在日常生活中，很多糖尿病患者吃东西时总是小心翼翼地，之前听人说糖尿病患者不可以吃海鱼，这是真的吗？

糖尿病患者不能吃海鱼？

鱼肉的味道非常的鲜美，而且肉质非常的细嫩，富含丰富的优质蛋白，这是我们人体所需要的营养元素之一，特别是深海鱼当中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心血管健康，对我们的身体健康非常有益处，为什么有的人说糖尿病患者不适合吃海鱼呢？

可能是由于海鱼是属于高蛋白食物，而蛋白质进入到我们身体之后，会被分解转化成葡萄糖，所以很多人认为吃海鱼就会影响血糖波动，很容易诱发糖尿病病情的发展其实这个说法有一定的道理，但是我们不要太过于片面，这句话并不完全都对

虽然海鱼含有丰富的蛋白质，但这些蛋白质是优质蛋白质，除了富含丰富的蛋白质之外还含有有益于身体健康的多种维生素以及矿物质，经常吃对我们的身体健康有一定的益处除此之外，海鱼中的不饱和脂肪酸能够促进胰岛素的敏感性，让胰岛素充分发挥其控糖效果，如果平时经常吃的话，反而有利于稳定控制血糖

钟南山提醒：若想血糖平稳，这3物要少吃

身为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，这与他规律的生活习惯有关，对于高血糖这个问题，钟老则表示，若想血糖平稳，3种食物再馋也要趁早戒掉

油炸类食物

油炸食物之所以不健康，一方面是因为它经过油炸以后本身也会含有很多油脂，油脂进入身体以后就会引起饱和脂肪酸进行堆积，影响血液的流通，出现动脉粥样硬化当然经常吃一些油炸性的食物也会使热量和脂肪进入体内，而本身血糖不太稳定的人长期吃还会引起血糖继续升高的情况，严重的还会引发心脑血管并发症

淀粉类食物

我们生活中有很多含淀粉的食物，这些食物的含糖量也相对较高我们每天需要的淀粉量有一定的含量，如果我们吃得太多，会导致更重的身体负荷尤其是体内的糖分没有办法及时代谢，会导致体内血糖升高

动物内脏

动物内脏对于人体是有一定的好处的，但是事物都会有好坏两面，动物内脏尤其是猪的内脏，含有很高的胆固醇，可是妥妥的高脂肪食物，吃多了，会导致血液中的血脂升高，会诱发脂肪肝，肝硬化等疾病，还会让身材变胖，抑制到胰岛素的正常分泌，让血糖上升，是不利于控制血糖的