感冒和反胃孕吐

我这个观点，并没有经过科学机构认定，大家当闲话看看就好。...

不知道你有没有这样的经历，吃一种好吃的食物，一下吃太多，吃到后来，都想吐了，甚至真的就吐了。

小时候，有一次晚饭妈妈做了客家豆腐干（如下图），菜端上来，香味四溢，当时我还是一个挑食的小孩，吃着好吃，就整顿饭都只吃豆腐干，一下子吃了好多，没想到，突然之间，我感到一阵反胃，全吐了出来。

不知道你有没有这样的经历，吃一种好吃的食物，一下吃太多，吃到后来，都想吐了，甚至真的就吐了。

明明是同一种食物，为什么吃多了就觉得不好吃了，甚至反胃呢？

这个问题先放着，再来聊聊孕吐。大家都知道，孕妇怀胎前三个月，是最容易流产的，这个时候很多孕妇都会有孕吐的情况，而且饮食口味很反差，以前不爱吃的东西，现在爱吃了；以前很爱吃的东西，现在却闻到就反胃…

我做过一个非正式的网络调查，结果显示，饮食均衡，不爱重口味的准妈妈，孕吐的概率是比较小的。我妻子就是一个饮食比较有规律的人，所以怀孕期间就只吐了一次，还不是因为食物。当然，个案不能说明什么。我只是想通过人类进化现象来尝试解答人为什么会呕吐，当然，包括吃东西吃反胃了、怀孕吃东西吐、以及感冒发烧的呕吐。



科学家通过研究发现，最初的人类都是从事采集、狩猎工作的，说白了，就是跟猴子一样，每天漫山遍野地逛吃逛吃，看到浆果吃浆果，逮到兔子吃兔子。不稳定的生活逼着他们吃新鲜食材，而且，肉是比较难以吃到的，所以蔬菜水果的比重占得很高，很符合最近中国营养学会刚发布的《2016中国居民膳食指南》，饮食种类丰富、低油低盐低糖（那时候糖和盐都还没提炼出来），而且那时人人每天都要走一万步以上，经常还得爬山爬树，锻炼出了很好的体魄。当然，这些都是优点，缺点就是各种权益没有保障。

上述这样的生活，人类活了250万年，而直到1万年前，人类才开始农耕时代，被局限在农田里，种什么吃什么，饮食均衡一下子被打破了。再后来，到了工业社会，更是环境污染，空气污染，人们被限制在办公室或者工厂车间，我们不再每天走一万步，也不再有机会一路逛吃逛吃。到了近十几年，互联网时代进一步把我们变成宅男宅女，关在空气浑浊的小房间里，吃外卖，吃泡面，这也是为什么大家每天都在头痛今天该吃什么，因为我们潜意识里知道，不能吃得太单一，总吃同样的食物是不行的。我们现代人的身体结构，是250万年慢慢演化过来的，饮食均衡已经写入我们的基因，已经成为一种必须，所以，如果我们挑食偏食，身体就会慢慢出问题。

接下来我这个观点，并没有经过科学机构认定，大家当闲话看看就好。

为什么吃同一种食物连吃一大碗会吐？因为你的基因告诉你，你的营养摄入太单一了，这个食物你别吃了，去吃点别的食物吧。

为什么孕妇在孕期口味大变？假设你原先爱吃榴莲，现在闻到榴莲就想吐，说明榴莲含有的营养素你已经很足够了，现在需要摄入一些你平时没摄入的营养素了。

再比如，为什么孕妇的鼻子很敏感，闻到一些气味就想吐？因为宝宝在提醒你，别靠近那些东西，更别想吃那些不健康的东西，那些有害的物质会伤害宝宝！

说了大半天，还没说到感冒。——是的，我最近又感冒了，所以更新那么慢。我发现，当我没感冒的时候，接触一些被污染的食物，或者替我儿子换尿布，我不会有任何不舒服，但是当我感冒了，尤其是处在高频率咳嗽状态，只要我一走进卫生间，或者一接触到厨余垃圾，还有看到我儿子尿布上的便便，就会开始胃里翻腾，想要呕吐……

我认为，如果你身体处在不适，或者安全需求提高的时候，就会启动呕吐机制，防止更多的你吃下更多不健康的食物，也防止你被病毒入侵。此外，如果你饮食太单一，也会启动呕吐机制，让你营养结构被破坏。

关于营养均衡，很多人都是说说而已，打个比方，有一个包包，里面有四五个口袋，如果你往每个口袋都放一些东西，那就是均衡，如果你只在一个口袋填满而且是塞得满满的东西，那么口袋就很可能被扯烂。建议大家去看看《2016中国居民膳食指南》，这是根据过去几年内，中国人的体检结果，包括得高血压、糖尿病的比例，而设计的饮食规则。参考着吃，再结合运动，你就能获得原始人一样健康的体魄。

如果你偷懒没看前面的喋喋不休长篇大论，而是直接拖到这里，我可以直接告诉你“避免呕吐的方法”：

1、吃东西，别只吃一样食物，要多样化。

2、如果你孕吐，尽量不吃重口味的食物，包括平时。还要结合规律的作息。

3、感冒让你想吐，那就去通风舒服的地方呆着，那里病毒不容易聚集，你也就会舒服很多。

最后还是提醒大家，本文不是科普，可能过于主观。生病还是得去正规的医院，听从专业医生的指点。

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