秘诀｜密聊张学良能活百岁的那些轶事！
“三条，糊了。”张学良长寿的秘诀原来有打麻将呀。学粉们，快快约起来啊！...
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提到西安事变，所有中国人都记住了一个名字，那就是“张学良”。在西安事变后，张学良被幽居50余载，却最终活了101岁，到底张学良长寿的秘诀是什么呢？
每日清晨6点，张学良准时起床去登山。在半小时的登山过程中，他摸索出了一套“大笑养生法”。他说，笑是为了长寿，早晨起床第一件事，就是要让自己快乐。把心胸放宽，不要去想烦恼的事。当身体真正放松，不再压抑时，才会由衷地发出笑声。
“大笑养生法”的具体做法是：喝杯温水滋润口腔和喉咙。吐出全身浊气后，再吸入新鲜空气，同时不断放松身体。稍微提肛，对群山发出笑声、吼声，把体内的气全部吐出去。笑3次之后，放松一会儿，让整个身心完全恢复宁静。再重新吸气、提肛，像刚才那样大笑。笑声要从丹田发出，再笑大约5次，感觉快没有力气为止。笑的时候，要有种把所有的烦恼都“笑”出去的感觉。中医认为喜可以治悲，又称笑疗，呼吸吐纳有助于调气养神。提肛可固精益肾、提振阳气。
在被很多人问及长寿秘诀时，张学良只说是因为自己“能吃会睡”。的确，多年来，不管是身处顺境还是逆境，他总是保持三餐饮食规律，早睡早起，保证足够的睡眠。张学良保证睡眠质量的经验是：
1、睡觉时不开窗子，因为这样可以防止过敏物质对睡眠的影响，同时也可以隔断室外的噪声。
2、睡觉穿衬衫和袜子。这是张学良战争年代形成的睡眠习惯，最初是为着战时睡觉万一发生意外可以随时起床上前线。后来他觉得穿衬衫睡觉可以防止秋冬两季起床时感冒，而穿袜子则可在入睡时保证足部的温暖。
3、睡觉时身边一定要放一盆兰花。原因是卧室闭窗入睡时氧气有限，在这时如果兰花释放出香气，可以起到吸收房间内不良空气的作用。
中医师介绍说，人睡眠时所闻到的香气，通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤的吸收，达到疏通气血、调节脑部血液循环，安神入眠的目的。
张学良的从小体质其实并不好，主要是靠着喝米汤才得以保住幼小的性命。中医认为，米汤有益气、养阴、润燥的功能。表面浮起一层细腻的黏稠物——“米油”，营养更为丰富，还能健脾胃。
抗战期间，张学良被秘密幽禁。随着战事吃紧，张学良转居贵州。此时他开始钓鱼，而陪伴他的赵四小姐则研制了豆腐煮鱼的拿手菜。中医师介绍说，虽然豆腐中的蛋白质也属于优质蛋白，但相比下却缺乏蛋氨酸，而蛋氨酸在鱼中含量却十分丰富，因此可以提高豆腐蛋白质的质量，起到蛋白质互补的作用。
年轻的张学良在德国学习航空驾驶时，爱上了网球运动，他常去网球场挥拍击羽，练得一手很不错的球艺。挪威研究人员发现，老年人每周六天、每天进行30分钟运动，可以活得更长寿；其死亡风险比那些久坐不动的同龄人低了40%。
张学良是“超级京剧戏迷”。早年常看梅兰芳等名家的戏。1996年6月中国京剧院著名老生演员于魁智率京剧艺术大师马连良之女、著名旦角演员马小曼等飞抵夏威夷，给张学良将军送上了一份特殊的寿礼——让他过了一次有生以来最痛快的戏瘾。中医认为“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣”。现代研究也证实，音乐确能促进消化液的分泌和吸收功能。
张学良一贯以幽默的性格著称，他多次说：“如果明天我被枪毙，今天晚上我仍能睡得又香又甜。”“我一生有三爱，爱打麻将，爱说笑话，爱唱老歌。”可见乐观与幽默给了他无穷的生命活力。
垂暮之年，张学良坦言：“我从来没有养生的秘密，如果一定要问我为什么活得这么久，那是上帝的恩典；如果说我有什么长处，只有二字——健忘！”诚如张学良所说，他的确善于“健忘”，重要的是善于忘记仇恨。
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