一场马拉松，爱上一座城
在奔跑的过程中，我不和别人比，甚至也不和自己比。享受奔跑的感觉，享受赛道的过程。我从来没有觉得马拉松是一场比赛。...
文|冷溪帮主
第29届大连马拉松落下了帷幕，我和龙小贾也回到了北京。回顾这次参赛的经历，即使谈不上刻骨铭心，也足够令我印象深刻了。
参赛经历：
5月22日早上六点半左右，我和龙小贾、Mrs朱来到了大连国际会议中心，也就是马拉松比赛的起点。此时的大连天空湛蓝，阳光很好。我看到很多朝气蓬勃年轻的面孔，也看到一些老当益壮的参赛选手。我想我们在生活中经常会出现这样的瞬间，就是忽然有种找到同类的感觉。比如此时的我，置身于这样一群热爱跑步的人群之中，就有这样一种感觉。
存完包之后，龙小贾和Mrs朱进到了半程的待跑区，此次是Mrs朱第一次参加半马，龙小贾说要带着她跑。初次参加马拉松，有个人带着还是很好的。我想起自己首马时阿猫带我的情形。我进到全程的待跑区，这次又是一个人跑，孤独似乎变成了一种常态。唯一有些遗憾的是没有在开跑前和龙小贾、Mrs朱合张影。
我站在群情激昂的人群之中，听着领导在台上讲话，抬头看航拍直升机不断地在上空盘旋，时不时地抬下手腕，看一看时间。
感觉这样的一种生命状态真好。
七点半，发令枪响，人群开始向前涌动。
出发了，谁也不知在前面的赛道上会遇上什么情况。也许可以顺利完赛，也许会遇到抽筋、脚痛、膝盖受伤等情况甚至会放弃比赛。开跑之前就听说大马赛道坡比较多，我也做好了心理准备，想着前半程把速度控制住，只要顺利完赛就行了。可是一开跑，情况就变了。在前半程，我的速度并没有压下来，到半程终点的时候，我看了一下时间，用时一小时五十分钟。对比上次跑郑开的情况，大马前半程耗时还稍短点，心想说不好这次还能刷PB。后半程的经历让我明白：我真是too young too naive.
过了22KM, 迎来一个长坡，真正的挑战算是到了，我调整好呼吸，身体前倾，一步一步的跑上去。这次爬坡，力气算是耗费了不少。上完坡，我刚舒了一口气，可谁知，在24KM处，又迎来一个长长的大坡。看到之后我就有些绝望了，那么长的坡，撞墙期提前到来。不过我暗暗给自己打气，不就一个坡么？只要一步一步的跑就好了，我低着头，心里默念着数字，看着自己的左脚右脚不断地抬起落下，终于到达了坡顶。上完坡接着就是下坡，下完坡拐个弯之后，就来到了平坦的路面，而且一直延续到终点。可是，经历两个大坡之后，我的右腿膝盖受到了损伤，再加上身体透支严重，几乎要跑不动了。30KM以后，掉速严重，根本跑不起来，我走几步，跑几步。就这样，拖着受伤的右腿，一公里一公里的向终点靠近。此时，很多之前被我甩在身后的跑友陆续赶了上来，路两旁的志愿者和市民们依然热情的呐喊助威，他们高喊着再坚持几公里就到了。慢慢地，终于临近终点了，在离终点200米处的时候，我还是跑了起来。当我的双脚踏上终点计时毯的时候，真是百感交集。无论如何，我还是完成了比赛，用时4小时28分。拿着志愿者给的完赛卡，我去领完赛包。
此时的会议中心人声鼎沸，阳光强烈。我一屁股坐在一处台阶上，旁边坐着一个六十多岁的老大爷，他笑呵呵的问我成绩如何，我笑笑说一般。我问老大爷怎么样，他也乐了，他说参加马拉松就是来玩了，年纪大了，把每天过的乐乐呵呵的就行了。老大爷心态真是好。
拿出手机，看到龙小贾给我发的信息，让我去找他们。我拖着受伤的右腿，忍者疼痛，离开了会议中心。
至此，大连马拉松画上了一个句号。
大马特色：
此次的大马组织的相当好，从前期的领取物资到比赛途中的补给、志愿者服务、市民的广泛参与以及赛后的疏散等，水准极高，是我参加马拉松以来感觉服务最好的一次。青春靓丽的马拉松宝贝，严阵以待的救护人员，帅气威严的安保力量，辛勤付出的志愿者们，热情洋溢的大连市民……这一切，都足以让我感受到大连这座城市的友好。
关于赛道垃圾：
比赛过后，赛道垃圾成堆，一片狼藉，网上有声音说跑步者的素质太低。其实作为一名参赛人员，以我个人的角度来看，这样一竿子打死一个群体是有失偏颇的。因为在那样一个环境下，参赛选手众多，大家不可能挤在补给站喝完水再把纸杯扔到垃圾筐里。很多人都是一边跑一边喝水，等把水喝完，早过了补给站，而且路两边没有了大的垃圾筐。选手不可能拿着杯子一直跑步的，势必要随手一丢，这种情况是无法避免的。当然，也不排除一部分人的素质就是低，但是我想说的是如果是在日常生活中，现在的人是极少有乱丢垃圾的。处在一个特定的环境下发生的一些事情，我们需要辩证的去看待。我们也许可以借鉴一下国外马拉松的经验。据说在日本、新加坡等国家举办的马拉松，赛道相对来讲比较干净。原因在于组织方做足了准备，比如多放一些垃圾筐，志愿者及时清理垃圾等。改善这种情况需要我们参赛人员和组织方共同的努力，减少垃圾，绿色跑步，从我做起。
为何会受伤？
1：开赛前没有热身；
2：前半程配速没有压住，直接导致后半程提不上速；
3：平时跑量不够，尤其是对爬坡之类的训练太少；
4：缺乏足够的跑步知识，尤其是有关运动伤病的预防。
跑步也有将近一年的时间了，期间也参加了几场马拉松了。近年来举办马拉松的城市越来越多，参加马拉松的人也愈来愈多。马拉松热了起来，那么我们该如何看待这股热潮？
首先关于马拉松，尤其是全马，并非是人人都可以参加的，如果没有一个好的身体素质，没有平日跑量的累积，没有科学的训练方法……是很难顺利完赛的，途中可能会出现各种情况，包括运动受伤。
我之前一直觉得，只要能迈开双脚，我就能一直跑下去。我曾在奥森专门练过爬坡，石阶，高地都跑过，还练过变速跑。每当别人说运动受伤的时候，我都不以为意，我觉得我不会受伤，我认为我的膝盖可以承受很大的冲击力。
可就在大马的长坡上，我迎来了第一次的运动受伤，右膝盖外侧疼痛。后来上网查了一下，专业术语应该叫做ITBS，据说恢复起来尚有些困难。
看似简单的跑步，其实包含了丰富的跑步知识。平日训练的时候，我对这些知识没有重视，导致了我在赛道上的运动损伤。尤其是马拉松，科学的训练极其重要，盲目的去跑早晚都会出现问题的。所以，在平时，一方面要加强身体上的训练，一方面还要补充跑步知识。科学奔跑，远离伤病。
于我而言，跑马拉松并不是一件值得骄傲的事情，也不是可以拿来炫耀的。跑马拉松是一个人的事情，是自我的修行与朝圣。真正有意义的并非是获得了多少枚奖牌，参加过多少场马拉松，而是在一次次的跑马拉松的过程中，那种自我成长的仪式感。我们不断地突破自己，挑战自己，通过这些，获得一份小小的成就感。
在奔跑的过程中，我不和别人比，甚至也不和自己比。享受奔跑的感觉，享受赛道的过程。我从来没有觉得马拉松是一场比赛。除了奔跑，还有很多美丽的风景值得留意：热心的大妈，帅气的警察，孩子伸出的小手，姑娘露出的笑脸，摄影师的手势，志愿者的鼓励，咸咸的汗水，自由的呼吸，耳畔拂过的风，脚底跑过的街，甚至是临近中午时飘来的饭香…….
除了这些看得见的风景，还有看不见的风景。比如我们的思绪，我们的内心。在漫长的42.195KM的路途上，脑海中会浮现怎样的画面，心里又在想些什么？
我见过一些跑马拉松很厉害的人，他们可以称得上马拉松疯子。参加过上百场比赛，去过很多个地方。除了常规的国际马拉松，还参加山地马拉松，越野马拉松，超级马拉松等。我不知道跑过这么多的路以后，会是怎样的一种心路历程。我也不知道别人会怎么看待他们。他们的热情到底来自哪里？他们跑步的初衷又是什么？甭管赞成也好，质疑也罢。有一点是毋庸置疑的，那就是他们身上的一种叫做毅力也好，恒心也好，意志力也好的东西，是超乎常人的。我觉得几乎每个参加过马拉松的人，都会经历过特别痛苦的过程。而这种痛苦，若不是出于一种特别的热爱，是没有人愿意再度尝试的。
我想起跑完后和龙小贾说起参赛的经历，龙小贾笑着说：果然是半马怡情，全马伤身啊。那超马呢，该灰飞烟灭了吧。
每次跑马拉松，都会认识一些人，发生一些事。这些于我而言，都是弥足珍贵的。素不相识的人，因为马拉松认识了；八竿子打不着的事，因为马拉松发生了。冥冥之中，我总是觉得有种力量一直在牵引着我前进。
21号上午，我领完参赛包，准备回住处。路遇一大哥问路，问我地铁口在哪里，我正好也要去坐地铁，巧的是我们还是一个方向，于是一起上了地铁，途中我得知这位大哥是本次马拉松4:00的兔子，来自沈阳，已经参加过五十多场马拉松。这次遇到大神了，膜拜之情油然而生。大哥滔滔不绝的给我讲他参赛的经历以及自己的一些心得。他说光是关于跑步的书就看了厚厚的一摞。看来跑马拉松不仅仅需要体力，还需要智慧。我的站马上就要到了，分别之前，我们加了微信。
龙小贾去旅顺他亲戚家了，下午才能回来。我自己去了星海广场，看游人如织，看海天一色，看高楼耸立，看海鸥觅食。我租了一辆自行车，在附近溜达，绕了一圈，觉得也没什么好看的了，接着就去了老虎滩。
半路上浩森大哥给我发信息，问我晚上有空么，要带我去吃饭。我已经和龙小贾他们约好了，去不成。我说下次你去北京跑马拉松记得联系我，我请你吃饭。浩森大哥笑笑说好。
老虎滩是大连一个很著名的景点，但是一个人在这样的地方游玩多少觉得有些无趣。我这人天生不喜欢热闹，不愿扎堆人群。我最想做的事情就是看海，我喜欢大海，大海带给我宁静与自由。
我准备去坐轮渡，在一个票贩子手里花一百大洋买了一张船票。然后司机把我拉到了登船口。写到这里，我忽然想到了《花样年华》里那句经典的台词：如果我多一张船票，你会不会跟我一起走？
半小时之后，轮渡回到了起点，我走下船来，心里想着再去哪里转转。对，书店。每到一座城市，我都要去当地的特色书店看一看，这几乎成了一种习惯。我上网搜了一下，老虎滩附近就有一家猫的天空之城概念书店。
一家书店温暖一座城市
这家书店位于老虎滩的渔人码头，这里维多利亚式风格的建筑我真是喜欢，滨海小镇，啤酒海鲜，鲜花与暖阳，书香与咖啡，文艺与浪漫，复古与现代……一幅幅画面交织开来，令我目不暇接。
我走进书店，买了两本书。一本是阿乙的《阳光猛烈，万物显形》。阿乙这个人我是见过的，个头不高，面容沧桑，不怎么爱讲话，北岛曾形容他“对写作有着对生命同样的忠诚和热情”。他的文字孤独，坦诚，不媚俗。阿乙的骨子里透露着一种孤高。我想大多对文字有着洁癖的人都具有这种特征。
龙小贾给我发微信，让我去找他。
我离开书店，前往约好的地方。
见到了Mrs朱和Mrs杨。Mrs朱是龙小贾的大学同学，也就是第二天和龙小贾一起跑半马的女同学。Mrs杨是龙小贾的高中同学，相识也有近十年了。时间尚早，我们先去喝了点东西，然后去天津街附近吃饭。
生活有时真的很有意思，就在一个月以前，我和龙小贾还不认识，一个月以后，我们竟然一起来参加马拉松，竟然还和他的两个同学坐在一张桌子上吃饭。
吃罢饭我们去东港会议中心看音乐喷泉，这里也是马拉松的起点，当我们到达后，喷泉周围早已挤满了人。我们只好站在外面观看。
龙小贾和Mrs杨站在一起，感觉好温馨。Mrs朱一直拿着手机拍喷泉，我则在附近来来回回的走动，看看人，看看喷泉，再看看龙小贾和Mrs杨在一起的画面。
把Mrs朱送到家后，我打车返回了天津街附近，可死活找不到酒店了，我一个人在那里打转，手机导航也不行，真是个路痴。我给龙小贾发微信，让他来找我。
不到一天的时间，我和Mrs朱都看出了龙小贾和Mrs杨之间的默契。我有时想男女之间是否真的存在介于友情和爱情之间的一种感情？我说那个龙小贾，别总让人等通知，抓点紧。
大抵有相同爱好的人能很快的熟络起来，比如我认识的阿猫，龙小贾，浩森，light等等，以及还有很多没有留下联系方式的跑友。
后记：
周一的北京下了一天的小雨，临近傍晚的时候，天放晴了，天空中出现了彩虹，接着朋友圈就被刷屏了。
周二上午吴博士说，从严格意义上讲，那不是彩虹，应该叫做霓虹。博士果然学识渊博。至于彩虹和霓虹的区别，自己去查阅吧。
古希腊哲学家芝诺曾提出一个“圆圈理论”：用大圆和小圆比喻一个人所获得知识的多少，一个人的知识越多，所接触到的无知的区域就越广，就越能感觉到自己的无知。大概越是见多识广的人就越谦逊，就越懂得敬畏。
拿跑步来讲，在我初期接触时，我以为只要蛮跑就行了，我以为自己的膝盖不会受伤。可随着对跑步认识的加深，对跑步知识的积累，我对跑步竟慢慢产生了敬畏之情。
致谢：
特别感谢龙小贾同学对我的照顾。在回京的路上，我右腿行动不便，上下阶梯膝盖都疼的不行。龙小贾同学帮我背包，还时不时地搀扶我一下，直至送我到家，全程呵护，感激不已，衷心感谢。
感谢Mrs朱和Mrs杨，认识你们很开心。
感谢大连马拉松组委会的精心组织，感谢志愿者们的辛勤付出，感谢大连市民的热情助威。
同时感谢自己的坚持！
下一站，再见！
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