我与跑步邂逅3个月

不知不觉迈开步子，坚持跑步3个月了。跟大多数的死胖子一样，迈开步子跑步无非就是想变回曾经那个瘦子！翻开发过的...



不知不觉迈开步子，坚持跑步3个月了。

跟大多数的死胖子一样，迈开步子跑步无非就是想变回曾经那个瘦子！

翻开发过的微博、微信，原来曾经至少5次以上尝试坚持跑步，每次都以不超过两周而结束，从未像这次那么认真过。

细想一下，跟“马拉松”这三个字有很重要的关系。

先谈一下我跟马拉松的第一次亲密接触，那是因为去年广马，单位组织了企业跑团。回想拿到单位发的一身全新装备，心想，装逼的机会到了。虽然是五公里的迷你马，但毕竟是一次难得的装逼机会，还是要装得好看一点。于是开始往健身走的频率多了，12月6日广马终于来了，超了2公里的迷你马，7公里的路程停了4次，已经对罗胖子带来深深的打击。但第一次马拉松体验，让我感受到了马拉松这项运动，装逼指数太高了，微信朋友圈竟然骗来了超过100+的点赞之交。



（2015年12月6日广州马拉松）

迷你马装逼后，自我感觉良好的罗胖子开始放肆，于是才来有了后来这段3个月的坚持。因为放完春节回来，与老李、世博的第一顿饭，老李说我已经达到了胖的巅峰了。回家电子称一站，90！！！！还记得当初刚回现在单位的时候，豪情壮志说要把在原单位长的20斤肉还回去，结果无情的又再讨了10斤，这次是真刺痛我了。

在回顾3个月魔鬼训练营前，必须先谈谈老李这位朋友，因为他是我的跑步启蒙老师，在跑步的路上虐了我千百倍仍然继续中。老李，明骚男一枚，曾经的运动健将，一度与我的体重差只有10斤以内，2个月能减20斤的神一般人物。我跟老李同一年加入现在单位，初次相遇便一见钟情，建立不寻常的关系，无耐今年下来，离多聚少，15年下半年终于在乡村地区相聚，甚是难得。

在老李的刺激下，2月27日我用手机下载悦跑圈，留下了第一条记录。这是老李虐罗胖子的起点。老李为了让我没退路，诱骗我报了3月27日的李宁10公里跑，当时我一直觉得10km是一个很短的距离。结果开始正儿八经的练，才发现被老李坑了。因为练了两周，我还是迈不过5km.这里要膜拜式地感谢老李的陪练。3月15日在老李的带跑下，我第一次完成了10km.现在回想，对于老李这种对成绩充满追求的明骚男，用那么速度带着胖子跑真的是一件很煎熬的事情。尤其是还要对着一个大胖子不断喊加油之类的矫情的词。



（2月27日第1条记录，2.4KM，菜啊）

终于3月27日这一天来到了，3个人跑团开启了第一场的马拉松比赛，晴朗的天气，沿着临江大道两岸的美丽风景，伴着江风，跑出了自己不敢相信的成绩。1小时2分，比平时训练整整快了5分钟。跑团的另一位老罗领导也超越了自己。唯独郁闷的是老李，为了训练老罗跟胖罗，牺牲了自己的训练，没有达到自己的预期。

跟着老李刚起步训练那段时间，一度怀疑他不是天蝎，而是典型的处女。跟很多菜鸟跑着一样，刚开始跑步的我穿着业余裤衩、眼中的跑鞋、挂个耳机、用龟速随便跑、不认识GPS手表是啥。。。。这些在老李眼中都是不允许的。于是1个月后，佳明手机、压缩裤、脱掉耳机、能量棒等等全部到位了。等把这些都解决了，老李才从处女座变回天蝎座来带我训练。

3月27日的成绩跳跃，处于兴奋中的3人跑团又报了5月15日特步10KM跑。这时体重已经从90KG到86.5KG了，一个月7斤，对于胖子来说已经够触动了。于是在忙碌4的月中坚持了下来，没有断跑过。



（3月27日李宁10km

四月份忙碌工作生活，第一次让我感受到，原来能挤时间出来跑步是一件幸福的事情。在忙碌紧张的工作生活中跑步，开始体验到老李当初跟我说的，跑步时一件减压放松的趣事，10km的训练，每次跑到8公里，步子越沉，呼吸越困难，大脑越缺氧，身心反而越放松。每次10km训练后，身体虽累，精神却愈发精神，面对紧张的工作反而更加从容。

忙碌的四月过得很快，训练虽然不系统，但也坚持住了，5月15日这一天很快就到了。跟3月27日的比赛相比，跑团来了两位新成员，老孙跟世博。比赛当天天气非常热，这次比赛多了接近1.5KM的下坡爬坡。成绩如意料之中的，不系统的训练，1小时7分，慢了。不过比赛沿途看着不断倒下的跑者，能跑下来已经比较满意了。这次我们团长老李病了，带病完赛的老李成绩只跑1小时。对成绩有追求的他很是郁闷。不过跑团5位成员都顺利完赛就是一件值得开心的事情了。







（明骚男老李跟世博）

5月15日，虽然是严重脱水的假象下，但是体重已经到82.5KG了，比赛后到今天，坚持一周三跑，体重目前基本稳定下来了。3个月，还回去了15斤脂肪，对于胖子来说已经很满意了。



（3个月，31条跑步记录，跑量略少）



3个月的坚持，让我想起了四月上执行力课程老师举得一个例子。老师给我们说了“重要不紧急”必须优于“紧张不重要”的事情先处理，比如：身体健康锻炼。因为“重要不紧急”的事情如果不优先处理，99%以上会变成“紧急又重要”的事情，并且让你焦头烂额。

查阅了很多资料，目前的10km对于要减重的胖子来说，已经处于平台期了。接下来只有增加强度，才能继续减重。

2016年的目标，6月前把半马训练跑下来，然后6月的厦门跟9月的日本之旅带上跑鞋，留下罗胖子跑步的轨迹。然后希望年底的珠海马拉松或广州马拉松能够幸运的中签其中一场，2小时20分，fighting,罗胖子。

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