让坚持成为一件容易的事儿

有多少伟大的计划，都死在了执行的路上？...

如何长期坚持做一件事儿

你有多少伟大的计划，



 一直说要健身的你是不是在刚开始的前两天中，就因全身肌肉酸痛而难以继续？



你是不是计划每天都要看点经典书籍，而在翻了两页纸之后开始打瞌睡了呢？



有没有在记了一周单词后，发现并没有多大进展而准备放弃呢？

那么如何让坚持变得容易，起码不再那么难，那么硬邦邦，不再让我们退避三舍呢？

在我们大多数人的意识里，坚持是一件很难的事，很难搞，要下很大的劲儿。就像是啃硬骨头，啃两口没肉就不想吃了，也像冬天不想起床，明知道要起床上班，还是赖着不想动。真要起床，还得花很大的勇气。改变这个印象，让坚持变得有趣

从你坚持的事情中找到乐趣、益处、好玩的、有利的、有用或有趣。因为多数人都是不见兔子不撒鹰的主儿，只有看得见好处，我们才肯出手。

如果你要坚持健身，就在健身时放自己喜欢的音乐，或者在完成之后给自己一个奖赏。如果你特别小气，不愿意打赏，至少给自己一个美好的感觉吧——我好棒！居然完成了！

我的经验是坚持到第三周，一般在，第15天可以发现其中的乐趣。我坚持跑步的第三周，发现全身每个关节不像之前那么僵硬了，感觉自己都像是年轻了几岁呢！

而往往最难坚持的就是前三周，所以我给的建议就是：每天做。让这个事情在你的身体里形成记忆，让你断开的大脑神经连接起来，并强化。这样度过最难熬的21天后，这个动作已经成为你的习惯了，再做起来就顺当多了。记录下你的坚持，并且数字变化

这个比较简单，一支笔，一个小笔记本，或者手机里的备忘录也可以。把你坚持的天数和取得的成效记录下来就可以了。比如你今天背了1个单词，明天2个，后天3个。把你的数字对比一下，咦！我还不错嘛，进步挺快！

就是这份肯定与满足，它会指引带领你走得更远。

找一个监督者、社群、学习小组，相互促进

一个人长期坚持做一件事也确实有点孤独很难做到坚持，所以你可以找一个或是一群同伴，大家相互鼓励、相互监督这样也会让坚持变得妙趣横生。

要是身边实在找不到一起的伙伴也没有关系，现在有很多微信，主动加进去，和远方志同道合的伙伴一起坚持自己想做的事。

我自己就加了一个读书群，每天和大家一起打卡签到，坚持每天读至少两章的文学经典。时间长了，群里的伙伴几乎都不用相互之间提醒，而是主动去看书去签到打卡。

这就是坚持的魅力和力量！

觉得孤独的旅途走得很累，甚至被各类事情弄得力不从心的时候，多回头看看，想想过去某个时刻曾在岔路口的张望、犹豫还有勇敢。。。

给我们最持久勇气的，经常不是对未来的假设，更多的是：走过的路、踏实的经验、当时如何一次一次鼓舞自己、后来真的迈过去后所获得的心得。

这些财富，一直在我们心底。

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