坚持健身100天会怎样
你或许有很多梦想：多看书，环游世界，有个好身材，当个有趣的人。每天做的最多的事，却是拿起手机看看朋友圈刷刷微...
文源：视觉志 ID：
QQ_shijuezhi
排版有改动
你或许有很多梦想：多看书，环游世界，有个好身材，当个有趣的人。每天做的最多的事，却是拿起手机看看朋友圈刷刷微博，睡前感叹今天又荒废了，再过一个千篇一律的明天。
但有个姑娘却用自己故事告诉我们呢，小小的坚持可以有多美好！她叫Estella，Estella是中佛罗里达大学的计算机系学生，她坚持了100天，就为了做好一个俯卧撑~
第 1 天
能做出一个比较标准的俯卧撑，
虽然摇摇晃晃但已经很了不起啦！
看到姑娘脸上有些害羞的笑容了吗？
她说：“我总是对自己的身材不自信。”
第 2 天
“大家都说我瘦得像豆芽菜。”
看起来手比第一天稳了一点呢，
没有瑜伽垫健身卡也没有专业运动衣，
就这么默默地开始坚持了！
第 31 天
转眼一个月过去了，
入门模式的俯卧撑已经get，
切换到下一个难度等级：钻石俯卧撑，
能做出这个标准的男人们举个手！
第 34 天
开启hard模式：注意她的脚，
看起来很吃力的样子，
比起一个月之前，
简直想为她鼓掌！
第 70 天
两个月过去了，
姑娘正在切换extreme击掌模式，
注意她的手能靠爆发力移动了哦。
哈哈还是稍欠火候，
击了掌就趴下起不来了，
姑娘你的鼻子还好吗？
第 100 天
100天能做什么，
刷上几部剧、玩通关一个游戏，
还是蹉跎三个月的好时光？
从没自信的豆芽菜到现在身材棒呆的阳光girl，
她只是把简简单单的俯卧撑坚持了100天！
Extreme模式切换成功！
阳光下的姑娘比起三个月前，
胳膊上肌肉多了脸上笑容也多了，
果然爱运动的人看起来都自带光环！
那些身材比我们好的人，往往都是比我们多了一点坚持：每天多吃一点健康食品，多走几层楼梯，多跑半小时步，多去几次健身房。看似不可抵达的完美身材，其实离我们没有那么远。
这对超大号母女也给自己制定了100天计划，从跳绳、跑步这些小事开始，笑着闹着就坚持了下去。
在健身房挥汗如雨。
能有一个至亲好友互相鼓励互相监督，对于坚持下去，也是很有帮助的。
100天过去了，她们距离完美身材也许还需要更多的坚持，但比起曾经的自己，是不是很了不起呢？两个人用了三个多月，一共减重近70斤！
作为一个“前凸后翘”的男胖子，感觉好像并不怎么好。
从头几天的仰卧起坐都做不好。
跑几步就气喘吁吁。
20多天之后，整个人的精神状态看起来，都好了不少。
一天天继续坚持，到80多天的时候，肌肉线条已经很好看，跑步也比之前快了好多。
100天，告诉你什么叫做脱胎换骨，每个胖子的身体里都藏着一具完美身材，等着他们用汗水去开垦和雕刻。
这个女生，想要用一年的时间，学会跳舞，第四天的时候，看起来还有点傻傻的，自己的表情也比较尴尬。
到了第30天的时候，已经有模有样，状态也放松了许多。
第86天，已经很专业了有没有？
第136天，变得很自信。
第365天，一年前那个害羞木讷的女孩子，已经不见了。当她走出车厢亮相的一刻，浑身上下都是自信和从容。
只是短短的一年，她把你用来玩手机看朋友圈刷微博追剧的时间，用来坚持，用来追逐一个让自己感动和心动的梦想。
这个小伙叫Arne，24岁，身高194，体重86千克。爱好足球和巴西柔术，明明可以靠脸吃饭，身材也已经是男神标准，他却偏偏要追求完美，让自己的身材和体力更上一层楼。
各种高强度大剂量运动。
男神表示，自己有些扛不住，每天都浑身酸痛，每天都在跟自己做终极思想斗争，想要继续坚持下去。
看到比你身材好的人，都这么拼，你怕了吗？
关于成果汇报，男神小哥的行为很直接：脱！
从86千克到93千克，增的可不仅仅是肌肉，小哥说自己现在跑得更快跳得更高，感觉自己要控制不住体内的洪荒之力了。看到他，你还有脸继续吃吃吃胖胖胖吗？
别让无所事事慢慢杀死了你的梦想，
不要灰心更不要轻易放弃，
再牛逼的梦想，
也抵不过傻逼似的坚持！
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