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追求好身材是女人一辈子的功课。“好身材”、“S曲线”这几个字承载了女人太多的幸福和快乐。...



追求好身材是女人一辈子的功课。“好身材”、“S曲线”这几个字承载了女人太多的幸福和快乐。为了保持和塑造完美身材，千千万万的女性朋友一直在努力探索和不断尝试。我们总是希望身材更加纤细苗条，不论任何时候都能亮出自己的完美线条，每一秒都轻盈自信！那么，女人该如何打造完美身材呢？



很多爱美的人士用强制节食的方法来减肥，往往造成的后果是脂肪没有减少，反而导致身体营养不良、面黄肌瘦。久而久之还会导致体内毒素积聚过多无法排除体外，这就是我们所说的越减越肥。



所以，减肥期间饮食中含有一定比例的瘦肉是必须的，但是也不可过多。此外，也是搭配很重要，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质，也是减肥成功的必备之物。



早晨起来需要喝一杯水可以帮助身体排毒，从而起到减肥的效果，这是大家都知道的养生之法。但是早晨到底应该喝什么水呢?哪种水对于减肥的效果会更好呢?

黄瓜炒蛋也是最健康的饮食塑身减肥方法之一，黄瓜中所含的角质果酸加上鸡蛋中的蛋白质可以帮助促进人的身体加速代谢，从而将体内的脂肪转化为水分，随着尿液以及汗液排泄出体外。



同时辣木的减肥效果也很奇特，辣木中含有一种白氨酸，白氨酸对减肥效果比较好，国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊!辣木，被称为“植物中的钻石”，富含190多种对人体有益的营养元素。辣木是人类迄今为止所发现的营养成分最丰富的植物。能全面补充人体的均衡营养。

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