庄安发  一位兴业跑者的大马参赛体验

赛事名称：大连国际马拉松赛比赛日期：2016-05-22姓名：庄安发群昵称：发仔传承参赛号：1M5295性别...



赛事名称：大连国际马拉松赛
比赛日期：2016-05-22
姓名：庄安发
群昵称：发仔传承
参赛号：1M5295
性别：男
参赛项目：男子全程
国家或地区：中国



2016年5月22日清晨7:30，第二十九届大连国际马拉松赛鸣枪开赛。而我也随着上万人在东港起跑，开始了我人生第二场马拉松。事实上，这也是我在家乡的第一场马拉松。

【赛前目标：430内】

马拉松是跑步者的人生欢歌。 大连马拉松让我真正体验了一次人生历程， 感受了人生不只有前半段的春风得意，也许还有后半段的苦楚艰辛. 好在人生虽不能重来，但马拉松还有下一场。



起跑时, 大家欢声雷动, 兴奋不已, 相约一起冲线, 象极了我们的年少轻狂。那时候, 我们有宏伟的目标, 我们要成就什么样的事业。 没有人会去很扫兴的想未来是多么的艰难。 于是我们跑得很开心, 心里想着要破的个人纪录。不忘享受一路的风景. 我们还不断和观众互动, 很享受的听到浓浓大连味儿的加油声. 年轻时，我们总是有很多很多的梦想， 和对未来的憧憬。 那时候，我们觉得我们有的是时间和精力去实现我们的梦想。



大连马拉松前十公里， 象我们的人生前20年， 春风得意马蹄疾， 一日看遍大连花。 少年不知愁滋味， 为赋新词强说愁。 有的只有风花雪月，姹紫嫣红。其实这十公里是打基础的时候，如果太过挥霍， 后面会毫不留情的还回去的。还好，我体力分配比较合理，一路欢歌笑语地跑过10公里，开始真正的享受马拉松。



身体完全热了身，一般这时都会加速。 我也提了提速，开始梦想要破personal best什么的。 一路上掠过400兔子，追上300兔子，心中窃喜，这是要破4的节奏吗？这段时间一般是跑马最快的时段. 同时也真真切切感受自己的潜力，到底能跑什么成绩，可全程的挑战远不是就跑21公里可以体会到的。对于大部分人来说, 跑完半程完全是享受非凡。而全程的艰难全在后半程，一路狂奔，但由于平日从未进行过22公里以上的长距离拉练，从25公里开始，配速逐渐降低，特别是35公里以后的距离，那种艰辛和对距离的恐惧，不是亲自参与是体会不到的。马拉松的后半程…那短短的几公里于前面的10, 20，30公里完全不可同日而语。

跑马的后半程重要的不是还要不要提速，而是怎么不掉速或少掉速。 这是一个肉体和灵魂反复纠结，持续对决的过程。后半程肉体的磨难会让你真切地感受灵魂的存在。坚持还是放弃，是灵与肉的对话。成败取决于妥协：灵魂妥协了，肉体从失败中暂时偷得快乐；肉体妥协了，灵魂才会有最终的快乐——到达终点的成就感。所以跑马时你在起跑和途中有什么样的付出，你在后半程就会获得什么样的感受。

当然每一次跑马, 我们要追求不断破自己的PB ( personal best ), 只是不要过分勉强自己。对自己太过苛刻， 人生就会少欢乐。如果你想体验一下人生的滋味， 就去跑马吧。 无论你多快， 总有人比你快。 无论你多慢，总有人比你慢。 我们不是职业跑手，战胜别人毫无意义。战胜自己，就是最大的胜利和满足。 跑马如果没有太高的期望， 放松且把握每个细节，往往会取得预想不到的成绩。 就这样不断的调整心态，节奏和呼吸，终于看到了终点，踏过终点计时毯的一瞬间，我知道我又一次战胜了自我，创新个人PB：4:13:06。

人生也是如此，如果知道调整自己的心态和期望，往往不断地惊讶自己，鼓励自己。



跑马的马拉松选手有专业和业余之分，而人生没有业余选手。每个人都是自己人生的专业选手。平凡的人生就好象一次长距离奔跑，起伏不大，但延续很长。只要你能坚持下去，平凡的人生也一样灿烂无比。

如果你想体验一下人生的滋味， 就去跑一次全程马拉松吧。

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