杨十一 一个逗比的全马养成记

大马属于我们每一位跑者，从最初的孤军备战，到最终的一起越线，这一个月我经历了太多。愿与你分享！...



作者：杨十一

大马过去五天了，一个黑掉的脚趾盖似乎在为我的大马之旅而做着总结。也是，是时候静下心来好好给自己一个“总结陈词”了。

4.6 大马报名

离开赛也就一个半月了，初涉大连跑圈的我当初还没有关注爱尚跑步。报名的时候已经只剩下了5K、10K、全程三个组别，现在想想，如果不是因为半程组没有名额，也不会有逼自己一把的后来。

那时的我，也就只是停留在日训15K，最长21K的初级跑者吧。心中不知道从哪冒出来的毅力，选择了全程。嗯…钱都交了！还能怎么着！

4.17 大马官训

作为一匹新马，老马的经验一定是要认真学习和借鉴的。尤其是在得知有官方训练营，那一定是要参与不可。事实证明，这期官训的对我跑步的深刻影响，我根本从没有想到过！

早起出发前往东港参加训练营，第一次感觉爱尚跑步的大家庭人数如此之多（不久后的大马参赛物品发放，再一次颠覆了我的对这个大家庭的认知！）。

热身，陪跑，讲解，专项训练，一切都陌生而又充满活力，

“小伙子，膝盖能力不错啊。专业练过吗？要好好跑！”

“啊，应该和我专业有关吧。”

也许就这么一句简单的对话，奠定了我大马完赛的决心。

当然！直到现在大家都拿来与我逗乐的梗——“抢红包”，也是来自本次训练营。想知道怎么玩，就只能参与爱尚跑步亲自体验了。电影券只是一个小惊喜，最开心的就是获得了兴动力跑团的资格——也是之后更多福利的来源。

5.20 初领赛包

地址依旧是东港。终于可以开始领取参赛物资了，心里就像小时候开学要领新书一样。

“您好，全程物资有…请您核实。没有问题的话，就可以离开了。”

从爱尚跑步的工作人员手里拿到属于自己的号牌别提多开心了。

“您好，兴动力跑团团服这边领取。”

果然金主财大气粗，团服竟然好到没话说。还提醒让现场试穿，随时更换。更棒的是现场工作人员也是跑友，讲起信用卡以及之后的福利简直沟通0障碍，省去了繁琐的官词。

5.21 初踏赛道

隔天就是比赛日了。和同学们提前订好了住的房间，自己来到起点走一走。今天的东港也许是最热闹的一天了吧。来自四面八方的跑友相互打着招呼，鼓励着对方。起点供大家合影的招贴画也早早立在那里欢迎着大家。嗯！就是明天啦！

5.22 大马开赛

拿着运动员专线地铁卡坐地铁到了起点。找到爱尚跑步和兴动力跑团的大部队。因遭遇堵车而姗姗来迟的珊瑚女神与大家合影拍照，之后一起相约来到候跑区域。

“嘭！”鸣枪开赛！

比赛开始了。其实，对于专业人士来说这是一场比赛，但对于广大跑友来说，这是一场嘉年华。大家跑出自己的PB，接受着来自赛道两旁的加油呐喊，感受着大连的热情。

而我结合自己4分40秒的日常平均配速，选择了跟随330官兔完赛。路上遇到兴动力的志愿者喊着加油，这也给自己在赛道上找到了一份乐趣，那种陌生城市遇到家人的感觉。

5公里，10公里，15公里…手表的读数越来越远，我知道自己离终点也越来越近了。

也许是平常跑步都刻意躲开天气恶劣的时间段，34公里时果不其然的撞墙了。症状就是小腿痉挛。没关系！放慢速度我走走看！可是心里的黑天使不禁地窜了出来，“没事干嘛跑！早知道自己平常多晒晒就好了！说好的330呢！再跑只有明年了！你说没事这是干嘛…”

再看看不远处的大驴哥，背着单反，蹦来蹦去的在给大家拍照！瞬间要哭了！但是想想自己花钱来，被拍的照片丑了岂不是很亏！嗯！咬紧牙继续跑起来！

眼看身边越来越多的痉挛跑友，还有赛道边大妈热心但又手足无措地帮参赛者揉腿，再想想自己接触的专业舞蹈训练，自己也许能做点什么吧。（这里提醒一下各位，掌握基本切正确的拉伸按摩方式十分重要！）

“来你脚尖蹬到我腿上，我给你脚尖用力的时候你要配合我。很痛但是要忍一下！”

“好点了吗？一点点下蹲，疼到受不了就站起来，缓缓继续下蹲。”

也许是收到来自陌生人的感谢，我痉挛的赛道路反而越来越开心。也是，既然自己的PB目标难以实现，何不做一些让自己安慰也能帮助到别人的事呢？



还没走两步遇到一个年龄与爷爷相仿，看起来也是肌肉痉挛的，但是很抱歉的是对方是日本人，沟通有点困难。对方主观意愿是，想走到终点不想弃赛，医学知识并不完善的我摘下自己的心率带，绑到对方身上，只能通过监视心率来做一点力所能及的观察。在保持简单交流的情况下，我陪这位老爷爷一同走到下一个医疗站点。一切都交接之后我再次踏上这条赛道。

对于没有经历这件事的人，好像有点自作多情的感觉，但是公益（没有找到更恰当的词）也许就是这样，反正我感觉自己拯救了地球。（其实不建议大家像我这样做，赛道上出现的医疗问题很复杂，没有把握的话还是第一时间寻求专业人员的帮助。）

经历过这么几件事，自己之后迈出的步伐都轻松多了。

“十一！”

呦呦！扛着爱尚大旗的呦呦！一样穿着兴动力团服的呦呦和耀坤！

三个人就这么抢眼的跑在大马路上，一起计划着抢一个又一个的镜头，一起互相鼓励着坚持，一起准备着冲线，一起向最后的终点跑去！

5.22 505完赛

和大伙们约完最后一顿牛肉面后，近似于爬回学校的我，瘫在宿舍床上回想着当天的一切。5:05，从最初的对成绩密切关注，到现在坦然地对待这组数字，看似我失去了，其实我收获了很多！

在这个赛道上，从最初的孤军备战，到最终的一起越线。收获的不止是这个不尽人意的数字，更多的是这短短一个多月的情谊。大马，爱尚跑步，训练营，兴动力跑团，这一切每一个时间点发生的事，每一个时间点出现的人，总是忙忘事的柏林，永远充满活力的大驴，兴业憨憨的老王，志愿者永远不少的慧慧，哈老忒，一起越线的呦呦，耀坤，牛肉面的小伙伴…这些人、事展开三天三夜都说不完。当然还有最终自己颁发给自己的最棒跑者奖。

大马是属于我们每一位跑者，而独特的这一切却只属于我的！



对了你问我黑掉的指甲怎么办？赛后去大马按摩区，按摩区的告诉我一个星期之后可以修掉。当然，修脚的券又是爱尚跑步提供的福利！

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