怎样培养孩子的记忆力？——新启航

怎样才能提高记忆力呐？同样的时间消耗放在一天中不同的时间段中收获大不相同，我们为什么不把收获大的时间段利用起来多学多记知识，让我们的学习更好呢?...






相对来讲，记忆有三个好时段，即1、刚下课或刚结束学习后的二分钟马上尝试回忆，发现问题，及时消灭。因效果好，所以它被称为 “黄金二分钟”

2、每天临睡觉前

3、早上刚睡醒后的半小时

这一规律在一天当中体现就是；早晚时间复习记忆效果好，这两段时间是我们记忆的高峰期。

比如清晨起床后，经过一夜休息，大脑特别清醒，这时学习一些较难的记忆内容，如字、词、定律、公式等效果是最好的，这是因为我们大脑夜间处于休眠状态，这时记忆什么知识，没有前摄抑制，效果当然更好了。



而夜间临睡前的一小时左右的时间，记忆的东西不易遗忘，是因为记忆完后我们就睡觉了，这样就没有了后摄抑制，临睡前记忆的东西没有干扰当然容易保持了。

所以我们应遵循这一规律，在早晨起床后和晚上临睡前这两段记忆高峰期里记一些重要的难记的东西，从而达到牢记知识的目的。

很多人利用临睡前和早晨起床后这两段时间复习强化当天所学的各科课程(笔记)，均收到良好效果。

为了做到这一点，我们就应当注意自己的学习计划和作息时间的安排，同样的时间消耗放在一天中不同的时间段中收获大不相同，我们为什么不把收获大的时间段利用起来多学多记知识，让我们的学习更好呢?



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