㊙这些东西竟然一吃就胖！长期吃后果不堪设想...

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薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，也是小编最爱的小吃之一。土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。经常看到很多人把水果当饭吃，小编劝你一定得避开香蕉。一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，别以为所有水果都是减肥神器哦！

俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃。很多人喜欢把豆浆加油条作为早餐，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，（那小编还是多吃点肉算了!）每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖，如果每天喝一罐500ml的罐装果汁，相当于增加255大卡热量，一年可以让你发胖24斤，太可怕了。不管是甜甜圈还是饼干，都是甜品控的挚爱！每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗？
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