食帖 吃草也大略略讲究个仪式感

 

戳上面的蓝字有惊喜~

因为换了工作的缘故，自己的时间所剩无几。跑步的时光也好像离我越来越远，“傻跑大法”再好也抵不过一个忙。

论一个既不想在吃上委屈自己，又穷有一身肥膘的我如何克服吃上的挑剔。只有一个办法——让食物看上去好吃一点儿。

鸡胸肉柴就想办法让它不柴，绿叶菜单调就想办法花哨。仪式感说白了就是哄自己，先入心，接着入眼，最后才是入口。

晚餐的食材基本是减脂增肌标配：

鸡胸肉，芝麻菜，球生菜，彩椒，黄瓜，小番茄、杏鲍菇。

今天的吃草新姿势是——烤串和沙拉

1、将食材切块，大小差不多就行



2.加牛至、欧芹、孜然、酱油、盐、柠檬汁，搅拌均匀





3.腌制20分钟



4.用竹签串起来



5.烤箱200度，20分钟，不需要翻转，出箱！









黑醋沙拉汁可以像我一样买现成的，也可以用香料和纯黑醋或果醋红酒醋等调配，比普通沙拉要健康很多，下次我会考虑出单独的沙拉汁做法。

上全照，樱桃季到了，庆幸商业发展，不管樱桃树好不好栽都能吃到新鲜樱桃。