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居然有能公式能计算出来!...
跑步年龄与成绩的联系
答案是肯定的。
这需要感谢一位老跑者,他碰巧是耶鲁大学经济学教授。雷·费尔开发了一个表格,即把你曾经跑出的最好成绩和跑那场比赛的年龄填进去,就能推算出你现在应该跑多快以及未来你会跑多慢。但跑者要当心了!你也许并不喜欢那个计算结果,甚至连雷本人都不高兴地说:“我没达标。我比自己应该跑出的成绩要糟,但我正努力达到标准。”
为确保诚信,他公布了自己20K和马拉松成绩的递增情况:“尽管我的最好成绩是45岁时跑出的2小时28分45秒,但在这个表格里,选取年龄因素时,我取自己在53岁时跑出的3小时10分作为最佳年龄校正时间。预测未来的数字都以此为准计算。”真有趣!
这个表格没什么花哨的,但它能给你所有关于你未来跑步的信息。只要能在年龄分级预测中保持“达标”,这或许这能让那些正在变慢的跑者感觉更好。
还有另外一个有趣的表格——即“传奇安比·伯富特的跑步历程”。安比最著名的是他赢得了1968年的波马冠军,同年他还赢得了一场更短、更鲜为人知的比赛——每年感恩节在曼彻斯特举行的4.748英里(约7.641km)的曼彻斯特公路赛。
该表格显示了安比51次跑曼彻斯特公路赛的情况(他的最好成绩是22岁时跑出的22分32秒),包括全部的预测及实际配速、他最佳年龄校正时间以及他偏离“达标线”多远。最显著的是,他63岁时只偏离了“达标线”2秒。
安比曾说:“曼彻斯特是我的第一场公路赛,那是在我高中毕业班的那年秋天。4年后,我在赢得波马的同年首次赢得该赛事冠军。从那时起,在跑曼彻斯特的同时,我经历了每周训练120英里;在萨尔瓦多担任维和部队时被急救;患上‘轻度肺炎’;严重的跟腱炎;为妻子遮风挡雨;职业生涯30年专注于为杂志写稿;60岁时重新开始更认真地训练和比赛;64岁做了膝关节手术。我希望在多跑一点,当然无疑要比别人慢一些。然后会更慢。在这点上,比起单纯的保持连续参赛,完赛时间似乎并不那么重要。”
小来说:那么,你有胆量看看自己究竟会跑多慢吗?点击左下角的 阅读原文 试试吧!
文字来源:新浪跑步
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