【微课】爱的五种语言2—第三部分

有一位结婚已经八年的二十九岁的丈夫他就说，当我们一起做些我喜欢的事情或她喜欢的事情的时候，我最能够感受到我妻子的爱，我们谈得更多了，感觉好像我们又在约会了。重点就是两个人同时在一起做事情并且给予对方全部的注意力。...



当感受完对方的感受时就要开始分享自己的感受，如果你的另一半在精心的时刻去跟你倾诉的时候，你总是听完了不去发表自己的感受，那对方的爱箱也是不会被填满的，你的感受也是对方渴望知道的，可是表达感受对很多人来讲又是一件不容易的事，因为我们从小就生长在一个不被鼓励甚至是责备的这样一个家庭当中，如果我们在小的时候想要一个玩具得到的回应确是父母关于我们要省吃俭用这样的大道理，唠唠叨叨，这个孩子就带着愧疚和失望走了，因为他觉得这个愿望是一个值得羞愧的愿望。他表示发火时通常会被父母镇压，用严厉和责难的话去作为回报，这个孩子就会觉得表达愤怒也是不对的。如果这个孩子对表示失望也觉得愧疚，因为他得不到东西或考不到好成绩去表示失望也是被打击的话，就会压抑自己的失望，所以我们如果在这样一个背景成长起来一直到大的话就会习惯否认自己的感受，就跟情绪失去了自我的联系，不会表达自己感受的人也很难察觉到别人的感受并且自己始终是吃亏的，他就会做一些盲目的举动，让对方不喜欢的举动，其实他只需要把他的感受表达出来就能够得到周围人的理解和支持。

关于不会表达感受我们再来举个例子，比如说一个妻子对丈夫说，你对做这个事情有什么感觉啊？这个丈夫就说我会认为他不对呀他应该怎么怎么怎么样啊，接下来说了一堆话。那这个丈夫呢，就不是在讲感受而是在说想法在做判断，在说观点。妻子问的话是你有什么感觉，丈夫说，我认为他做的不对，应该怎么怎么做？我再说一遍这是做判断，不是谈感受。那什么是感受呢？就是生气、伤心、失望等等。

我们现在再来做一个小练习。比方说在过去的几个小时里面，接二连三的发生了这么几件事情：就是你在上班的路上被一辆车别了一下，之后去加油的时候又排了很长的队，最后到单位又发现有一个项目必须在三天之内完成，你本来以为是有两个礼拜的时间。以上这三件事情分别给你带来什么样的感受呢？第一件事情，你被人别了一下，你的感受是什么？生气。加油的时候排老长的队，你的感受是什么？很烦。突然发现以为两个星期可以完成的工作只剩三天了，那是什么感受呢？着急、焦虑，还有一种挫败感。我们坚持去做这样的练习就是从在你身上发生的事情当中把自己的情绪找出来，多做一些这样的练习我们就能够很顺畅地去表达自己的情绪了。这样我们就有本事跟你的老婆孩子还有老公讨论你身上发生的事情和你对他们的看法的时候你的情绪是怎样的了。

第四大点，有个很有意思的词叫死海与潺潺溪流，这个怎么讲呢？查可曼博士观察到有两种人，一种人叫死海，一种人叫潺潺溪流，死海是什么，死海就是那种只接受不流出的水域。这种类型的性格就是一整天接受了很多的经验情绪和思想，他们用一个很大的蓄水池来储存这些信息，而不往外去放，觉得不说话也非常的快乐。比如说你对一个死海型性格的人说。有什么问题吗？今天晚上你为什么不说话呢？他就会说没有问题啊，你觉得我需要说什么呢？他是很诚实的回答的，你会觉得很好笑。死海型性格的人不说话也能得到很大的满足，他们可以整天一句话都不说，自得其乐。另一个极端的类型的就是潺潺溪流，这种性格的人无论耳朵眼睛接受到什么都要脱口而出，很少超过六十秒钟的沉默。他们看见什么听见什么就说什么，事实上如果家里没有人听他们说他们就会打电话给别人，嘿你知道我看见什么了吗？你知道我听见什么了吗？如果他们打电话没有人听他们就说给自己听因为他们的就没有蓄水池。通常的一个死海型的人和一个潺潺溪流型的人，往往会结婚，因为他们在谈恋爱的时候是非常被吸引的。我们想象一下如果你是一个是死海型的人去跟一个潺潺溪流型的人约会，你就会有一个非常美好的晚上，因为你不必去琢磨今天晚上我要怎么去开始我们的谈话以及怎样使谈话变得流畅，你根本不必去想，你只需要在这个潺潺溪流面前点头哦啊就行。那个人就会填满整个晚上，你回到家以后就想这个人非常好。换句话说你如果你是一个潺潺溪流型的人跟一个死海型的人约会你也会有同样美好的一个晚上，因为死海型的人是世界上最好的听众。你可以滔滔不绝说上三个小时他就会专心的听你说，你回到家躺到床上也会说：对方还真是挺好的呢。所以你们就会彼此吸引了。可是结婚五年以后的一个早晨潺潺溪醒过来说，啊我们结婚了5年我却不了解他。死海型的会说我太了解他了，但愿他不要这么滔滔不绝了，能让我喘口气。

所以说，死海型的人要学习如何说话，潺潺溪流人要学习如何倾听。我们可以受自己性格的影响，却不能受自己性格的控制。比较折衷的就是建立每天的分享时间，每个人各说三件当天发生的事情以及对那件事情感觉，婚姻专家说这是健康婚姻的每日最低需求。大家听听看每天要各说三点，今天发生在自己身上的事情以及自己的感受这是婚姻的最低需求，想一想我们有没有低于这个需求，我们的婚姻是不是处在了一个饥渴和空箱的状态。我经常会说有些夫妻到老了都过不到一块，那就是老头是死海型的人，他喜欢离大家远一点自己独自呆着，老太太是一个潺潺溪流型的人，她比较有活力喜欢拉着老头去周游世界可是偏偏又拽不动，拽不动老头自己也不愿意出门，于是自己在家里怄气。如果他们从年轻的时候就相互练习，让死海型的人多说一些然后潺潺溪流型的人去有意的多倾听一些，这样的话可能会换来后半生的更多的幸福感。

第五个大的要点就是给我们精心的时刻安排上精心的活动。在一次婚姻关系的研讨会里面，有专家就要求两口子能去造句，怎么来造句呢？就是“当......的时候，我最能感觉到他的爱”。有一位结婚已经八年的二十九岁的丈夫他就说，当我们一起做些我喜欢的事情或她喜欢的事情的时候，我最能够感受到我妻子的爱，我们谈得更多了，感觉好像我们又在约会了。重点就是两个人同时在一起做事情并且给予对方全部的注意力。

精心的活动是包括我们两个人共同有兴趣的事情，或者是其中一个人有兴趣的事情。这里面强调的不是我们在做什么？而是我们为什么做它？这里面的目的就是两个人一起经历什么事情，事后会觉得：啊！他在关心我。他愿意跟我一起做我喜欢的事，并且他有非常好的态度。这对于很多人来说就是最好的一种爱的方式。

有的太太喜欢陪老公去逛书店，有的老公喜欢陪妻子去买衣服。我还认识两口子他们坚持了十多年。每个月丈夫会给妻子去买小说月报来看，妻子带给丈夫一本杂志叫《汽车之友》。如果能够一起去逛逛公园，参观一下附近的景点，做一些采购哪怕是买买菜买买水果零食包括听听音乐会一起散步或者是邀请邻居朋友家里来做客，然后自己在家里做一些饭。这些都是非常好的活动。

这里面有几个要点第一是你们至少有一个人喜欢这个活动，而另外一个人也愿意跟着你去做。并且两个人都要知道这个活动的目的，这个活动的目的就是借这个活动来表达对对方的爱。精心活动的副产品，有一个很重要的就是它提供了一个记忆的银行，在未来的年月当中我们可以从中提取出来。

可能很多新婚夫妇都能想到他们在恋爱时候的一些美好的时刻，他们可以去提取出来。在我们漫长的婚姻当中，有多少时刻是可以被这样提取出来的，还有没有一起海边的清晨散步啊，还是给孩子一起换尿布或是帮孩子一起出去买一些儿童用品，又或是一起去做一些采摘、种植、滑雪，划船把船滑到芦苇丛里面滑不出来，出去玩儿被蚊子叮个大包等等这些非常有趣的时刻。如果两个人都是上班的做生意的忙忙碌碌的怎样去找这些精心的活动呢？

怎样给到对方精心的时刻呢？怎样在爱的银行里继续去做储蓄呢？那就需要把时间找出来，没有时间的人是更需要去找时间的人。我们会为自己去找时间吃饭，其实对于我们的婚姻而言这些精心的时刻就像吃饭对我们的健康一样重要。他需要小心的计划吗？是的。这困难吗？是的。但是这值得我们去做吗？是的。这里面也表示说我们会去做一些自己也许并不是那么太喜欢的事情，这样值得吗？当然是值得的。这对我们有什么好处呢？这就是说可以跟一个觉得被爱的配偶享受生活的乐趣，并且对方知道我已经学会流利的去说他最想要的那种爱的语言了。这样的我们就把第二种爱语“精心的时刻”给解读完了。

 有一个思考题：在我们的婚姻当中是什么分散了我们的注意力，让我们无法与自己的另一半一同去共度精心的时刻呢？你们上一次精心的时刻是什么时候？精心的时刻是你的另一半非常需要的一种爱的语言吗？

目前为止我们讲了两种爱的语言，一是肯定的言辞二是精心的时刻。我很认真的跟大家分析了这两种爱的语言的要点。希望对大家是有帮助的。还有一句话就是知道不如做到，知道更要做到。

这是我们谭一谈微课和级优异线下课程一直强调的。所以我们也很希望领着家长去走这样一个过程，从知道到做到所以这个月我们在级优异还是会针对会员的发起这样一场活动。就是我们搞一个封闭的圈子建立这样一个群，愿意参加这个活动的人到这个群里面来，每天去执行我们爱的语言。当然我们爱的语言执行的不光是这五种语言的本身，我们会有老师在里面大家围绕着爱的五种语言去做各种活动。总而言之就是让大家由知道变到去做到，由做到变成是一种习惯的做到！在这个封闭的圈子里面每天大家都会去分享自己在做到过程当中的一些心路历程以及对方的反应，我们在这个圈子里彼此的促进。所以我要请听到我期微课的会员朋友们都加入到我们这个爱的五种语言的行动计划里面来。像这样的行动计划，像这样的一个习惯养成的行动我们每个月都会搞一次，这个月的主题就是“爱的五种语言”，希望大家踊跃的报名。

谈着谈着幸福就这样来了，今天的谭一谈家庭教育微课堂就给大家谈到这里，我们下次微课堂再见！

    关注 谭一谈