职人职者丨什么是超级马拉松

比我们想象的更漫长、更坚韧，也更有趣...



简单地说，任何比标准马拉松距离（42.195KM）长的比赛都称得上是超级马拉松。

比如，你参加一场全程马拉松，但在赛前、赛中及赛后跑的总距离超过了标准距离，那么就可以说你完成了一次超级马拉松。同样，即使是在日常训练中，走跑结合完成了比标准马拉松更长的距离，你也可以说自己完成了一次超级马拉松。



初识超马如果有过上述经历，那么在技术上就可自称为超马跑者了。然而，随着你对这项运动的深入了解，你会明白，这项运动的精髓是建立在群体分享基础上的探索精神，而不仅仅是技术角度上的自我认知。



以50公里入门对多数跑者而言，50公里是公认的超级马拉松门槛。这对于入门级跑者，可绝对算得上是好消息，因为现如今50公里是最为常见的超马比赛距离，同时也是国内外受欢迎程度最高的超马比赛项目。以美国为例，每年50公里比赛项目就有200场，仅加州一地就有60场。此外，还有基于固定时间，跑过距离最长者胜出的时间耐力跑，比如6小时或12小时的场地超马赛。国内多数越野赛也设置了50公里组别，为众多入门级超马跑者提供了尝试的机会。[b]超马也可以形式多样[/b]尽管各类比赛层出不穷，但并非必须完成某个正式比赛才能说自己跑过超马。日常训练中，小伙伴们完全可以自发组织类似的活动。这类活动往往不收费、无奖励、全自助和量力而行。虽然这看上去并不像是人生第一次真正的超马比赛，但类似的活动依然可以提供有限的补给，而且比正式赛事更强调互助而非竞技。民间的超马形式多样，可以在城市里绕塑胶操场跑圈，也可以在高原山谷里跑上一天。不管形式如何，同样都算得上是属于自己的超级马拉松。[b]

[/b][b]准备一场超马赛[/b]尽管超马形式多样，然而在多数人的观念中，参加过超马比赛后才更有底气自称为超马跑者。尤其是跑过终点时，那种瞬间的满足感、成就感绝对令人难以忘怀。那么，既然如此，就认真准备属于自己的一场超马赛吧。

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