『珠珠的营养识堂』宝宝辅食添加，你的顺序对了吗？

二胎时代来临，年轻爸爸妈妈们，你们做好准备了吗？今天，珠珠要给大家讲讲辅食添加的正确顺序。母乳是满足婴儿生...







二胎时代来临，年轻爸爸妈妈们，你们做好准备了吗？今天，珠珠要给大家讲讲辅食添加的正确顺序。

《指南》中提到的“满6月龄起添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样”。为什么是从含铁丰富的食物开始而不是谷类呢？婴儿期是出生后生长发育最迅速的时期, 身长在一年中增加50%,体重增加2倍，脑发育也很快。随着月龄的增长，小儿对铁需要量超过饮食中铁的供给量，如果储存铁耗竭即会发生缺铁性贫血，故6月龄～2岁或3 岁小儿缺铁的发生率高。

母乳中的糖类主要是乳糖，0～6个月婴儿肠双糖酶发育好，消化乳糖好。胰淀粉酶发育较差，3个月后活性才逐渐增高，故婴儿生后几个月消化淀粉能力较差，不宜过早添加淀粉类食物。



有研究提示:按时规律添加辅食的婴儿全血铁、锌含量明显高于不按时规律添加辅食的婴儿,且随月龄的增长其差异明显增加。

铁丰富食物，如蛋黄、动物肝脏、血、红肉类等，辅食添加是预防婴儿缺铁性贫血的重要措施。辅食添加一种到多种，每种1～2次/日，观察3～4日婴儿习惯后再换另一种。单一食物引入的方法可帮助了解婴儿是否出现食物过敏。辅食的喂养宜选用勺子，可帮助口腔动作协调，学习主动吞咽；添加的辅食质地从泥（茸）状过渡到碎末状可帮助学习咀嚼。此期还应注意婴儿神经心理发育对食物转变的作用，如允许手抓食物，既可增加婴儿进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力。



最后珠珠也也要提醒各位妈妈：提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食，辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。急！朋友圈疯转的倒背法，救不了溺水的孩子，请用科学的方法

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