炎热的夏天来杯三七花，既养肝又有助睡眠！

夏季天气干燥，容易使内心产生一定浮躁。所以很多人就比较容易失眠，好像大脑不受控制，就感觉心里很慌，必须要爬起来走动，才能缓解。夏季失眠怎么办？今天给您奉上一剂良药--【三七花茶】...

夏季天气干燥，容易使内心产生一定浮躁。所以很多人就比较容易失眠，好像大脑不受控制，就感觉心里很慌，必须要爬起来走动，才能缓解。夏季失眠怎么办？今天给您奉上一剂良药--【三七花茶】

三七花，有平肝的功效，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而使肝经的部分失去平衡，同时，三七花还能疏理经络，有助气血运行，气血运行通畅，心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡，人的精神也能处于一个平和的状态，所以，三七花茶能够起到帮助睡眠的作用。

除此之外，三七花还有其他的一些养生功效：

1、将3～5朵三七花与适量青果一起用开水冲泡，能够防治急性咽喉炎。

2、选用10克三七花、四个鸡蛋，先把三七花和鸡蛋在水里煮上10分钟，然后，把鸡蛋剥壳再同三七花煮30分钟，三七花和鸡蛋一起食用，可以防治高血压。

3、把三七花放在温水中浸泡10～20分钟，把肉炒到半熟，然后把浸泡过的三七花放到肉里一同炒熟食用，能够起到活血化瘀的作用。

4、选用干燥的花蕾5～10朵，用滚烫的开水冲泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的杂质，接下来泡茶的时候，可以适量加入一些蜂蜜。

5、反复冲泡过的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是储存在冰箱里，等炒菜炖肉的时候放入一些，能够起到活血化瘀的作用，这样，先泡水，再食用，把三七花的功效充分的运用到了养生中，既起到了保健的作用，还不浪费。

三七花的禁忌包括五个方法：

1、身体属于虚寒之人请注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕啊；

2、女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了；

3、感冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用；

4、孕妇，尽量不要使用任何三七产品，包括三七花，三七，三七粉等，这个和孕妇不要吃药是一样的，但产后补血三七就是极品了。

5、不建议三七花和其它花茶一起使用，因为三七花单味使用效果最好，如果是不习惯它的味道可以加点冰糖。