8月丨已经立秋了，你的烦恼也会多了吧

没有不会谢的花没有不会退的浪没有不会暗的光你在烦恼什么吗清早出门还凉爽适宜，一个乘坐地铁的时间又感受到了太阳...

清早出门还凉爽适宜，一个乘坐地铁的时间又感受到了太阳的肆虐，才恍然发现，今日已经进入立秋第一日。

时间过得太快，初夏许诺的减肥瘦身还没有好好完成，秋天的脚步就已悄然来到身边。

你们会和小编一样，莫名有了立秋的烦恼吗？

也许秋天向来是个悲伤的季节。前有《楚辞·九辩》的“悲哉！秋之为气也。萧瑟兮，草木摇落而变衰”。后有杜甫“万里悲秋常作客，百年多病独登台”的名句。

秋天就真的该为之“悲伤忧愁“吗？

立秋之后，最明显的变化就是白天逐渐缩短、夜晚的时间变长。漫漫长夜可能你就开始了的无数的询问：

立秋意味进入了下半年，你想做的事做好了吗？

立秋气候变化无常，体质弱的人又要注意健康了。

立秋后街道的树木变黄，原来日子已过那么久年岁也该长了。

立秋后，皮肤问题又是最大困扰

……

这样反反复复，怎么能好好过秋呢？小编为你分忧。立秋正是润燥生津的最佳时期，立秋节气，很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物哦！

1、柑桔

性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

2、葡萄

营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

3、大枣

养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

4、梨

肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

5、果姌美

果姌美西柚樱桃混合果汁，浓缩西柚、樱桃、西梅三种水果、搭配大豆、膳食纤维、益生菌。调理肠胃，清洗夏日那些你吃得很high却没消化的毒素，增强身体抵抗力。酸酸甜甜，秋季不可少。

秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。多吃些酸味食物，以补肝气注意饮食，营养均衡。秋高气爽、天气甚好。但是肌肤却很容易干燥，有的女生甚至会面临肌肤脱皮、皮肤过敏、干燥等困扰。秋天将是护肤品旺季，特别是保湿修复面膜等产品更是从不考虑销量，但如何选择，女生们也得注意：

1.  要解决问题，首先要了解问题。你目前的肌肤状态是怎样？你正在用什么护肤品？它们对你有用吗？
2. 千万别滥用、乱用护肤品。这可能会让你的皮肤更加受损严重，特别是市面上越来越多的劣质护肤品，选对有品质保证的产品，如当下普及的”医美护肤“观念，选用医美类护肤品，安全有效让问题肌肤得到修复。
3. 一定要好好清洗自己的皮肤，秋季干燥，皮肤一定缺水严重，保湿！永恒话题！要引起重视。

注意内服调理肠道毒素，外用清洁保湿管理好干燥皮肤。秋季烦恼基本解决。其他的时间，就留给自己好好生活吧。

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