备孕期间，如何为“好孕”找到更合适的营养动力？

女性身体叶酸不足生的孩子可能会出现体重过低、有心脏缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。所以在备孕前三个月和怀孕后前3个月的女性最好每天补充400微克的叶酸。...





大家都知道，专家建议在备孕期间，提前3个月补充叶酸。叶酸是备孕女性不可或缺的一种维生素。怀孕后如果前三个月缺少叶酸很容易造成胎儿畸形，女性身体叶酸不足生的孩子可能会出现体重过低、有心脏缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。所以在备孕前三个月和怀孕后前3个月的女性最好每天补充400微克的叶酸。

但是，在各种备孕论坛、社群中都会发现：超过40%的女性，补充叶酸片后，遭遇了各种困扰，譬如例假不准，找不到排卵期等等。为什么会这样？

叶酸自上世纪发现并应用后，我们目前所吃到的叶酸产品，大多是化学合成的叶酸片；叶酸分为化学合成叶酸（folic acid）和天然叶酸（folate），天然叶酸是食物本身含有的，过量的化学合成营养素对人体究竟有没有影响一直在争论中，是否属于服用化学合成叶酸对女性备孕造成的生理期问题，是目前科学研究在积极关注的课题。

所以，专业研究者把眼光投向天然叶酸的应用，天然营养是人类获得营养的本源。如果遇到服用叶酸片出现生理期不准的女性，为了备孕优质的宝宝，试试天然叶酸，天然营养带给备孕夫妻不一样的体验！

问：为什么备孕期间，专家建议男性最好也要补充叶酸？

叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病。由于现代的男性应酬多，吸烟喝酒二手烟等，这样导致很多男性精子不好，如果备孕期间，男性每天服用400微克叶酸，有统计精子异常的危险性会降低30%左右。

    关注 好孕莱