夏天吃西瓜有讲究！宝莱特告诉您西瓜中的科学

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夏天吃西瓜有讲究！宝莱特告诉您西瓜中的科学



到了夏天，西瓜的旺季就真的来了。这个时候的西瓜又大又水润，实在是夏天最适合吃的水果了。但是，这看似我们每年夏天都要吃的水果其实中间有很多非常讲究的事情。下面，就随宝莱特小编来看看吧。

首先，有四种人最好少吃或不吃西瓜。

一、肾功能不全的人。由于西瓜水分很多，对于水分调节能力低的肾功能不全的人来说，如果体内进入了过多的水分，又不能调节及时排出体外，一旦吃多了就会出现下肢或全身水肿。

二、肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。

三、糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

四、高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤。

再次，夏天炎热的天导致很多人喜欢把西瓜放进冰箱里冰起来，因为那样吃起来更舒服更解渴，但那样其实非常伤胃。

专家表示，西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

最后，饭前饭后也别立即吃西瓜。饭前，不少家庭会准备一些水果给大家吃；而去餐馆吃饭，也总能在餐后享受到一大盘西瓜，其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。

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