【甜蜜讲堂】鞋带来控糖 大家好，才是真的好！

本次讲堂特约的嘉宾是一位名传控糖“直线”的榜样糖友，他就是我们糖友圈里非常熟悉的鞋带。鞋带经过自己的亲身经历与反复测血糖，以及分析血糖走向，他摸索出了一套系统控糖的方法。今天我们来听听他的亲身分享。...





编者按

以上音频是8月12日晚8点鞋带分享的甜蜜讲堂。课题：《鞋带来控糖 |大家好，才是真的好》。他的讲说，让糖友们豁然开悟，受益匪浅，甚至是意犹未尽。鞋带本次的分享主要概括几点：

1、不同部位的吸收快慢是不同的；

2、基础率和大剂量之间需要平衡；

3、基础率分段后，每段之间不要相差过大，一般不要超过0.2U/H，体重较大者不超过0.5U/H；

4、在血糖波动较大的时候先采用多段基础率，慢慢过度到少段基础率，对血糖平稳更有帮助（9段＞5段＞2段）；

5、通过动态曲线找到血糖的“起爬点”（鞋带定义为“餐后30分钟”，但不一定是30分钟，要看吃什么～食物升糖指数）；

6、餐后血糖鞋带一般是基于曲线起爬点，用泵追加的方式进行大剂量给药；

7、夜间直线更重要，一般控制在5-7之间比较理想；

8、“直线”是一种精神，不是目标。目标应该是把血糖控制在一个范围。

能把自己的血糖曲线控制成直线只说明你的技术已经够纯熟，不能天天苛求直线。


讲堂中，鞋带有几句心灵鸡汤让我印象很深刻：1、他爷爷对他的忠告：做任何事情，只要自己觉得是对的，有意义的，那么就值得做；2、他从动态中看到了：吃饭、运动、激素、追加，还有大剂量的起效时间，部位吸收；3、他帮助糖友调糖的目的用他常说的一句话来概括：大家好，才是真的好！而对他自己就是为了讨一个监督作用，为了给大家树立一个榜样、正能量，他必须天天控制好血糖。

是的，慈悲可以让人的生活更美好，感谢鞋带的精彩分享，有需要的糖友可以再次聆听上面的音频！血糖控制是个体化的，只要用心研究学习，我们每个人都会找到自己身体的规律，做自己的医生。很快我们也都能像鞋带一样，成为最棒的“血糖技师”！

即使得了1型糖尿病，一样可以生活的很有乐趣！





本文来自：糖糖圈微信群 1型每周公益甜蜜讲堂    编辑：伊人






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