低血糖也会引发糖尿病？

 

在去年呢，我在广东省电视台录了一期访谈节目，里面呢，就有两位医生参加了访谈，他们都是我调理好的案例，大家有时间可以在公众平台上看一下。

好，咱们开始讲今天正式的内容，今天主要讲的话题是你意想不到的。糖尿病其中一个因素是低血糖，也就是说低血糖也会引发糖尿病，你没想到吧？为什么低血糖能引发糖尿病呢？我们看一下，一旦发生低血糖的时候，你会做哪些动作？有的人可能没感受过低血糖是什么滋味，在这里我给你形容一下。

低血糖呢，有的人是伴随着饥饿，有的人没感到饥饿，但是突然间全身乏力甚至于浑身乏力，出虚汗，手脚哆嗦，全身体温下降，手脚冰凉，这些都是低血糖的表现。有些人没有低血糖，但是有人在饭前会觉得特别饥饿，或者吃饭后时间还没到下一餐的时候会特别饥饿，那么遇到这种饥饿或者低血糖的时候，平时都会怎么做？我相信大家的第一反应是吃点糖果，找点面包这些主食赶紧吃。因为这些食物能够快速缓解饥饿，快速缓解低血糖。但是你想过没有这些食物时什么东西？

这些食物都属于高升糖指数食物。食物升糖指数（点击查看）也就是说这些食物到我们肚子里能快速的变成血糖，难怪它特别解饿，缓解低血糖。那这么快的速度升高血糖，对我们身体有哪些危害呢？我们之前讲过，它会对我们的胰脏造成极强的冲击，使我们的胰脏从休眠状态快速进入到激烈工作状态，分泌大量的胰岛素来运输这些血糖。我们可以想象如果早晨起来你没做准备活动，就去进行体育比赛的话，你受伤的几率是非常非常大的；如果你在饥饿的时候，低血糖的时候，吃这些高升糖的食物，可能当时解决了饥饿和低血糖的问题，但是让胰脏从静止状态一下跳入激烈工作状态。

这样一来呢，就会使我们的胰脏功能收到强烈的冲击，使它快速的下降。长此以往就会导致胰脏功能下降，胰岛素分泌不足，这时候会引起糖尿病。所以啊，经常低血糖或者大家在饿的时候，怎么做呢？不要吃那些糖果、点心、面包之类，也不要急于吃饭，需要怎么样呢？吃坚果，大家记住。坚果是什么呢？就是外面有硬壳的食物，比如核桃、榛子、花生米也可以，这类的坚果大家可以吃，然后缓一缓再吃饭。大家记住了吗？